Publicado por: Arina
Asunto: Re: Perder peso
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Hola, no es necesario seguir una dieta estricta para bajar de peso,lo importante es seguir una dieta variada y equilibrada, comer 5 piezas de fruta y verdura al dia, comer carnes poco grasas y ricas en proteínas además de pescado varias veces a la semana y lo más importante hacer ejercicio de cardio varios días a la semana.
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