Publicado por: ROSOR
Asunto: Re: DIETA SANA.
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Hola:El año pasado me tuve que operar y tras dicha operación me recomendaron adelgazar.Me lo tomé a pecho y como no sabía por donde empezar decidí consultarle a mi médico de cabecera.Nunca hice mejor cosa.Desde Abril he adelgazado 17 kilos;comiendo de todo(casi todo) y sin pasar hambre.Es una dieta hipocalórica,especial para diabéticos en la que se pesan los alimentos(al principio,hasta que te acostumbras a la cantidad que debes comer en cada ración).Ahora como más verdura(comida y cena SIEMPRE) y más fruta;si algún día me la salto por algún motivo,los días siguientes la sigo más a rajatabla,pero si os gustan todo tipo de alimentos y teneis ganas de adelgazar ahora que nos cuidamos más de cara al verano probad a ir a vuestro médico,es una dieta de 1400 calorías,aunque yo ahora ya estoy con la de 1700.¡¡ah...! y bebed muchísima agua.Yo me encuentro de maravilla sin esos kilos de más y hasta he rejuvenecido.¡animaros a hacerlo bien!.Un saludo.Rosor. 
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