Hola, soy un hombre de 46 años y mi problema es el siguiente:

mido 1,70 cm. y peso unos 100kg., estoy acomplejado porque el pecho lo tengo abultado, diria que tengo más que algunas mujeres. Me da verguenza quedarme en bañador en la playa , y no digamos vestir, siempre voy con ropas muy anchas. Me gustaria saber si existe algun tipo de ejercicio específico para bajarlo o por lo menos que se endurezca y se asemeje mas al de cualquier hombre. Por otra parte tambien me gustaria reducir grasa en la zona del pubis.
Dadme alguna solución, mi complejo va en aumento.