Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: consejos sobre rehabilitacion lumbar
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Hola! Yo también tengo una artrodesis a nivel L5-S1. Empecé a hacer algo más serio de rehabilitación a los 8 meses más o menos porque estaba fastidiada. Lo que si que hacia era caminar, cada día un poquito según me encontraba. Después me apunté a la piscina, y fui poco a poco, primero iba caminando por dentro de la piscina hasta que empecé a hacer algunos ejercicios, los monitores me ayudaron bastante. El aquagym me ha ido bien, también me han recomendado la natación. De todas formas cuando vayas a las visitas de tu médico preguntale que te aconseje. Si te vas encontrando mejor intenta dar un paseo aunque sea cortito te ira bien y te despejarás un poco. Suerte y ánimos.!!
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