Bueno, pues para empezar, tengo que reñirte. Estás haciendo una auténtica burrada y desgraciando tu salud. Como poco tienes que tomar 1200 calorías para que tu organismo no carezca de ningún nutriente y funcione correctamente, de lo contrario, te pasará factura y acabarás arrepintiéndote. No hay que pasar hambre para perder peso, solo hay que evitar ciertas conductas erróneas y cambiar los hábitos alimenticios. Si tienes dificultad para hacerlo por ti mismo, ponte en contacto con un dietista o algún sanitario experto en dietas y nutrición. Mi consejo, como educadora en nutrición y dietética es que no vayas por tu cuenta, porque según veo, te va a resultar peligroso. No puedo elaborarte una dieta así sin más, tengo que conocer tu edad, tu peso, tu talla, tus actividades físicas, tus gustos por los alimentos, pero te voy a dar unos consejos: come cinco veces al día, los lacteos tómalos desnatados, el pan integral, utiliza solo una cucharada de aceite de oliva en cada comida, consume carnes magras: pechuga de pollo sin piel, conejo y ternera sin grasa; el pescado tómalo hervido, a la plancha o al microondas; aumenta la ingesta de verduras, frutas y hortalizas, no comas ni fritos, ni dulces, ni embutidos; ponte raciones más pequeñas; come legumbres tres días en semana, y el resto de los días, patatas, arroz, o pasta, siempre considerando las cantidades de aceite; evita los frutos secos porque son muy calóricos. Como ejemplo de dieta: Desayuno; vaso de leche desnatada con medio bollo de pan integral tostado con una cucharada de aceite de oliva y rodajas de tomate natural; a media mañana, una fruta y un yogur desnatado sin azúcar; a mediodía, plato de legumbres guisadas con carne de pollo, con sofrito de tomate, pimiento, poca cebolla y poco ajo, y con judías verdes,más una fruta y una rodaja de pan integral, a media tarde, dos yogures desnatados sin azúcar o un yogur y una fruta; en la cena, ensalada de lechuga, tomate, pepino y zanahoria con un pescado a la plancha o al vapor, mas una fruta y una rodaja de pan. Bebe sobre 1,5 litros de agua y haz algo de ejercicio, empieza por caminar media hora diaria y vas aumentando progresivamente. Espero servirte de ayuda.