hola nebur,mira yo yevo unos meses haciendo deporte,en concreto salgo a correr,es lo unico que me mantiene a raya mis extras.mira yo cuando salgo a correr voy sueve, a 150 pulsaciones son pulsaciones de hacer ejercicio por salud.boy al 60% de mis pulsaciones maximas.una regla para orientarse es a 220 quiarle tu edad. ejemplo 220-30 igual 190 estas son mis pulsacines maximas. pues suelo rodar como ya te he dicho a 150 pulsaciones que es hir al 60% de mis pulsaciones maximas.aunque ni corriendo mis extras me abandonan ahi estan a 150 pulsaciones pum pum,hay que acostumbrarse.