ola quisiera saber si fortalezer o tonificar los musculos en el gimnasio a los 16 años , antes de haberte desarrollado totalmente altera el crecimiento o tiene algun efecto negativo en el cuerpo; yo echo una hora cada dos dias y sin tomar ningun tipo de producto alterofílico

Hola todo ejecicio llevado a un nivel profecional debe hacerse siempre y cuando valla de la mano con el desarrollo y crecimiento del individuo, es decir para la edad de 16 años es necesario llevar un nivel deportivo moderado si el caso son las pesas o el gym lo puedes realizar 2 veces por semana y bajo la supervision de un experto.

saludos

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