Tienes razón, cuando cambies de consulta, cambiara el tratamiento y se realizaran nuevos exámenes como complemento a tu caso.
Según describes, los síntomas sean estabilizado, pero sin buenos resultados al ejercicio y actividades diarias.
MI RECOMENDACIÓN:
Como NO indicas Medicaciones ni dosis que consumes al día se tendrían que apoyar con estos agregados.
" NINGUNO TIENE CONTRA INDICACIÓN CON LOS MEDICAMENTOS QUE SE UTILIZAN EN ESTOS CASOS"
El uso de la Sábila, Aloë o Acíbar, que contiene sustancias reconstituyentes de los ligamentos y cartílagos que existen en las rodillas y del IMPORTANTE liquido sinovial de la articulación.
estos productos de la Sábila traspasan la piel hasta la zona donde esta la bursa de la articulación y apoya a la regeneración del os ligamentos y limita la inflamación causada por las fricciones y traumatismos sufridos.
Solo hay que ponerla sobre la zona y después de alentarla en un comal.
Se parte una penca de la Sábila a la mitad y se cuece por la parte externa; sin tocar ni poner nada en la zona de la pulpa de la Sábila.
Se pone a calentar en un comal, LO MAS CALIENTE QUE SOPORTE EN SU PIEL; pero sin quemar la piel.
Se cubre la zona donde se ponga la Sábila con papel de estraza o algún otro parecido y se cubre bien con una toalla y venda sin apretar solo sosteniendo el emplasto.
ESTO POR LA NOCHE , PARA NO TENER QUE HACER EJERCICIO HASTA EL DÍA SIGUIENTE.
Esto hasta que se quiten las molestias o por 20 días.
Debes de tomar 1 grm. de Cloruro de Magnesio al día.
Debes de tomar 1 comprimido de Ácido Folico (Vitamina B9), cada 12 Hrs. 2 al día. esto por unos 60 días o hasta poder mover bien la articulación.
espero te sirvan estas indicaciones y el ejercicio moderado es NECESARIO a casos como el que vives.