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#194685 - 06/07/16 10:19 PM Lesión ISQUIO 4 años !ayuda!
fronteño Desconectado
nuevo

Registrado: 06/07/16
Mensajes: 1
Hola a todo/as
Busco ayuda y consejo porque hasta hace 4 años hacía deporte con mucha frecuencia, sobre todo bici y correr, mi gran pasión.
Todo comenzó con una pequeña microrotura en el isquio izquierdo, la curaba y volvía a recaer, sólo con andar o ciertas posturas como agacharme,me dolía.
En estos años he probado de todo, reposo absoluto, homeopatía, tens, calor, medicamentos, fisios de todo tipo , estudio de pisada, plantillas, agujas de todo tipo , EPI, punción seca, ecógrafo ,estiramientos y ejercicios , cambio de pisada y calzado minimalista…en fin os aburriría contándolo .
Sólo en los últimos meses con la punción seca acompañada de magnesio y aminoácidos esenciales parecía que al menos no sentía molestias a veces y llegué a andar dos horas seguidas sin dolor…pero recaí.
Quiero dejar de luchar por volver a estar bien , no puedo más, he bajado los brazos…pero a veces algo en mi interior me dice que siga intentando cosas hasta que se arregle. Me conformo con jugar con los niños a la pelota o pasear en bici sin dolor, ni musleras , cremas, geles…etc. Quizás se trate de algo relacionado con la dentadura, pero suelo ir con frecuecia al dentista, así que lo descarto. Hoy por hoy sólo trato de bajar algo de peso, que me sobra algún kilo pero nada excesivo. Voy al Gym y hago algo de mantenimiento con no demasiado peso porque no sé estar sin hacer deporte.
Resumiendo quería saber si alguien había pasado por lo mismo, que me dijérais qué os parece si pruebo a ir a un Neurofisio o….cualquier cosa que me digáis la probaré.
Gracias a todos y todas.

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#194686 - 07/07/16 03:18 AM ¿ Como es su Nutrición en esas Épocas y Actual ? [Re: fronteño]
Dr. Tox Desconectado
veterano

Registrado: 27/10/12
Mensajes: 4444
De: Investigador Ad Honorem
Saludos....

¿ De casualidad es Ud. Vegetariano o Tiene alguna Limitación "Voluntaria" en su Nutrición ?

Así como Describe su Problemática e Indica que a Probado Muchas Alternativas y que le son Inservibles...

La Duda que salta es...

¿¿ Cómo evaluaba o sabía Ud. que sus Fracturas Recurrentes; estaban consolidadas ??

¿ Que Tipo de Apoyó, Profesional Recibía ?

Porque un Gran Problema, con los que gustan de Correr es que una Gran Mayoría de Personas, Olvidan llevar una Nutrición Adecuada a los Desgastes que se Auto-Imponen con sus Prácticas.

Una persona que no Recibe Material y Nutrición Adecuado, sea por Mala Absorción o Falta de Elementos en la Digestión, esto es básico; para Reponer sus Desgastes Físicos al no Consolidar una Nutrición Adecuada.

Quien lo Replique Estara condenado a sufrir los Deterioros en las Zonas de Impactó o Mayor Desgaste en su Fisonomía y Resistencias Óseas.

Para poder saber si Ud. esta en Niveles Adecuados existen Exámenes como el DEXA y/ó Bio-Impedancia de Composición Corporal.

Con este examen sabrá si su Masa Múscular u Masa Ósea, es la Adecuada a su Edad y Soporte Físico del Peso que tenga...

EJEMPLO:
Una persona Hombre estándar de 70 kilos de peso y un Adecuado nivel Múscular y/ó Óseo.

Debe de estar en algo así de su composición Física:

Masa Grasa de 8 a 14 % Hombre... Mujer se incrementa el % de Masa Grasa.
Masa Múscular de 35 a 38 %
Masa Ósea de 11 a 13 %
Nivel de Hidratación del 50 al 58 %

Si Ud. o Cualquier persona muestran, Déficit en Masa Múscular y/o Ósea, (Causas comúnes de las Facturas Recurrentes).

Es un Importante Indició de tener Problemas Óseos y Músculares Funcionales Sin Resolver al Practicar el Deporte que Gusté o Acostumbré.

El Cuerpo Necesita Proteínas o los 20 Aminoácidos Funcionales y Esenciales que nos componen. Su falta le Crean Problemas a todos los que lo Repliquen con una Nutrición Deficiente.
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