yo llevo un año practicando natación. Empecé con uno o dos días a la semana y no notaba mejoría con las extras. Más de una vez pensé dejarlo porque me daban incluso nadando, y a veces encadenadas durante todo el tiempo del esfuerzo, cosas que me agobiaba mucho, pero ahora, desde hace un par de meses no solamente han desaparecido mientras nado totalmente sino que el resto del día estoy mucho mejor. Tengo muy poquitas y casi todas por la noche cuando me acuesto e intento coger el sueño. No dejo de acordarme del chino acupuntor que me dijo el verano pasado que mi problema de extras tenía que ver con mi energía que estaba estancada y que si hacía deporte aeróbico regular conseguiría mover mi energía y mejorar de las extras. Ahora voy a ndadar casi todos los días y cada vez me encuentro mejor. Estoy muy contenta y os animo a todoso a hacer ejercicio aunque te vayan dando, como a mi, pero no dejar de hacerlo hasta mejorar.

besitos,

santy