hola, me llamo alicia, mas que tener colon irritable (que no lo se por que no soy medico), opto mas por que es nervioso, yo padezco de estreñimientos horribles y cuando estoy muy nerviosa por algo, el problema se agraba al doble. creo que deberias hacer por relajarte. yo probe hacer yoga, los chicos sois muy reacios a estos deportes pero te aseguro que te ayudaria mucho, no pierdes nada por probarlo no crees? un saludo y espero que te sea de ayuda,y si necesitas desahogarte creo que estas en el sitio adecuado