Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Hinchazón Abdominal
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Yo también sufro de esto, está relacionado con el colón irritable,les daré datos que a mí me funcionan y que han sido dados por diversos médicos. La dieta juega un papel importante: no tomar leche si se tiene intolerancia a la lactosa, es preferible el yogur que por la fermentación casi no tiene lactosa. Lo otro es el frío: a mayor temperatura se retienen menos gases, con el frío y alimentos helados (incluyo agua)se retienen gases y se produce hinchazón y dolor. Alimentos con mucha fibra: frijoles, repollo, coliflor. Evitar comidas muy abundantes, preferentemente hacer comidas livianas y de porción moderada, caminar, eliminar la sal, evitar el stress. El plátano es muy pesado y hace la digestión más lenta.
Espero les sirvan estos consejos generales.
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