Publicado por: imagenysalud
Asunto: Re: Hernia y problemas pierna derecha
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Hola, una hernia discal siempre llevara intrínseco un riesgo al practicar deportes de impacto como puede ser la carrera. Te recomiendo que practiques pilates. A nivel estructural, el tipo de respiración y contracción abdominal provocan una contracción del transverso del abdomen actuando como un "contrafuerte" en la columna evitando asi los riesgos de lesión por salida del núcleo bulboso y el consiguiente dolor al presionar el nervio ciatico. Por otra parte si quieres seguir haciendo cardio por aficción o porque te preocupa tu peso graso, tienes aparatos de fitness en los que lo puedes hacer sin tanto riesgo como es el art-trainner o maquinas elipticas.
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