Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: ¿Son buenas las aceitunas?
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Hola a todos;
Actualmente estoy empezando a cuidar mi alimentación, ya que nunca lo he echo de una forma continuada. Es decir, no es que este físicamente "gordo" ni mucho menos; de echo hago deporte varias veces a la semana, pero uno ya esta teniendo su edad (35 años) y quiero empezar a cuidar mi dieta.
Por lo que estoy en proceso de información de alimentos que son "mas sanos" que otros. Algunos los he ido descartando de forma casi inmediata como los bollos o cosas así, pero tengo dudas en algunos.
Es decir, me encanta irme de terrazitas y tomarme un vinito con un aperitivo... se que las patatas fritas las debería descartar, pero ¿las aceitunas? Investigando por la red he encontrado este artículo que habla sobre las propiedades nutricionales de las aceitunas, y a mi me han convencido. :grin:
https://www.aceitunasguerra.com/blog/aceitunas-complemento-nutricional-ideal-deportistas/
¿Que opiniais? Yo pensaba que las aceitunas eran impensables porque tenían mucha grasa y debería evitarlas.
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