Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: DOLOR DE ESPALDA AL DESPERTAR
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Pues es bien raro, sí. Tienes un peso apropiado a tu altura. Prueba a hacer un poco de ejercicio, pero suave, primero para vr cómo reacciona tu cuerpo. Yo probaría natación y abdominales. Los ejercicios de abdominales son buenos para los dolores musculares de espalda. También puedes hacer ejercicios de lumbares si no te da molestia. Tumbada boca abajo, eleva la parte superior del tronco repetidas veleces hacia arriba haciendo uso de los músculos de la espalda en su parte baja (lumbares). Haz unas 3 series diarias de 15 repeticiones. Y ya nos cuentas en una semana cómo te va. Un saludo. (No sé tu edad, pero adecúa el ejercicio a tu estado de forma física).
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