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#5965 - 18/12/05 10:04 AM
dolor escápula derecha y columna
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Anonimo
No registrado
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Hola,
Tengo fuertes dolores en la escápula derecha desde hace 1 mes y 3 semanas, a los 15 días comencé a tener dolor en la columna, en un principio me dijeron que es una contractura en la zona escapular, me han hecho radiografia de la columna y tengo una ligera escoliosis debido a esa contractura, en una radiografía q me han hecho de la escápula en la q no han visto nada, alrededor de la punta inferior el color de la radiografía es totalmente diferente al resto, es claramente marrón oscuro, me la dieron hace 2 días y me ha llamado mucho la atención q justo sea la zona q me duele, el lunes vuelvo y le preguntaré al médico y aparte le pediré una solución o q me mande a un especialista ya que todo esto ha sido valorado por el médico de cabecera.
He seguido 2 tratamientos con relajantes y antiinflamatorios con los que no he notado ninguna mejoría, en mi trabajo diario muevo peso continuamente son movimientos repetitivos y así es como comenzó el dolor, al manipular muchos vidrios con el mismo movimiento. Noto como si la escápula me rozase con el tejido, alguna vez un sonido como de tela rota y un pinchazo.En reposo tengo sensación de una herida por dentro, ya que me escuece la zona. He seguido trabajando pero veo q el dolor de la escápula sigue y los de la columna van a peor, en varias zonas e incluso en las lumbares.
Hacía deporte hasta entonces, a diario, musculación y ejercicio aeróbico, tengo 29 años, gracias por vuestra ayuda, un saludo.
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#57549 - 07/02/09 08:31 PM
Re: dolor escápula derecha y columna
[Re: Anonimo]
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Anonimo
No registrado
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Mira, yo he pasado como 2 años o así con unos dolores en la escápula derecha increíbles, con radiografías, según el medico de cabecera, nada, según el traumatólogo, nada. Mi problema también comenzó moviendo pesos con movimientos repetitivos, también he tomado relajantes y antiinflamatorios, a mas no poder, etc... Yo te digo, si, duda de los médicos, ya que por muchos años de durísima carrera, cosa que a veces les hace ser bastante prepotentes, también son "humanos". A mí quien me ha solucionado el problema es un masajista, duele, y no es rápido, pero te aseguro que es total, yo me lo he pagado de mi bolsillo, tres meses, una vez por semana, hombre es un dinerito, pero te repito, merece la pena. Ha, el problema era muscular: trapecio, romboides y elevador de la escápula, contrastado con un fisio. Consúltalo a un fisio, solo te costará una visita, llévale la radiografía y tu mismo. Por cierto, lo primero que me dijo el fisio, fue que dejara de tomar los relajantes y antiinflamatorios, comunicándoselo a mi medico, claro, pero no mas relajantes y antiinflamatorios.
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#63388 - 05/04/09 03:14 PM
Re: dolor escápula derecha y columna
[Re: Anonimo]
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Anonimo
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o soy médica. pasé x lo mismo hace un año y ahora se me está repitiendo. [b]Origen[/b] tu dolor se debe a una contractura muy fuerte. yo sé el origen de la mía, pero está en tí identificarlo en tu caso. los movimientos repetitivos y esforzados podrían serlo. [b]Soluciones médicas y de terapias alternativas[/b] cuando uno está en este estado, cualquier método es válido para calmarlo. Máxime si el dolor no mejora. Kinesiólogo, RPG, terapia física, masaje chino, masaje japonés, acupuntura, osteópata, etc etc. Yo los probé a todos. me aliviaban pero duraba poco y no daba solución [b]el momento de dolor[/b] si duele hay inflamación. debes desinflamar. cómo? no dando más motivos para que se inflame, es decir, no te muevas. no te muevas para nada. intenta 30 minutos, si es posible acostado en el piso (duro) con las piernas formando un ángulo de 90º con el piso y luego dobla las rodillas también formando 90º (muslo-pantorilla). apoya las pantorrillas en una silla o cama o cajón. relájate x completo asegurando que la columna está totalmente bien apoya en el piso. si puedes ponte calor seco en donde te duele que ayudará a que la contractura se relaje (no te quitará o restará dolor en ese momento). el médico debe indicarte algún método desinflamatorio, pues creo q lo que probaste no ha dado resultado. puede ser píldoras, inyecciones musculares (corticoides), o inyecciones más invasivas si te afectaran algún nervio (Bloqueo con imágenes). [b]qué no hacer[/b] esfuerzos, levantar peso (trabajo o gimnasio) o al menos por un tiempo si puedes. un par de días haciendo reposo acostado aunque del resto del cuerpo te sientas bien. cuando trabajes debes prestar atención a cómo manejas el músculo: de dónde sacas la fuerza. [b]por qué te duele?[/b] tu o tus espáculas están separándose (con algún movimiento o postura) más de lo que deberían. toca tu espalda. debería estar pareja (huesos) pero seguramente hay una punta (la punta de abajo) que parece quiere salir. debes regresarlo a su posición. cómo regresar a su lugar? empuja tu pecho para adelante, empuja los hombros para atrás junto con los brazos. debes tratar que los omóplatos o escápulas se junten. mantenlos tensionados (los músculos de la zona escapular. creo que se llama trapecio). afloja. debería darte alivio mientras está tenso. si no es así busca cómo ubicar los brazos, etc para tensar la zona escapular y lograr ese alivio. una vez que lo logres, haz el ejercicio por lo menos 50 veces (tenso-aflojo-tenso-aflojo). [b]cómo solucionarlo?[/b] se soluciona ... solamente ... con ejercicio. haciendo que circule la sangre. trabajo aeróbico (correr, caminar, etc) SI. con brazos y espalda, sólo si te hacen juntar las escápulas atrás. si debes separarlas NO lo hagas. también ELONGAR. [b]rutina[/b] es conveniente ir a alguna clase de gimnasia en donde te hagan hacer estos ejercicios y elongar. si puedes intenta varias disciplinas. ejemplo: pilates. debes aprender a conocer tu cuerpo y prestar atención a lo que te hace bien. aprende los ejercicios para después hacerlos en tu casa, pues debes trabajar mucho. tu debes crear tu propia rutina, pues al gimnasio seguramente no podrás ir todos los días varias veces al día y hoy tu cuerpo te pide que así sea. a la mañana: en casa. durante el día: en el baño del trabajo 50 series de 1 ejercicio y luego elonga (puede ser varias veces al día, tomará 5 minutos cada vez.. si te es posible). mediodía: 15 o 30 minutos, lo que puedas, pero hazlo. después del trabajo: 1 hora todos los días por lo menos. todos los días: trabajo aeróbico además del muscular. Suerte! LMP
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#63390 - 05/04/09 03:34 PM
Re: dolor escápula derecha y columna
[Re: Anonimo]
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Anonimo
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como en todas las profesiones, hay excelentes profesionales, malos profesionales, buenos profesionales, regulares profesionales, mediocres profesionales, pésimos profesionales, profesionales que no tienen idea lo que están haciendo, profesionales que te hacen comprar medicamentos que no son los indicados y luego de gastar un dineral te dicen... mejor no lo tomes (aunque son reconocidos en su medio como buenos profesionales), profesionales prepotentes que olvidan que tratan con pacientes humanos no con tuercas y tornillos, profesionales bien reconocidos pero que realmente no son excelencia en nada (se autopromocionan muy bien), profesionales que recetan o indican pero no solucionan, etc.
basta tener un título para ser profesional. pero es el interés y la dedicación al trabajo lo que lo hace profesional, además de muchos elementos más: la responsabilidad, la experiencia, el reconocimiento de errores, la investigación, las ganas de querer hacer bien su trabajo y además... TRABAJAR MUCHO. soy profesional.
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#139919 - 13/04/12 05:39 PM
Re: dolor escápula derecha y columna
[Re: Anonimo]
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Anonimo
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Para dolor de espalda (cervicales, escapula, lumbares, etc) de origen traumatico o no traumatico el primer paso es asegurarse que las estructuras oseas esten normales, para esto se necesita una radiografia de columna cervical, dorsal o lumbosacro dependiendo el nivel del dolor, asi como revisar acortamiento de miembros inferiores con una radiografia. Si estan normales lo mas probable es que se trate de un dolor de origen muscular, en ese caso debe de acudir con un especialista en medicina del deporte quien le podra establecer una rutina de rehabilitacion, y le indicara la terapia al fisioterapeuta. Esto es importante, que el medico y el fisioterapeuta trabajen en equipo, no es correcto ir unicamente con el fisioterapeuta sin consultar con el medico del deporte, o con un traumatologo si es necesario ir a terapia.
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