Soy Catalina, desde hace dos años vivo en España con mi marido y mi hijita Lucía. Este verano fui a visitar a mi familia en Argentina por la pandemia del virus de la influenza. Gracias al cielo, ninguno se han puesto enfermo! Y es difícil porque las vacunas y los medicamentos no llegan a todos! Estoy preocupada porque este invierno en España vamos a sufrir lo mismo o peor, y no sé si habrá medicinas para mi pequeña. Desde allá familiares y amigos me dieron algunos consejos a seguir y hacer frente al virus. He intentado como buenamente he podido encontrar equivalentes de productos españoles para que les sea más fácil seguirlos. La prevención y tener unas defensas fuertes es lo más importante!


RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA INFLUENZA (fuentes desde Argentina)

1. Lávense las manos con gel de alcohol. Acá en España lo podemos encontrar en el Lidl o en el Decathlon fácilmente
2. Protéjanse la boca al estornudar con la parte interna del codo, no con las manos, para evitar tocarse los ojos o a los demás. O tápensela con un kleenex.
3. Desinfecten pomos, barandillas y ascensores de las zonas comunes de sus edificios de vecinos cada día. Por ejemplo con lejía o Tenn ya les serviría
4. Desinfecten sus ordenadores y espacios de trabajo cada día y no compartan tazas, vasos o botellas de agua
5. Eviten toser y coger a sus hijos en brazos, o eviten que su hijo tosa encima de ustedes. A mi sobrino le daban unas papillas que reforzaban su sistema inmunitario, acá creo Blevit o Almirón hacen esta función, pero pregunten al farmacéutico
6. Tomen leches fermentadas o yogures para fortalecer sus defensas porque es clave tenerlas fuertes. Allá tomaban el Actimel, acá se encuentra fácilmente en cualquier supermarket. Si no Kéfir o queso fresco también
7. También para reforzar las defensas, aumenten las dosis de Vitamina C diarias, tomen naranjas, kiwis, frutillas (fresas acá en España). También hay sobres de vitamina C en las farmacias.
8. Utilicen purificadores de aire para eliminar las bacterias tanto de sus casas, como de sus coches. He visto algunos modelos en el Corte Inglés, no sé si en Carrefour u otros centros también los venden

Espero que estas recomendaciones les sirvan de ayuda. A mis familiares y amigos de la Argentina hasta el momento les han ayudado. Por favor para proteger la salud de todos, reenvíen este correo a todas aquellas personas que crean. Si colaboramos, evitaremos que se extienda tan violentamente como en mi país.