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#35751 - 11/02/08 01:30 PM
Re: molestia y hendidura en glúteo
[Re: Anonimo]
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Estudiante Fisio
No registrado
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Hola
Haber, en un principio si los medicos te han hecho todas las pruevas y no te han dicho nada sobre si tenias el gluteo roto es porqué no lo teienes. Ademés, que si uno tiene un músculo roto se tiene que operar, i a simple vista casi siempre se vé, no te preocupes por eso.
A lo que se refiere al tratamiento, yo te podria recomendar lo siguiente:
- Si tienes inflamación ponerte, como mínimo, 2 o 3 veces al dia una bolsa grande de hielo ( aunqué yo siempre reomiendo una bolsa de "garvanzos" ya que estos se adaptan mejor al cuerpo ) entre 20 y 30 minutos.
- Una vez hecha la crioterapia podrias comprarte voltaren u otra crema más específica para reabsorver la hematoma. Es importante realizar a la vez un massage de drenage de la hematoma, massageando de a bajo a arriba y derivandola hacia los lados ( con dos manos ).
- Una vez haya disminuido el dolor, podrias empezar a realizar de forma suave estiramientos de todos los glúteos ( grande, medio y menor ), consulta como se estira correctamente.
- A medida que desaparece el dolor, seguramente tu balance muscular ha disminuido respecto antes, así que no te hiria nada mal potenciar, poco a poco, estos grupos musculares y la pierna entera. Ejemplo. potenciar gluteo medio poniendote peso en la pierna afectada ( altura de la rodilla o tobillo ) y, de pie, hacer una extension de cadera .
- Por último, si queres puedes hacer baños de contrastes de temperatura. Ej: Frio-Calor-Frio ( 10 minutos tanto d frio como de calor ). Siempre terminando en frio
Pues ya está. Esto es todo lo que podrias hacer. Espero que te sirve de ayuda
Adèu!
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#156960 - 26/02/13 12:15 AM
Re: molestia y hendidura en glúteo
[Re: Anonimo]
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Anonimo
No registrado
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Hola, hace mucho tiempo de tu consulta, pero investigando por internet he encontrado tu caso y quiero preguntarte como acabo tu problema, lo quiero saber porque a mi me ha pasado un caso exactamente igual al tuyo y estoy en espera de que me hagan pruebas medicas,,,,me podrias decir que te hicieron y como estas ahora???,,,,gracias
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#156961 - 26/02/13 12:20 AM
Re: molestia y hendidura en glúteo
[Re: Anonimo]
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Anonimo
No registrado
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[quote=Anonimo]Hace unos meses sufrí una caída por unas escaleras. No hubo lesión ósea, pero los glúteos soportaron el impacto. Me salió un gran hematoma y una hendidura en la parte superior. El caso es que la hendidura sigue allí y según cómo me apoye me molesta. Mi teoría es que me rompí el músculo ¿Hay alguna manera de suavizar la hendidura y de que no me duela? [/quote] Hola, hace mucho tiempo de tu consulta, pero investigando por internet he encontrado tu caso y quiero preguntarte como acabo tu problema, lo quiero saber porque a mi me ha pasado un caso exactamente igual al tuyo y estoy en espera de que me hagan pruebas medicas,,,,me podrias decir que te hicieron y como estas ahora???,,,,gracias
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