Soy un varón de 48 años, me gusta mucho hacer deporte, pero desde hace unos años he comprobado que cuando hago deporte no puedo dormir. Lo hago siempre por la mañana y procuro no cansarme demasiado y aún así duermo mal. He estado con un psiquiatra pq el tema me generaba ansiedad. Ya estoy de alta Psiq pero sigo sin resolver el tema de dormir cuando hago deporte. Si empiezo con una intensidad muy baja puedo dormir e ir subiendo poquito a poco la intensidad, pero a nada que me pase o deje algún día de hacerlo ya volvemos a las mismas. Me gustaría saber la causa. ¿Tendrá algo que ver las substancias de desecho del gasto muscular, el lactato?.Me ayudaría saber de experiencias similares,si se han solucionado y ¿cómo?. Gracias. ;) [color:blue] [/color]

me pasa exactamente lo mismo, tengo 27 años y ya hace 3 años que padesco lo mismo. despues de una alteracion hormonal me paso que cuando voy al gym o trabajo muy intenso se me acelera el organismo por 3 o 4 dias posteriores sin poder dormir bien, fui a muchos doctores y estudios hormonales pero no allan el problema

Yo después de hacer deporte estoy cansado y me ayuda a dormir, pero supongo que los médicos ya te lo habrán dicho, otra cosa es que sea un tema más bien spicológico, espero que encuentres rápido una solución.

Un saludo cordial