Hola Nebur, yo he empezado a hacer ejercicio suave y las extras me aparecen al final, es decir, si durante ese tiempo hago más esfuerzo, como subir una cuesta o escaleras. O sea, cuando llego arriba, ya se que me vendrán dos o tres.
Según he entendido, las extras te visitan durante el ejercicio? Que tipo de ejercicio haces? Yo camino por plano añadiendo alguna pendiente, pero no me siento muy cómoda.
Lo cierto es que es imprevisible por eso no podemos limitarnos, aunque sin hacer locuras, a quedarnos en casa por miedo a que nos visiten las indeseables.
Un abrazo