Publicado por: mireyyyita
Asunto: Re: En caso de STRESS
Hacer el ejercicio del Gato ( yoga ) Ponerse a 4 patas;Respirar normalmente;Expirar todo el aire,bloqueando nariz y boca ( pegar vientre con espalda )Mover las tripas con pequeños impulsos del DIAFRAGMA (3 veces ).Tomar el aire lentamente y botarlo como un silvido.Recomenzar cuantas veces Ud. lo sienta necesario.