Saludos. Hace una semana realize unos ejercicios abdominales, pero esforzando demasiado la parte baja de mi espalda. Al dia siguiente empeze a sentir dolor en la zona lumbar y al cabo de unos dias se extendio hasta mis piernas, sintiendo dolor en la cara interna de las rodillas. Al paso de los dias el dolor en la zona lumbar desaparecio pero aun siento esa molestia en las caras internas de ambas rodillas, cosa que solo me duele cuando echo a correr o intento subir escaleras. Deberia acudir a un traumatologo o con algun tipo de cuidado en casa puedo remediarlo?

gRacias por la atencion.