Publicado por: David1990
Asunto: Re: Más de 5 años con problemas digestivos POR DESNUTRICIÓN
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De acuerdo, aquí va:
- Edad: 23 años.
- Peso: 54,7kg (como he dicho, siempre he sido delgado pero en estos últimos meses he adelgazado mucho. Ahora como con algo más de "normalidad" que hace unos meses atrás, pero no consigo engordar nada).
- Estatura: 1,74m.
- Tipo étnico: Caucásico. Vivo en Catalunya (España).
- Zona de vivienda: Rural (vivo en un pueblo de unos 5.000 habitantes).
- Tipo de alimentación: Como de todo un poco. Hace unos 4 meses que vivo con mi pareja y me alimento algo mejor que antes. Antes comía más congelados y fritos, así como pizzas, dulces, etc.
Ahora suelo hacer entre 3 y 5 comidas al día:
- Desayuno: Siempre suelo comer pan con tomate, jamón york y fuet. A veces le añado una pieza de fruta.
- Almuerzo: No lo suelo hacer casi nunca, pero cuando lo hago como o fruta o unas galletas (sin trigo, ya que soy intolerante al trigo).
- Comida: Como un poco de todo: legumbre, pasta, arroz, carne roja y blanca, huevos, verdura, sopas... Suelo comer casi a diario verduras y hortalizas para acompañar las comidas. De postre suelo comer yogur, aunque probaré de no comer durante un tiempo ya que también soy intolerante a la lactosa y no sé si me van muy bien.
- Merienda: No meriendo a diario, pero cuando lo hago como una pieza de fruta como una naranja o un plátano. También como a veces frutos secos o algunas galletas.
- Cena: Sopas, pollo o pavo a la plancha, arroz, tortilla de patatas o a la francesa, guisantes, purés, etc. También suelo comer yogur después de cenar, aunque dejaré de hacerlo por un tiempo para ver si me va mejor.
Si necesitas algún dato más, me lo comentas.
Gracias, un saludo.
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