hey amigo por lo que veo sobre pasastes el limite y estas teniendo las consecuencias de tu decespero...pero no hablemos del error que cometistes hablemos de las soluciones..primero predisposicion mental las erecciones tambien tienen que ver con tu estado de salud psicologico tienes que calmarte no te asustes no te fuerces cada dia por tener ereccion no te preocupes deja que pase una semana para que haya mejora de la atrofia que cometistes..recuerda comienza con 20 DESPUES DE LA OTRA SEMANA COMIENZA DE NUEVO CON 30minutos...RECUERDA HACER CALENTAMIENTOS ...HAS LOS EJERCICIS CON TACTO Y UN BUEN AGARRE TE RECOMIENDO CON LAS PALMAS HACIA ARRIBA O.K NO TE PREOCUPES Y NO VUELVAS A SOBREPASAR LOS LIMITES..