Hola nos podrias indicar que tipo de ejercicio diaria haces? Y respecto al fortalecimiento de espalda que te hace hacer tu entrenador personal?
Yo estoy operado por microdiscectomía de hernia discal pero hace un mes pero parece que hay reernihacion y el neurocirujano dice de hacer artrodesis y la verdad es que no quiero. Tendo dolor en pierna izquierda hasta el pie y estoy todavía con medicación pero no he empezado todavia con rehabilitación, solo camino por casa.
Muchas gracias