Publicado por: gaditana
Asunto: Re: Preguntar
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Hola nevado y gracias por escribir. Veras subir las plaquetas en si !!!!!! . Lo que si se recomiendan alimentos que tengan acido folico, que es una vitamina que lo que hace es estiular la medula osea , que es la que produce los globulos rojos, plaquetas y globulos blancos . Tambien tomar vitamina c ( zumitos de naranja) ya que elimina toxinas y depura la sangre. Pero esto que a mi, mi hematologa me lo aconseja , puedes preguntarselo a tu hematologo/a o al de tu familiar , ellos son lo que nos tiene que indicar que es lo mejor para cada uno. Ok
Pongo alimentos que tienen aido folico que son muchos .
Dentro del reino vegetal, el ácido fólico abunda en:
* Espárragos * aguacate * Remolacha * Brócoli * Repollitos de Bruselas * Coliflor * Acelga, espinaca, lechuga, radicheta, etc * Endibias * Batata * Calabacitas, zucchini, zapallo * Nabo * Berro * Choclo o Maíz * Pimiento Morrón * Cilantro * Cebolla * Tomate * apio * Perejil picado crudo * Habas verdes
La frutas más ricas en folatos son:
* Plátano * Melón * Naranja * Fresas * Limón * Aguacate En las legumbres y frutos secos:
* Judías secas * Garbanzos * Lentejas * Semillas de Girasol * Frijoles Negros * Lentejas * Habas * Arvejas * Porotos de soja * Maníes
En el reino animal:
El hígado de pollo y de vaca es la carne que más ácido fólico contiene.
En los cereales:
* trigo * Arroz * Maíz * cereales integrales y los que tengan añadidos de folatos.
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