MI MÉDICO ME HA DICHO EL SIGUIENTE ESQUEMA DE DEPORTE:

40 MIN DE EJERCICIO AERÓBICO
10 MIN PESAS
10 MIN APARATOS

NO SÉ SI SIRVE DE ALGO, PERO LO QUERÍA COMPARTIR. YO INTENTO SEGUIRLO...PERO ME INTERESA MUCHO MÁS LAS PESAS Y APARATOS..
UN SALUDO