Hola Conchi!! me gustaria saber qué tal estas de dolores, cómo intentas distraerte y ocupar el tiempo y qué tal van los ánimos.
Yo por mi parte leo bastante, estoy aprobechando, acabo de empezar La catedral del Mar, aunque con lo que pesa este libro se me cargan hasta las cervicales..., hoy me he pasado un rato haciendo un postre me gusta mucho la cocina, por otra parte me he sacado un bono para poder ir todos los días a un balneario que tengo muy cerquita de casa, es baratito, y allí el agua caliente, los chorros (no el la lumbar evidentemente), la sauna...me están viniendo de madre para la recuperación a parte de los masajes y sólo me cuesta 45 E el mes completo puedo ir todo lo que quiera, esta Way. La fisio que me lleva, me llevo muy bien con ella porque en una época de nuestra vida trabajamos juntas me está enseñando a respirar para hacer ejercicios de relajación y abdominales sin fastidiarte la espalda.
En fin ya se que tu todavía no estás en este punto pero ¿qué haces para distraerte y no pensar ? y para relajaros??
Esto va también por ti Mari jose, Mari mar,..ocupemos el tiempo en cosas interesantes para nosotras y no lo gastemos en dar importancia a los necios que puedan entrometerse a decir bobadas, a esos ni un minuto de nuestro tiempo os lo pido por favor...solo cosas buenas para nuestra salud nada de tensiones aunque sean mínimas.
Besos para todas y venga se abre el debate.

Perdón Pilar parece mentira que siendo de Zaragoza te he llamado no se por que Mari Jose, ha sido un lapsus esto iba tambien por mis dos bailarinas...ANIMO y a contestar, ¿como te distraes ahora?

Holaaa, Ana Rosa,me alegro mucho de que vayas mejor ,yo a dias ,pero vamos ànimos todos los del mundo ,el miercoles me ve el neurocirujano ,!y ya es un paso grande!!.Yo cuàndo me puse de baja ,empecè e a leer ,salgo a caminar un poco por las mañanas pero no me mandan rehabilitaciòn,¿serà porque no me pueden tocar?,a mi el año pasado la fisio tambièn me mandò abdominales suaves (sin hacerte año)y otros ejercicios.y van muy bien sobre todo si no tienes dolor.Ahora tengo a mi madre unos meses y me tiene todas las tardes jugando al rabino francès,Anoche salimos un poco, y mañana sàbado nos vamos a la noche a cenar y luego unas copas(ya veremos lo que aguanto),yo con el pensamiento mucho, pero el cuerpo a veces no me deja .Asi que muchos ànimos y un abrazo .Pilar

Conchi ,¿què tal?,vàas mejorando verdad?yo a dias ,he madrugado para el mèdico y he venido andando hasta las 9,30h,que he llegado `còmo he venido andando he venido hacha polvo ,ya no he salido de casa en todo el dia ,pero que vamos que no me aburro ,por las mañanas siempre hay que hacer ,por las tardes descanso un poco y luego ya tengo a mi madre esperando para las cartas ,ella se entretiene mucho ,y està 6 meses conmigo(le han tocado los peores )porquè le ha tocado cuidarme a mi ,y! tiene 90 años !! ,pero la cabeza le funciona muy bien ,desayunamos juntas ,es una gran conversadora ,igual te habla de politica ,que la hora critica de televisiòn,lo ùnico que le falla el oido ,pero vamos de cabeza !!mejor que yo!!.Un abrazo.Pilar

Hola Ana Rosa,gracias x contestar y como dices yó no estoy todavía en esa fase,pero me gusta saber q tú sí,yó deseando q llege febrero para poder incorporarme a la piscina,q x ahora será lo único q podré hacer,de momento reposo,el tiempo lo paso,soñando,paseando y viendo documentales en la tele,piensa q para mí el no tener dolores fuertes,es una buena terapia mental y saber q 1 año pasa pronto y a bailarrrr,aunque como le he dicho a Pilar ,sea empezar x los lentos y también el tener contactos con vosotros,piensa q cuando veo vuestras respuesta,me siento como apoyada y mira con eso tengo fuerza para no pensar en <necios> y poderos decir q los dias pasan bolando,porque el lunes ya hará un mes q me operaron y tengo una enerjía positiva,q quiero transmitirla con vosotros,bueno ,gracias a vuestros consejos de lo q tengo q evitar para cuidarme ,x eso no dejeis de estar ahí.UN abrazo de Conchi

Hola Pilar,dime ¿q te ha dicho el medico?,es cierto q cuando andamos un poco de más,luego necesitamos reposo,pero andamos,piensa en eso y verás como la próxima vez q andes,los dolores los notarás más suaves,ya sé q no soy la persona adecuada para este consejo,porque ando poco,pero date cuenta <andamosssss>,aque suena a campanas,x otro lado piensa en la alegria de tener a tú mamá a tú lado,nó sabes lo afortunada q eres de tenerla a tú lado y la alegria q te tiene q trasmitir,yó x desgracia no puedo decir lo mismo,yá q la perdí y para más pena se me murió en mi casa,siempre le gustaba estar conmigo y el destino fué q teniendo 8 hermanos fuera yó la q estuve con ella en sus últimos momentos,fué desgarrador ,pero una vendición el saber q nunca estuvo sola y querida a rabiar x eso te digo disfruta de tú mamá y haceros compañía mutuamente,piensa q para ella el cuidarte y verte mejorar conservando la alegría,será la mayor alegría q le puedes dar,q bién suena,90 años,buena conservadora,desayunar con ella,hablar de todo un poco,buena cabeza y encima le gusta jugar a las cartas.Pilar,disfrútala a tope y mira lo afortunada q eres.Te mando un beso muy fuerte para las dos,Conchi

Hola Conchi, fui ayer al mèdico de cabecera ,pero nada màs a por los partes de baja ,si necasito alguna medicina ,y lo que le cuento que parece que sea màs un sicologo que un mèdico,le di el informe de urgencias y le enseñe las placas y ya està.El miercoles voy al neuro a ver que me dice !!tengo un porr+on de preguntas que hacerle!!,mientras estoy esperando se me ocurren otras màs.Ahora acabo de jugar a las cartas con mi madre,y ahora nos vamos a cenar con mis hermanos(ya sabes para juntarnos un poco),he dormido media tarde !!a ver lo que aguanto!!,esta mañana he salido con mi hija de compras y eso me ha matado,Pero todos los sàbados nos los guardamos para nosotras ,irnos de compras ,a los rayos uva,atc.Un abrazo .Pilar

hola a todas he estado el finde en un pueblecito de la montaña palentina me lo e pasado genial con mix dolores pero bien.Q a pasado con ese anonimo? e leido algo pero e tenido bastante ,no le hagais ni puñetero caso no merecce la pena con 50 o 60 aun es una persona joven y puede hacer tood lo q le de la gana peor es tener 25 y estar amargado asi q le den. bueno os cuento el dia 12 me marcho de viaje con mis hijos ,son gemelos y tienen 19 años y con ellos me lo paso de maravilla y ellos conmigo, nos vamos 9 dias al caribe a disfrutar q a ultimos de octubre me operan otra vez y ya tendre q estar de reposo.Ahora paso mucho tiempo con ellos y es q les encanta ir de compras o a tomar algo conmigo salimos muxo juntos.ahora se estan riendo de mi me dicen q ya an encargado la silla pa pasearme x el caribe ,asi estan todo el dia pa hacerme reir y cuando no se me sienta uno a cada lado y se pasan el rato dandome besos y achuchones y con lo grandes q son me espachurran,Bueno chicas animos para todas.Ana Rosa gracias x darme el nombre del medico ya tengo su numero me lo a dado mi medico de empresa.besos

Me alegro mucho por ti ,que salgas de viaje ,aunque tengas dolores !!nosotras tenemos que tener ànimos!!,no sabia que tenias 2 chicos gemelos ,es genial ,ademàs que sean chicos y esteis tan compenetrados!!que envidia me dàs que te vàs al Caribe!!,envidia sana eh.!!Bueno MUCHA SUERTE ,Y AÙN NOS DIRÀS ALGO ANTES DE TU VIAJE ,NO!!UN ABRAZO.PILAR

Hola Marimar,q alegría saber q puedes viajar,yó te digo lo mismo q Pila <<envidia sana>> y esperando poder hacerlo,hace 3 años q no voy a ningún sitio porque como no podía andar prefería quedarme en casa,ahora tengo q esperar 1 año para poder viajar,si todo sale bien,hace solo 1 mes q me han operado y solo tengo q pensar en hacer reposo ,pero como estoy divinamente,la espera será rápida.Felicidades x el viaje y a divertirse y como dice Pilar,ya nos contarás.Un abrazo,Conchi

Hola Pilar,he estado escribiendo a Marimar,para felicitarla x el viaje,ya verás como nosotros haremos lo mismo y si nó utilizamos la imajinación y nos vamos tanbién al caribe,hasta q podamos hacerlo realidad,¿ya te has preparado el traje para las fiestas del Pilar?,ponte guapa y a la calle,según me dijistes has ido de compras con tú hija y aunque te hayas agotado seguro q disfrutastes.Un beso ,Conchi

Hola Marimar,he vuelto a leer tú escrito y se me ha olvidado preguntarte x el pueblo palentino q has visitado,verás,esque yó soy de Velilla del Rio Carrión (Palencia) y aunque llevo 42 años en Barcelona,leer algo de mi tierra,me entra morriña,ya sé q puede sonar después de tantos años un poco exajerado,pero como pasé toda mi niñez y tuve una infancia feliz,los recuerdos nuncan se olvidan y más la tierra donde nací,espero tener noticias tuyas.Un abrazo,Conchi

hola de nuevo a todas,lo del viaje lo hago x mis hijos les prometi q iria con ellos cuando hicieran los 18 y ya q el año pasado no pudo ser pues este toca q si no a saber cuando, me da un poco de miedo pues ayer a la noche me volvi a kedar casi sin andar.le dije al medico lo del viaje pues son unas cuantas horas de vuelo y me dijo q con trankilidad y unas cuantas pastillas todo iria bien y me animo muxo eso si me tengo q poner 3 inyecciones para prevenir pero bueno si solo es eso.Conchi el pueblo es Barruelo de santullan suelo ir muxo x q como es muy trankilo alli descanso muxo lo malo es el frio asi q ahora ya no volvere hasta febrero claro esta si todo va bien.Pilar ya mismo con las fiestas no? preparada para bailar aunq solo sea un pokito ? animate y pasalo bien ,ah y si tengo 2 hijos q parecen mis guardaespaldas toda la gente dicen q si son mis hermanos y ellos se parten claro esq yo tengo 39 años y ellos 19 y con lo grandes q son pos no parecen mis hijos asi q ya ves no me aburro y luego mi sobrina q esta todo el dia conmigo me dice q haber si la adopto.Hoy le han operado a mi hermana de cervicales 6h de operacion a salido bien tb le han echo una artrodesis estamos las 2 como pa salir corriendo,la otra hermana dice q pa los reyes nos va pedir una silla de ruedas pa sacarnos a pasear q graciosa en fin lo q hay aguantar.besos a tod@s

hola a todos,estoy operado desde el dia 26/02/2007 de una fijacion lumbar l5-s1 con un sistema dinamico tipo dinesys,todo a ido bien pero desde hace 2 meses me a empezado a doler donde estoy operado, y casi no me puedo ni atar las cordoneras,me han hecho una resonancia y me han dicho que me sale el nervio de la pierna izquierda envuelto con mucha fibrosis y es posible que el dolor lo cause la comprension del nervio,o algun tornillo,la verda estoy hecho polvo solo dolores y dolores,y cada dia peor,llevo dos operaciones una 1º hernia de disco y esta segunda de fijacion dinamica,que me podeis decir de la fibrosis que se me ha vuelto hacer?,gracias.

Mari Mar ,adelante con tu viaje ,te lo mereces asi que te lo vas ha pasar bien ,tu te pones las inyecciones pastillas y lo que haga falta ,que los dolores no te fastidien tu viaje.Oye que joven tuvistes a tus hijo ,hoy en dia empiezan a tenerlos a esta edad ,asi que te pueden confundir perfectamente con hermanos ytuyos .A mi a veces con mi hijo pasa lo mismo ,si nos ven por el centro comercial, le dicen a la novia de mi hijo ayer vi a tu novio con una chica ,y dice ¿como es ?,puès es con el pelo largo ,pelirrroja,muy moderna .Ah!serà mi suegra!!oye besos a tu hermana,que se recupere pronto.Un abrazo .PIlar

Conchi ,no te preocupes ,antes de que te des cuenta ,ya estrà programando un viaje ,aunque sea llena de pastillas ,1 año se pasa enseguida ,y ha pasado lo peor (el verano )que da màs envidia,te iràs con tu marido ,y a bailarrr còmo una loca.Un abrazo.Pilar

hola Angeles soy Mary y estoy recien operada de Artrodesis lumbar en la zoma lumbar L5-S1.Esta es mi segunda operacion ya que la primerra fue en el 2005 que me operaron de dos hernias discales L4-L5 L5-S1 en la L4-L5 me pusieron un disco de titanio y en la L5-S1 me hicieron una lamilectomia.Despues de cinco meses de recuperacion fui a rehabilitacion y una fisioterapeuta me hizo unos ejercicios que no tenia que haberme hecho y domde tenia la lamilectomia me produjo otra hernia discal ahora me han puesto una artrodesis en dicha zona con seis tornillos sujetas al sacro estoy mas o menos recuperandome todavia con un corcel hasta que me vea el neurocirujano el 22 de octubre,a esperar a ver lo que me dice porque eso si me dijo que ahora iba a estar un poco limitada sobre todo a la hora de agacharme.Espero que te sirva de ayuda y de animo eso si ¿te va a operar un neurocirujano?

Hola Pilar,gracias x mandarme de viaje,¿pero no te incluyes tú también?de momento ya tengo viaje,en septiembre fué el cumpleaños de mi marido y el mio y mis hijas en mayo programaron un viaje a Lanzarote,para darnos una sorpresa y la sorpresa se la dí yó cuando les dije q me operaban el 3,así q tuvieron q anularlo,hasta q el medico me de permiso,espero poderlo hacer el año q viene,hicieron un albun con fotos de los dos desde nuestra juventud,pasando x nuestra boda,el nacimiento de ellas y terminando con las fotos del hotel,escursiones,vistas de Lanzarote y dejando hojas en blanco para poder llenarlo con las fotos q hagamos en el viaje,como vés ,solo espero poder recuperarme y a bolar,yá me dirás como te vá la visita mañana al cirujano,pensaré en tí,porque mañana hará un mes de mi operación y es un dia q nó olvidaré nunca.Te mando mucha enerjía y toda la suerte q té mereces ,Conchi

Hola. Soy un Chico de 37 años operado de artrodesis en L5s1 de hace dos años.

En mi caso no tuve ni un solo dolor. NI UNO. desde que me desperte de la operación. Tienes las molestias clasicas de post operatorio y sobre todo "miedo" o más bien falta de confianza en como se va aguantar todo eso. Me levantaron de la cama al tercer dia. Y ya empece a dar paseos por el hospital. A casa al octavo dia. Y La vida normal la empece allevar a los tres meses, en el sentido de que dejas de cuidarte la herida y se empieza a desaparecer el atrofiamento muscular. Pero si fuera por lo que se refiere a dolor de espalda, como te he dicho antes no tuve ningun dia. Lo que más se tarda es en coger confianza para comprobar que estas perfecto para llevar una vida normal. Falla más la cabeza que la espalda. Segun me dicen mi caso es de los que han tenido mucha suerte por que sigo sin molestias, y preparando desde enero la maraton de NY de este añoi para el 4 de Noviembre 07, osea que imaginate lo bien que estoy.

Por cierto a mi me poero un neurocirujano y no un traumatologo, no se si es importante, pero a mi me funcionó.

Suerte.

Hola q tal?Pilar q te han dixo? yo voy el lunes me llamo ayer el medico pa q le llevara todas laa placas resonancias y demas para haber q tipo de protesis me van a poner , ya tengo ganas de q pase todo pero a la vez segun se acerca me da un poco de miedo , espero q est salga bien si no uf otra mas y ya no se.A mi hermana le dan mañana el alta le han hecho hoy placas y parece q todo esta bien haber si tiene suerte.Conchi seguro q antes q te des cuenta ya estas tomando el sol en lanzarote veras q bonito, besos a todos

Hola Marimar,sigue los consejos del medico y vete con tú familia de viaje,pero nó pensando negativamente y sí como vás a disfrutar ,después de lo q estamos pasando ,te mereces un respiro,x eso te digo adelante q tú puedes.Un abrazo de ,Conchi

Marimar,acabo de leer tú escrito,gracias x pensar q pronto podré estar en Lanzarote,espero poder hacerlo dentro de 1 año,felicididades x lo de tú hermana,ya verás como a tí te vá a ir igual de bién.Un beso Conchi

Hola Juanca,no te puedo contestar a nada de lo q preguntas,pero si quiero solarizarme contigo x lo q estás pasando,hoy hace 1 mes de mi operación y solo puedo decirte q esto q tenemos es muy duro,tenemos q tener mucha fuerza para poderlo llevar,a mí me han puesto unos tornillos de titanio en la 3 4 5,con unas placas a los lados para q la columna no se mueva,de momento el dolor q tenía en la pierna izkierda se me ha ido,incluyo los dolores de la espalda,solo queda el dolor de la operación,pero claro solo es 1 mes,y no puedo bajar la guardia,lo q si sigo són los consejos del foro y lo tengo muy en kuenta,sabiendo q ellas lo han pasado antes q yó,espero q alguien te pueda aconsejar x mi parte te deseo una pronta mejoría.Un saludo CONCHI

Hola Mari Mar ,!!te tiene que salir esta operaciòn lo mejor de lo mejor!!ya veràs.A mi me ha mandado una resonancia el neurocirujano .Lo que no entiendo es tanto protocolo, ,tenia unas radiografias que me mandò èl dia 28 de agosto ,el dia 23 de septiembre en urgencias me hicieron otras ,màs las de la operacòn ,màs la de despuès de la operaciòn que alli ya se viò que se movio la pròtesis .Total para mandarme la resonancia (que yo ya sabia que me la mandarian),despuès vendrà el preoperatorio ,despuès la operaciòn,¿ 4 o 5 meses ? y eso que me lo ha mandado preferente.Le he dicho que me hiciera un informe para el tribunal yme lo ha dado diciendo que estoy pendiente de la resonancia y de la artrodesis intsrumentada, tambièn me ha dado,las radiografias.Y le he dicho( porque la resonancia la han pedido preferente)!!oye despuès a ver cuando tardais en darme cita !! !!porque aqui hay que pedir audiencia còmo en palacio!!,Bueno que no me enrollo màs ,porque no quiero cabrearme, que eso me contractura màs!1no me angustio ¿pero cuànto tiempo tiene que pasar ahora?ya le he dicho que me estoy volviendo una drogata y todo lo que se me ha ocurrido.Todo con educaciòn ,me ha dicho que si nataciòn en una piscina termal ,de espalda ,ejercicios en el agua¿me recomiendas alguna?,porque en la S.S no me van a mandar ,estuve una vez y me mandaron 4 chuminadas y ademas el fisio pasaba de nosotras,y que ande lo que pueda ,puès ala a andar igual me voy a bailar y todo.oYE MUCHA SUERTE A TU HRMANA ,Y ÀNIMO NO TE AGOBIES QUE A TI TE FALTA POCO YA .bESOS .pILAR

hola. tengo que contestar, porque no es lo mismo a los 37 años que con 60, y muy trabajada, a mi tambien me opero un neurocirujano, a los 8 dias a casa, y 2 meses de reposo adsoluto, empece a caminar con un corse como el de "gladiator" durante 1o minutos por la mañana y tarde , a los 6 meses caminaba pero con un dolor como esplican otros operados, mira el foro, llevo 5 años desde la primera operacion fue una artrodesis lumbar con laminectomia de 5 vertebras lumbares y la del sacro, hace 1 año me han vuelto a operar de 3 dorsales a continuacion de la operacion anterior, el dolor casi no remite porque quedo la medula comprimida, y ahora me estan haciendo cada 2 meses radiofrecuencias, para dormirme las terminaciones nerviosas, que estan comprimidas, como veras no puedo preparar, ninguna maraton, yo tambien creia que con la primera operacion tendria una nueva vida pero no ha sido asi, a cada uno nos va segun esten las lesiones, yo creo que cuando los dolores son tan continuos y de tanto tiempo, el "coco" poco puede hacer. Me alegro que tu eres joven y puedas seguir tu vida , pero tambien es triste que a mi me queda una vejez que no se como plantearmela.espero corras esa maraton y acuerdate detodos los que no podemos "ver foro" mucha suerte .rosa

Hola Pilar,no te vengas abajo ahora,q tú eres fuerte y espera a la resonancia,verás como todo sale bién,no pierdas el tiempo en pensarte lo de la piscina,yó he estado 3 años haciéndolo desde q me quitaron el resto de ejercicios y la verdad es lo mejor q te pueden aconsejar,ya q el agua te hace de colchón y no te puedes lesionar,esto me lo dijo el traumatólogo,la verdad es q vás a encontrar mucha mejoría,yó iba todos los dias a las 7 de la mañana,hacía natación de espalda,andaba x la piscina lebantando las piernas asta la altura del pecho,como si subieras escaleras,primero una y después la otra,este ejercicio era para los nervios,después te pomes una especie de <<zapatos>> en los pies,para q tús piernas se hagan fuertes repitiendo el mismo ejercicio anterior,luego se pasa a cojer un churro,te lo pomes entre las piernas y haces bicicleta,moviendo los brazos como si estuvieras nadando,el otro ejercicio es,ponerte el churro en la planta del pie y repetir subiendo la pierna hasta la altura del pecho,tienes q hacer estos teniendo la espalda completamente recta y q el agua te llege al cuello.como vés no te puedes hacer daño,ya te iré diciendo algunos más,no te olvides de controlar la respiración,apretando la barriga hacia la espalda a la vez q respiras y así descargas la espalda,yó estuve con la profesora dos dias aprendiendo a respirar,porque lo hacía mal y me dolia la espalda ,cuando hacía los ejercicios,anímate y no te vengas abajo,q eres la campeona del <<foro>>,sobre todo apuntate a un buén ginnasio y no lo demores si el medico te lo ha recomendado,yó estoy deseando q llege febrero para poder ir.Un beso,CONCHI

Hola ,tienes razòn en lo de la edad !!yo lo nombro mucho!!,no eslo mismo operarte con 30 que con 50 años (a esta edad ya tenemos artrosis y el curepo no se recupera igual).Mira Rosa yo tampoco he tenido suerte ,en 1 año me han hecho 2 operaciones ,y ahora espero una tercera.Muchas veces pienso que no tenia que haberme operado la primera vez,pero !còmo iba a pensar que me iba a ir mal!!,de todas maneras yo sigo ,hay que pensar en positivo,y que la cirugia a vanza mucho.Piensa que aunque tengas dolor ,puedes andar ,què has tenido mala suerte con lo de la mèdula ,yo no soy nadie para dar consejos,y estoy llena de dolores con mi medicaciòn,y còmo le dije ayer a mi neurocirujano que me estaba volviendo una drogata.Un abrazo.Pilar

Ya conchi,pero primero tendre que aprender a nadar ,esperarè a que se vaya mi madre ,que la tengo hasta noviembre y tendrè màs tiempo,mirare alguna piscina climatizada con un fisio y aprenderè .No me vengo abajo ,lo que pasa que me cabreo puès mi cabeza va màs ràpido y quiero que vaya todo ràpido .n beso.Pilar ,

Hola Pilar,té diré q cuando empecé con la piscina,nó sabía nadar,pero hacía primero los ejercicios q te dije y de la hora q estoy media era para enseñarme a nadar x eso no lo demores,q nó te arrenpentirás al contrario,x lo general en todos los jinasios,los ejercicios con fisios,o profesores especializados,són de 2 dias a la semana,pero al ser particular,iba x mi cuenta el resto de la semana,con los ejercicios q tenía q hacer,yá sé q bajamos el humor de vez en cuando y moralmente nó vemos un final,pero venga anímo q lo bamos a conseguirUn beso ,CONCHI

bueno pues el lunes me operaron ,fijacion l4,l5,el segundo dia fue muy doloroso ,pero todo controlado con farmacos,el tercero me hicieron caminar,y hoy me han dado el alta ,y he acompañado a mi mujer a la farmacia pero creo que me he pasado ,he terminado muy cansado y con un cosquilleo en la pierna derecha bastante molesto,que ahora me preocupa ,pues creo que he empesado mal el pos operatorio ,saludo