Publicado por: BlancaT
Asunto: Re: ansiedad por problemas sexuales
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Ya verás como sí. Como te dije lo bueno de todo esto es que tiene solución y dentro de unos años lo recordarás todo como un mal sueño ;).
De todas maneras, te insisto que para evitar comerte la cabeza la idea de apuntarte en el papel todas las cosas buenas que tienes y que te ayuden a sobrellevar el problema es algo que te puede ayudar mucho (lo del párrafo de arriba puede ser una cosa). Generalmente en esos momentos te vendrán unos pensamientos automáticos y no suelen ser muchos. Cuando estés bien, tienes que escribirte en un papel las respuestas a esos pensamientos para leertelas cuando estés mal. Es una de las cosas que hacen muchos psicoterapeutas en las terapias y creeme que funciona. Con el tiempo, a fuerza de contestarte tú mismo esos pensamientos dejarán de afectarte tanto.
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