Hola, esto es un mensaje de ayuda para aquellas personas que sufren de obesidad o de tener algunos kilos de más.
yo soi obesa y siempre me ha costado ponerme a dieta, tener la voluntad mejor dicho.
Ahora estoi empezando a comer mas sano y bajo control medico ,quitandome los alimentos que te perjudican como los dulces y la comida basura pero poco a poco ya que como todos nosotros tenemos mucha ansiedad al comer y eso es importante reconocerlo y tatrar de quitartelo .
Poco a poco esa ansiedad se va y aunque sigo teniendola como todo el mundo tiene a veces de comerse un buen plato de comida pero ya tengo una moderacion que antes no tenia.
siempre hay que ponerse a dieta bajando poco a poco de calorias y no drasticamente, al menos a mi asi me funciono hasta que acostumbre a tu cuerpo a los habitos mas saludables.
saludos.

Hola Conchi más vale todo gradual y natural que es lo más sano .
Tu tienes razón pero no da siempre el mismo resultado porque pasa por la voluntad que cada uno tenga

Saludos y Te felicito!!