Tienes que ir al Médico.
NO TIENES NI LOS MEDIOS O EL CONOCIMIENTO, para lograr bajar Tú pulso.
El daño al corazón es una realidad.
Si eres deportista y conoces la fisiología del esfuerzo sabrás que no se puede mantener por tiempo indeterminado un esfuerzo constante como el que mencionas.
En todos los casos termina fallando algo y en el caso que vives es el corazón.
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Para los Enfermos...
Solo Hay una sola Medicina, la que lo Cura
Lo demás es Negociar con su Dolor