Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: rotura fibrilar isquiotibiales
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Hola, a ver si me podéis ayudar con mi recuperación
Hace aproximadamente un mes y medio tuve una rotura fibrilar en los isquios, y el medico me dijo que 3 semanas sin hacer nada, y que empezase poco a poco.
Asi que pasadas las 3 semanas me dispuse a ello, salí un par de veces con la bici, ya no sentia ninguna molestia y jugué un partido de futbol sala, en la segunda parte al comenzar un sprint sentí un pinchazo, mucho menor que el primero asi que decidí esperar un tiempo a ver si recuperaba.
Transcurridas otras 2 semanas, salí 4 o 5 dias con la bici y ese fin de semana intente jugar a futbol 7 y en el calentamiento probé un poco y me dio otro pinchazo.
Asi que pido vuestro consejo sobre cuanto tiempo tengo que esperar y que tipo de deporte o ejercicios podría hacer para recuperarme correctamete, si debo aplicar hielo o calor en la zona y si es aconsejable acudir a un fisio.
Muchas gracias
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