Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: No duermo cuando practico deporte
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Soy un varón de 48 años, me gusta mucho hacer deporte, pero desde hace unos años he comprobado que cuando hago deporte no puedo dormir. Lo hago siempre por la mañana y procuro no cansarme demasiado y aún así duermo mal. He estado con un psiquiatra pq el tema me generaba ansiedad. Ya estoy de alta Psiq pero sigo sin resolver el tema de dormir cuando hago deporte. Si empiezo con una intensidad muy baja puedo dormir e ir subiendo poquito a poco la intensidad, pero a nada que me pase o deje algún día de hacerlo ya volvemos a las mismas. Me gustaría saber la causa. ¿Tendrá algo que ver las substancias de desecho del gasto muscular, el lactato?.Me ayudaría saber de experiencias similares,si se han solucionado y ¿cómo?. Gracias. ;) [color:blue] [/color]
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