Hola
Pues si que es importante comer bien después de hacer deporte e hidratarte. Lo importante es una dieta variada y sana, rica en cereales, hidratos de carbono y proteínas, todo en su justa medida.Yo solía llevarme agua al gimnasio pero también me dijo el farmacéutico que necesitaba aportar sales minerales así que mejor bebidas isotónicas y mucho mejor el oral suero porque está pensado para eso, para rehidratar el organismo después de esfuerzos físicos como el deporte o tras vomitar o tener diarrea.