Hola, me llamo Ion y tengo 28 años. Mi problema es el siguiente.
LLevo desde finales del 2007 saliendo a correr unas 3 veces por semana (de las cuales una de tirada larga, mas o menos 1 hora y media). Hace cosa de 2 semanas sufri un pinchazo en la cara lateral externa de la rodilla izquierda, pero lo raro es que el entreno lo hice muy bien y el pinchazo lo sufri al bajar el ritmo para el enfriamiento. El dolor se localiza mas o menos al par de la meseta tibial, justo debajo del L.L.E. Es un dolor agudo tipo pinchazo en cada paso y va aumentando hasta no poder casi ni apoyar el pie en el suelo si no paro. Durante estas dos semanas el dolor ha ido evolucionando bastante bien: al principio me dolia al caminar y subir y bajar escaleras, estos ultimos dias no me duele al caminar y al subir o bajar escaleras noto una ligera molestia (despues de bastantes escaleras). Le he dado reposo. Pero hoy he ido a probar con un trote suave, pero no he podido ni hacer 5 minutos pues seguido me ha empezado el dolor.
Si alguien pudiera ayudarme le estaría muy agradecido. GRACIAS.

Hola, creo que por lo que cuentas es un síndrome de la cintilla iliotibial, duele más al subir escaleras y menos al bajar. Soy podologa y este tema creo que lo domino, pues soy especialista en estudios de la pisada y en deportiva. Yo te aconsejo fisio, pero nada de maquinitas, sino que te estire bien y mucho masaje, pero insisto, fisioterapia y no masajista. Y luego unas buenas plantillas, pero de podologo nunca de ortopedia, no es por desmerecer, pero os ortopedas las hacen de fábrica y los podologos, la mayoría no. Si te puedo ayudar en alg más dimelo.

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hola ion me pasa exctamente lo mismo q ati,fui al un fisio y resulta q tenia contracturado el cuadriceps bastante.el cuadriceps estab bien ya tras unos masajes xo sigo cn el dolor en la lacara externa cm el tuyo,se carga al subir escaleras etc..lo mismo q ati.Estoy a ver si m hago una resonacia xo tardran en darme cita.Si t enterases d algo para suplir esa molestia o t has enterado ya .te pediria q m comentras algo sino t importa.gracias

hola me llamo Fran y a mi me pasa justamente lo mismo.Salgo a correr cuatro veces por semana y la semana pasada,despues de una semana de descanso,salí a correr un poco.Iba tan normal y de buenas a primeras,cuando llevaba 25 minutos,empezé a sentir un pinchacito en la parte externa de la rodilla derecha.Seguí corriendo a un ritmo mas bajo,pero el pinchazo se convirtió en un dolor muy intenso que no me dejaba ni apoyar bien la pierna.Empezé a caminar y cada vez que subía o bajaba una acera me molestaba.Ahora,cuando voy al gimnasio hago eliptica y bicicleta sin problema,pero cuando pruebo a trotar en la cinta a los 10 minutos empieza el dolor.Espero que alguien de este foro lea el problema que tenemos y nos pueda orientar,saludos.

ola yo tanbien suelo correr tres veces en semana y me pasa igual el dolor que me deja sin aliento,yo probe unas ceciones de agujas y la verdad me a dado mucho resul,un saludo ...........carmen

ola carmen..soy fanny...bueno a mi me pasa lomismo..estoy un poo acojonada,ya el lunes tngo el resultado de la resonancia...
me puedes decir las agujas de q?? estoy desesperada x aliviar esto..muchas gracias..mi correo es fanny__24wep@hotmail.com son 2 barras bajas..gracias

me gustaria saber al final cm l solucioaste...xq a mi me pasalo mismo y tngo un poco de miedo...

yo fui con un traumatologo x tener un dolor en la parte externa de la rodilla (en la unión del hueso). Mi dolor solo me daba cuando mi pierna iba en el aire, no cuando apoyaba y era como un "pinchazo". me saqué radiografías y una resonancia y todo salió bien. El especialista me dijo q podían ser los tenis, que siguiera corriendo y que para calmar el dolor después de correr me pusiera frío en esa parte.