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fin.de.la.carta.GASPARIN.

...a mi no me gustan las armas
y tengo!!!
no te la voy a regalar
i Dios tampoco

Dios.no,te,v,a,querer.mas.!!!!
y.dios.si.me.va.a.regalar.una.de.sus.pistolitas.
porque-dios.es.mi.amigo.

estoy.triste.triste.triste.!!!

estoy.triste.triste.triste.!!!!....................

¿Qué es la tristeza?

La tristeza es un sentimiento -una de las muchas emociones
humanas normales, o estados de ánimo que tenemos todos. La
tristeza es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo
importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha
ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros o a otra
persona. Cuando nos sentimos solos, a menudo nos sentimos
tristes.

Cuando estás triste, es fácil que el mundo te parezca oscuro e
inhóspito, y que no haya nada que te haga ilusiónar. Es
posible que el dolor que sientes en tu interior no permita que
aflore tu buen humor habitual.

Cuando estés triste, es posible que tengas ganas de llorar, y
a veces te resultará difícil contener las lágrimas. Pero
probablemente el hecho de llorar te ayudará a sentirte mejor.

A veces, cuando uno está triste, sólo quiere que le dejen solo
durante un rato. O puede preferir que otra persona le consuele
o se limite a hacerle compañía mientras él se va reponiendo de
la tristeza. Hablar sobre lo que nos ha puesto tristes suele
ayudar a mitigar este sentimiento.

Cuando la tristeza se empieza a alejar, es posible que tengas
la sensación de que te están quitando un gran peso de encima.

¿Por qué es natural estar triste?

Estar triste de vez en cuando es algo completamente normal.
Tal vez no hayas logrado algo que deseabas con todas tus
fuerzas. Tal vez echas de menos a alguien. Tal vez alguien que
te cae muy bien no quiere ser tu amigo y eso te duele. O
quizás padezcas una enfermedad o un trastorno que te impide
hacer cosas que te gustaría hacer, o que te hace sentirte
diferente de tus amigos. Hay muchos motivos por los que una
persona puede sentirse triste.

La mayoría de las veces, la tristeza se debe a una pérdida o
separación, a un cambio difícil, a que hay algo que nos ha
decepcionado o a problemas de relación.

Pérdida y separación

Se trata de la causa más habitual de tristeza. Es muy triste
perder a alguien o algo que teníamos en gran estima. Hay
muchos tipos de pérdidas. La muerte de un familiar, amigo o
mascota puede sumir a una persona en una tristeza que puede
durarle semanas o meses. El tipo de tristeza que uno
experimenta a raíz de la pérdida de un ser querido tiene un
nombre concreto -duelo.

Otros tipos de pérdidas o separaciones de personas que son
importantes en tu vida también te pueden provocar tristeza,
por ejemplo, que tus padres se divorcien. A veces, es muy
difícil pensar con claridad porque no te puedes quitar la
pérdida de la cabeza. Generalmente, la intensidad de la
tristeza provocada por la pérdida se atenúa con el paso del
tiempo, aunque en las pérdidas muy importantes es posible que
siempre quede algo de tristeza.

Cambios

Los cambios que te obligan a alejarte de algo (o alguien)
querido, como trasladarte a otra cuidad o cambiar de colegio,
lo que suele suponer tener que separarte de viejos amigos,
también pueden hacerte sentir triste. La llegada un nuevo
hermanito también puede provocarte tristeza, a pesar de que
todo el mundo piense que deberías estar contento.

Decepciones

Las pequeñas y/o grandes decepciones, como perder un partido
que esperabas ganar, sacar mala nota en un examen o que no te
inviten a una fiesta también pueden ponerte triste. La
tristeza es una reacción natural ante ese tipo de cosas. La
intensidad de esa tristeza suele estar relacionada con la
magnitud de la pérdida o de la decepción.

Relaciones

Las relaciones suelen aportar alegría y diversión la mayor
parte del tiempo. Pero la tensión y los conflictos en las
relaciones importantes, o la ruptura de una relación también
pueden ser motivo de tristeza. Muchos niños se pelean con
otros miembros de su familia, especialmente con sus padres,
mientras crecen y luchan por ganar cada vez mayor
independencia.

La gente suele experimentar tristeza cuando tiene algún
problema con sus seres queridos, o cuando recibe muchas
críticas y reprimendas. Se puede discutir por motivos tan
diversos como el dinero, la ropa, el corte de pelo, los
estudios o los amigos, y este tipo de discusiones también
pueden provocar tristeza. En tu centro de estudios, los
problemas que puedas tener con los profesores y el hecho de
sacar malas notas también pueden hacer que te sientas triste.

Más cosas que pueden ponerte triste

Otros niños, se trate de amigos, desconocidos o conocidos que
no son amigos tuyos, pueden herir tu sentimientos y hacerte
sentir triste al propiciar enfrentamientos, meterse contigo, o
presionarte para que hagas "lo que hacen todos los del grupo",
rehusar apoyarte cuando necesitas apoyo, o no dejarte
participar en las actividades grupales. No sentirte
comprendido por tu círculo familiar o de amistades también
puede hacerte sentir triste.

A veces, la tristeza se mezcla con otros sentimientos. Cuando
uno está triste, también puede sentir enfado o culpa. Es
posible que tienda a buscar culpables, intentando echar las
culpas de lo ocurrido a otras personas o a sí mismo. Algunas
veces, los niños creen erróneamente que las cosas tristes,
como la muerte, la enfermedad de un ser querido o el divorcio
de sus padres, son culpa suya -pero están equivocados. Ellos
no son los causantes de tales sucesos.

¿Cuándo se convierte la tristeza en un problema?
Cuando la tristeza dura mucho tiempo, es demasiado intensa e
impide que una persona disfrute de las cosas buenas de la
vida, se denomina depresión.

He aquí algunos de los síntomas de la depresión:
sensación de vacío e incapacidad para ilusionarse con nada
sensación de desamparo y desesperación (ausencia de
esperanzas)
sentimiento de culpa y de desvaloración
sensación de estar solo en el mundo y de que nadie te quiere
estar irritable y enfadarse fácilmente (cualquier cosa te saca de quicio)
incapacidad para disfrutar de las cosas
problemas de concentración en clase o a la hora de hacer los
deberes, y/o empezar a sacar peores notas en el colegio
problemas para concentrarse en la lectura o en lo que se ve
por televisión o no acordarse de qué trataba lo que se ha
leído o lo que se ha visto por televisión
falta de energía y sensación de estar siempre cansado
dormir demasiado o demasiado poco
no comer lo suficiente y perder peso o comer demasiado y ganar
peso
pensar en la muerte o en el suicidio
pasar menos tiempo con los amigos y más tiempo solo
llorar mucho, a veces sin motivo aparente
estar inquieto (dificultad para relajarse o estarse quieto)
tener ciertas sensaciones corporales, como frecuentes dolores
de estómago, dolor de cabeza u opresión de pecho

Hay niños que están deprimidos y no lo saben. Frecuentemente,
son sus padres o profesores quienes identifican los cambios de
comportamiento incluidos en la lista que acabas de leer. La
depresión se da más en unas familias que en otras. Si un niño
tiene un padre depresivo, tendrá más probabilidades de
deprimirse.

Algunos niños tienen depresión que fue desencadenado por
alguno de los siguientes sucesos: pérdida de un ser muy
querido, como un padre; problemas familiares de larga
duración, incluyendo la violencia doméstica, una enfermedad,
un divorcio, el alcoholismo o la drogadicción; malos tratos
infantiles o desatención; una violación; y enfermedades de
larga duración, quemaduras, enfermedades de larga duraciones,
o accidentes. Pero a veces los niños se deprimen sin motivo
aparente.

Pedir ayuda

Todo el mundo, se trate de un niño, un adolescente o un
adulto, se puede deprimir. Es muy importante que una persona
deprimida, independientemente de la edad que tenga, pida
ayuda. Si lo hace, tardará menos en encontrarse mejor. A veces
el tratamiento sólo implica hablar con alguien que lo sabe
todo sobre la depresión. A veces la medicación puede ayudar a
curar la depresión, y otras veces se necesitan ambas cosas.

Si crees que puedes estar deprimido o simplemente no hay forma
de quitarte la tristeza de encima, es importante que hables
con un adulto sobre ello: uno de tus padres, otro familiar, un
médico, un profesor, el psicólogo escolar, tu entrenador u
otro adulto de confianza. Esa persona podrá ayudarte a buscar
un tratamiento adecuado. Muchas poblaciones disponen de
números de teléfono gratuitos, a los que la gente puede llamar
las 24 horas del día si tiene problemas psicológicos o está
pensando en el suicidio; estos números se encuentran en el
listín telefónico. Recuerda que siempre habrá alguien que
estará dispuesto a escucharte cuando estés triste o deprimido -
alguien que te podrá ayudar.

Suicidio

El suicidio de Édouard Manet (óleo, 1877)El suicidio (del latín sui caedere, matar a uno mismo) es el acto de quitarse la propia vida. Muchas religiones lo consideran un pecado, y en algunas jurisdicciones se considera un delito. Por otra parte, algunas culturas lo ven como una forma honorable de escapar de algunas situaciones humillantes, sin escapatoria o dolorosas en extremo.

Introducción

Para considerarse suicidio, la muerte debe ser un elemento carnal y el motivo del acto, y no sólo una consecuencia casi ineludible. Así, los hombres bomba y los mártires no son considerados suicidas, dado que se sacrifican en nombre de una creencia. Tampoco son suicidas los que se sacrifican por otros en caso de emergencias ni los soldados que mueren en una guerra, y en estos casos, los muertos no son proscritos por la religión ni por la ley. En el caso de que el suicidio tenga consecuencias legales, la ley recoge que debe haber prueba de intención de morir así como la propia muerte para que el acto sea considerado un suicidio. Puede que dicho proceso sea costoso en caso de minusvalía y tenga que depender de los demás donde están entrando en una dinámica de cómplice de suicidio posiblemente penado con cárcel.


El suicidio y la ley

En muchos países como España si un suicidio puede ser evitado por otra persona, debe hacerse. En caso contrario podría ser considerado como un caso de Omisión del deber de socorro, lo que está tipificado como delito en diversas legislaciones. Este hecho es justificado en que un intento de suicidio podría ser debido, por ejemplo, a un estado de locura transitorio, a un estado depresivo muy grave u otras situaciones análogas.

De igual manera, en legislaciones como la chilena, el auxilio al suicidio es punible según señala el Art. 393 del Código Penal: "El que con conocimiento de causa prestare auxilio a otro para que se suicide, sufrirá la pena de presidio menor en sus grados medio a máximo, si se efectúa la muerte." Aquí la muerte opera como condición objetiva de punibilidad, es decir, sólo será culpable la conducta en la medida que se verifique el resultado de muerte; y siendo así, incurrirá el autor en la pena señalada (541 días a 5 años).


Valoraciones morales del suicidio

La Teología dice que para algunos el suicidio consiste en “darse la muerte directamente a sí mismo”; y aclara que aunque ambas opiniones son semejantes, encierran matices distintos. Mientras que para los primeros el suicidio directo es siempre intrínsecamente malo, para los segundos, el suicidio directo es siempre pecaminoso, pero el suicidio indirecto, no lo es. Precisamente, debemos entender que el suicidio directo es aquel en que el ser humano busca mediante un acto que de suyo es capaz de causarla; mientras en el indirecto, la persona se da muerte sin procurarla libremente. Una clasificación posible de las tantas que se pueden hacer es la que divide los suicidios en:

Los vicariantes: se adelantan o aceleran el acto de la muerte que se vislumbra en un futuro, con la justificación de que no hay esperanzas y sólo creen ver a su alrededor sufrimientos y nada puede compensar el período de espera.
Los perfeccionistas: no toleran cualquier disminución de los atributos a su persona, lo mismo en la belleza que en la potencia sexual, o un defecto cualquiera, menoscabo económico o social, o la pérdida del poder y prestigio.
Los hedonistas: no soportan nada que constituya un impedimento o una disminución del placer de predominio sensual.
Los transicionales: ante ciertas crisis vitales de transición inevitables, optan por el suicidio.
Los sintomáticos: dependen de una enfermedad mental, psicosis, confusión mental, demencia y depresión.

El suicidio: Evolución histórica

La actitud de los hombres ante la muerte no ha sido la misma a través de los tiempos; cuando un hombre de hoy habla de su muerte, piensa que si le fuera dado escogería una muerte súbita, sin dolor, como un leve sueño. El hombre del medioevo se sentiría aterrado de ello, porque como lo expresa el padre de Hamlet, en la famosa obra de Shakespeare, moriría "en la flor del pecado"; por eso el hombre de la edad media prefería un tiempo de arrepentimiento y de balance de sus deudas con Dios y con los hombres, inclusive en las oraciones medievales se rezaba "líbranos Señor de la muerte repentina".

"Las antiguas civilizaciones sacralizaron la muerte, la domesticaron, queriendo restarle dramatismo e integrarla en un sistema de ritos y creencias que tenían por objeto convertirla en una etapa más del destino, por ello, rechazaban y condenaban el suicidio: el cuerpo del suicida era castigado, arrastrado por el suelo, y no tenía derecho a ser sepultado en la Iglesia... solo en el caso del soldado vencido que se suicidaba por honor, o de otras formas de suicidio como el duelo."

En sociedades donde la sacralidad era la cosmovisión vigente, es lógico que el comportamiento suicida se rechazara, pues el hombre no tenía permitido modificar su destino, que estaba en las manos de Dios, tampoco se le reconocía al ser humano el derecho de imponer a la sociedad la presencia intempestiva de la muerte por una decisión personal, una sociedad así, no permitía que el individuo la forzara moralmente ni a ella ni a Dios.

El suicidio ha estado ligado a la humanidad y sus costumbres: los mayas, según refiere la historia, veneraban a Ixtab, la diosa del suicidio, y, en el Lejano Oriente, los japoneses se hacían el "harakiri" para lavar la deshonra.

Fue a partir del siglo XIX cuando se perdió ese sentido de socialización, inserto en la ritualidad. La sociedad emergente rechazó aquel paradigma medieval. La muerte fue liberada y pasó al dominio privado, el cadáver era velado en la casa, sepultado en familia, y en ese sentido la muerte pasó a depender cada vez más de la voluntad del individuo. De este modo, la sociedad occidental se había desvinculado de la muerte y del suicidio en particular.

El suicidio era, tiempo atrás en occidente, algo vergonzoso para la familia; era sinónimo de debilidad, de enfermedad, de conducta inadecuada y por ello pocos o casi nadie lo daban a conocer. Actualmente las cosas son distintas, ya que este acto se ve como un síntoma de enfermedad y se acepta, se denuncia, lo que ha aumentado las cifras de manera alarmante. Es un problema en el que parece haber consenso entre sociólogos, psicólogos, psiquiatras, antropólogos y demógrafos, cuando lo consideran como un rasgo de la modernidad, uno de los males del siglo.


Visión sociológica del suicidio

El sociólogo francés Émile Durkheim en su obra El suicidio (1897), señala que los suicidios son fenómenos individuales, que responden esencialmente a causas sociales. Las sociedades presentan ciertos síntomas patológicos, ante todo la integración o regulación social ya sea excesiva o insuficiente del individuo en la colectividad. Por tanto el suicidio sería un hecho social.

Durkheim comienza su estudio en 1835 con una definición de suicidio como: Todo caso de muerte que resulta directa o indirectamente de un acto positivo o negativo realizado por la víctima misma, y que, según ella sabia, debía producir este resultado. Ejemplo de un acto positivo: dispararse en la cabeza; ejemplo de un acto negativo: rehusar a ingerir cualquier medicina hasta dejarse morir.

Durkheim distingue cuatro clases de suicidios:

suicidio egoísta típico de sociedades deficientes o carencia de integración social
suicidio anómico característico de falta de regulación social (anomia), o sea, las normas sociales no son interiorizadas como propias por parte del individuo.
suicidio fatalista cuando existe un alto grado de regulación social.
suicidio altruista característico de sociedades con alto grado de integración social.

Arma

Un arma es un instrumento cuyo fin primario es infligir daño a otros seres o entes. También se usa este término para referirse a instrumentos utilizados para defenderse de ataques. Se puede decir que las primeras herramientas que creó el ser humano fueron armas, ya sea con el objeto de utilizarlas para la caza o contra sus pares. En tal sentido, casi cualquier elemento capaz de dañar podría ser considerado un arma, (aún si ésta no fuera su principal función), dependiendo de las circunstancias y fines con que se las utilice. Criterio similar es utilizado en la Ciencia del Derecho, (donde el puño, pese a no ser su función inmediata la de dañar, puede llegar a ser considerado un arma).


La bayoneta puede usarse como cuchillo o como lanza por igual.
Armas de fuego, corte y estocada.En combate, un arma es toda herramienta que pueda ser utilizada para neutralizar, incapacitar o destruir a una víctima u objetivo.

Metafóricamente, se dice que un arma es todo recurso que pueda infligir daño.


Historia

El arma es cualquier herramienta que es usada para aumentar el rango o poder destructivo de una persona. Desde los primeros rastros de la humanidad hasta la civilización moderna de hoy en día, las armas en general fueron y siguen siendo una faceta del desarrollo del hombre. El desarrollo de armas se vio acelerado gracias a los avances en otras áreas tecnológicas en los últimos tiempos. En tiempos antiguos, desde los primeros días de la humanidad a través de la clásicas civilizaciones de Grecia, Roma y Persia, las armas fueron, ante todo, extensiones de la fortaleza física del individuo que las usa, creando un reemplazo esencial de lo que el cuerpo humano carece en cuanto a armas naturales. Estas armas permitieron al portador ser substancialmente más letal que otro ser humano semejante sin dicha arma.

La época medieval, incluyendo la Edad Media, marcó un período de distinguido avance en materia de armamento. Debido a algunas influencias únicas del período, las armas se desarrollaron alrededor en dos áreas mayores. Primero estaba el caballero. Estos jinetes necesitaban armas nuevas, así como también fomentar el desarrollo de armas para derrotarlos. Segundo, estaban los castillos. La construcción de castillos a gran escala exigió la construcción y desarrollo de nuevas armas para defenderlos y atacarlos.

El Renacimiento marcó el comienzo del uso de mecanismos y dispositivos bélicos basados en la combustión. El efecto más duradero fue la introducción del cañón y de las armas de fuego en el campo de combate, donde siguen siendo el centro del armamento actual.


Cañón chino medieval, en la Torre de LondresDesde la Guerra de la Independencia de los Estados Unidos hasta los principios del siglo XX, las armas de combate cuerpo a cuerpo fueron finalmente desechadas del campo de combate, debido al poco rango de las mismas y su difícil uso dentro de dicho rango. A veces mencionada como La Era de los Rifles, este período se caracterizó por el desarrollo de armas de fuego para la infantería y de cañones para el soporte de las tropas, así como el inicio de la mecanización de las armas, naciendo así la ametralladora.

La Primera Guerra Mundial ha marcado las bases de la guerra totalmente industrializada y las armas fueron desarrolladas rápidamente para cumplir con las necesidades de los tiempos de guerra. Muchas tecnologías nuevas se desarrollaron, particularmente en la creación, producción y progreso de las aeronaves militares y vehículos de transporte. La Segunda Guerra Mundial fue, quizás, el período más frenético de desarrollo de armas en toda la historia de la humanidad. Cantidades masivas de nuevos diseños y conceptos fueron probados en combate y todas las tecnologías existentes fueron mejoradas y aumentadas entre 1939 y 1945. En última instancia, la más poderosa de todas las armas creadas fue la Bomba atómica.

Después de la Segunda Guerra Mundial, en el comienzo de la Guerra Fría, los líderes de los bloques lanzan una carrera armamentística en el desarrollo de armas. El constante desarrollo tecnológico de nuevas armas fue encargado a instituciones y comités especializados en el tema. Este estado de constante desarrollo de armamento sigue activo en la era moderna y recalca constantemente los recursos bélicos de muchas naciones.


Armas antiguas


La Maxim Gun y su derivada, la Vickers (foto), permaneció durante 79 años en servicio en el ejército británicoLa tarea básica que un arma debe realizar no ha cambiado desde la antigüedad. Las armas hacen una o más cosas de la siguiente lista:

Concentrar presión: el borde afilado de una piedra rota o un palo puntiagudo aplicarán más fuerza por unidad de área y hará mucho más daño que el lado sin filo o punta. La dureza del material determina la capacidad de aplicar o resistir la presión.
Energía acumulada: un objeto acumula energía cinética mientras la persona lo acelera y libera esta energía, en un lapso de tiempo más corto, sobre el blanco; de esta manera amplifica la potencia del objeto y el poder de la persona.
Fuerza proyectada: una piedra lanzada o un palo largo permiten dañar a un adversario desde cierta distancia.
Como se demuestra en los ejemplos anteriores, incluso los objetos más simples, como piedras o palos, pueden realizar esas funciones mejor que el cuerpo humano. La utilidad de tales herramientas hizo que su desarrollo fuera de suma importancia para la humanidad, la cual, en ese tiempo, consistía en pequeños grupos poco dispersados de cazadores congregados. Los primeros rastros de armas son de la edad de piedra, como cuchillos de sílex, hachas y cabezas de dardos. No hay evidencias que nos digan con seguridad si las hachas se arrojaban, pero existen pruebas de que las usaban para matar animales. A su vez, los dardos parecían ser armas arrojadizas muy poderosas, dada su condición de proyectil: antropólogos arrojaron dardos reconstruidos que fueron capaces de atravesar varias pulgadas de roble usando un átlatl. Las cabezas anchas en forma de hoja penetraban profundamente y cortaban fácilmente las arterias.


Armas de la Edad de Bronce.Algunas armas son probablemente mucho más antiguas que los dardos, aunque hay poca evidencia primitiva de que éstas existan. Esto incluye la honda y la lanza. Aunque estas armas eran bastante simples, fueron armas de uso militar masivo, al menos hasta la época de los romanos; las tropas de las escaramuzas eran equipadas con estas armas, ya que les permitía moverse rápidamente, debido al poco peso. Como las hondas eran propensas a decaer, y a falta de evidencia comprensible, sería muy difícil de comprobar que una piedra en especial fuera utilizada como munición. Similarmente, hay menos razones en poner una puntlida en una lanza en vez de un dardo. Una punta pesada de lanza era más bien una obligación que un recurso, ya que el momento impartido por la puñalada hace a la forma menos crítica que la dureza; por eso las puntas de hueso, mogote o de madera endurecida por calor hacían puntas de lanza más efectivas. Cuando los metales ya estaban disponibles, su dureza hizo de las lanzas y las picas el pricipal armamento de las líneas de infantería.


Armas químicas y biológicas

Un experto dijo: “Lo mortífero de los agentes, especialmente los gases neurotóxicos, es casi inimaginable. Una gota de tabun o de soman del tamaño de la cabeza de un alfiler sobre el brazo puede matar a uno en de tres a seis minutos.” Sin embargo, los agentes químicos o biológicos están disponibles en grandes cantidades y se pueden dirigir contra el personal, ganado y cosechas del enemigo.

Entre los agentes letales están los que atacan el sistema nervioso, envenenan la sangre, asfixian, o hasta causan dolorosas erupciones en la piel. En los arsenales militares del mundo también hay agentes que no son mortíferos. El propósito de algunos de éstos es hostigar a personal no protegido, lo cual se logra por medio de causar llanto, estornudos y vómitos constantes o la irritación de la parte superior de las vías respiratorias.


La militarización llega hasta el espacio

Hasta el espacio exterior está siendo militarizado cada vez más. Entre 1963 y 1978 se lanzaron al espacio un total de 1.536 satélites con propósitos militares. Esto representa cerca del 75 por ciento de todos los satélites que se han lanzado. Tan solo en 1978 se lanzaron 112 satélites militares... aproximadamente uno cada tres días. Estos satélites se usan para reconocimiento, para aviso temprano de ataque y para comunicación, y son especialmente importantes en la navegación.

Los investigadores creen que pronto, por medio de un sistema de navegación a bordo de un satélite, será posible guiar un arma a cualquier parte de la Tierra hasta dentro de un radio de 10 metros de su objetivo.


Nuevos proyectos para la destrucción en masa

Los hombres todavía están buscando nuevas maneras de causar destrucción en masa. El SIPRI declara en el libro Weapons of Mass Destruction and the Environment (Armas de destrucción en masa y el ambiente): “Se está prestando cada vez más atención a la manipulación de las fuerzas geofísicas o ambientales con propósitos hostiles.” El horripilante informe de esta investigación dice que se ha sugerido la manipulación de las condiciones atmosféricas con propósitos militares. Esto incluye el cambiar las propiedades eléctricas de la ionosfera o troposfera para causar perturbaciones en las comunicaciones, los sistemas de radar y los sistemas de navegación y de dirección de los misiles del enemigo.

El informe del SIPRI también sugiere que técnicas para iniciar huracanes o ciclones —o para cambiar la dirección de los que se forman naturalmente— pudieran ser una inmensa fuerza destructiva disponible a los militares. Otro objetivo militar es aprender a controlar, para ataques, los rayos que bajan desde las nubes a la tierra.

A la capa de ozono dentro de la estratosfera inferior, una capa que nos protege de cantidades perjudiciales de radiación ultravioleta, también se le ha considerado como “arma” potencial. Un artículo del Times de Nueva York cita palabras del Dr. Michael B. McElroy, de la Universidad de Harvard, en el sentido de que parece que el elemento químico bromo puede ser tan eficaz en reducir la cantidad del ozono que se le pudiera usar como arma. Si el bromo se inyectara en la estratosfera, se desharía del ozono, lo cual permitiría que la radiación ultravioleta llegara a tierra con suficiente intensidad como para destruir cosechas e incapacitar a los habitantes. El informe del SIPRI dice: “Es probable que ya esté a nuestro alcance el poder abrir una ‘ventana’ en esta capa de ozono sobre territorio enemigo por medio de inyectar en ella, por escapes controlados desde un satélite en órbita, un compuesto de bromo.”

Hasta la condición geológica se pudiera usar contra el enemigo. Por ejemplo, si la región del enemigo está por casualidad sobre, o cerca de, un punto débil de la formación de la corteza terrestre, pudiera ser posible provocar allí un terremoto. De manera similar, se podría activar, con potencia destructiva, a volcanes “inactivos” que estuvieran situados en territorio enemigo. Algunas formaciones geológicas pudieran prestarse para cambios perturbadores por medio de provocar avalanchas o desprendimientos.

También se piensa en el fuego como medio de destrucción en masa. Incendios destructivos iniciados por acción militar pueden devastar grandes zonas de importancia para el enemigo. Por el uso de muy eficaces dispositivos incendiarios de acción retardada y del esparcimiento de minas que maten personal, el combatir un incendio destructivo podría hacerse prácticamente imposible.

El producir lluvias es otra arma ambiental que ya se usa en las guerras modernas. En la guerra de Indochina se dio uso a aviones que sembraron sobre las nubes agentes como el yoduro de plata y el yoduro de plomo. Las lluvias producidas como resultado de esto arruinaron las líneas de comunicación del enemigo, impidieron ofensivas del enemigo, ayudaron a llevar a cabo misiones de bombardeo y crearon por lo general inundaciones destructivas.

La lista de armas “del día del juicio final,” como se les llama, es interminable, y esto a pesar de conversaciones para el desarme y acuerdos de paz. Parece que las naciones nunca detendrán la carrera de armamentos por su propia cuenta.

Cuando los ejércitos soviéticos invadieron a Afganistán, todos los bombos y platillos por la firma de SALT II terminaron abruptamente sin una ratificación del tratado. Los Estados Unidos aumentaron su presupuesto militar, y muchos temen una tercera guerra mundial.


El fin de la Guerra Fría

En la década de 1970, las relaciones políticas se distendieron, “como demostraron los acuerdos SALT I y II [siglas en inglés de las Conversaciones para la Limitación de Armas Estratégicas], en los cuales las dos superpotencias establecieron un límite a la cantidad de misiles antibalísticos y misiles estratégicos con capacidad nuclear”, indica The Encyclopædia Britannica. A finales de los ochenta, la Guerra Fría fue poco a poco llegando a su fin.

“El fin de la Guerra Fría alimentó las esperanzas de ver el cese de la carrera de armamento nuclear que por tanto tiempo había enfrentado a Estados Unidos y Rusia”, señala un informe de la Fundación Carnegie para la Paz Internacional. Las negociaciones sobre el desarme nuclear han conducido al desmantelamiento de cientos de arsenales nucleares en los últimos años. En 1991, la Unión Soviética y Estados Unidos firmaron el Tratado para la Reducción y Limitación de Armas Estratégicas Ofensivas, que obligó a estas dos superpotencias nucleares no tan solo a limitar, sino a reducir por primera vez en la historia el número de ojivas estratégicas listas para su lanzamiento hasta quedarse con 6.000 unidades por bando. A finales de 2001, ambos países aseguraron haber cumplido los términos del acuerdo. Además, en 2002 se firmó el Tratado de Moscú, que obliga a seguir con la reducción del arsenal durante los siguientes diez años hasta llegar a una cantidad de entre 1.700 y 2.200 unidades.

Sin embargo, pese a tales acuerdos, “no debemos confiarnos, pensando que la amenaza de una guerra nuclear ha desaparecido —apuntó Kofi Annan, secretario general de la ONU—. Al comienzo del siglo XXI, este tipo de conflicto todavía sigue siendo una posibilidad muy real y aterradora”. Lamentablemente, hoy día persiste la amenaza de un desastre nuclear mucho peor que el de Hiroshima y Nagasaki.


Otros Significados


Escudo de Armas de S.M. el Rey de España.En algunos países (como en la República Argentina y la República Oriental del Uruguay), ), se emplea este término para designar a los distintos escalafones o ramas en que se subdivide el Ejército. Así tenemos en el ejemplo del país mencionado, las armas de Infantería, Caballería, Artillería, Ingenieros y Comunicaciones.

En su designación plural, la palabra armas, se emplea también para referirse a ciertos símbolos nacionales de un país (como el pabellón o bandera), o a elementos de la heráldica, tales como los blasones o escudos de armas.


Clasificación [editar]
Armas de combate cuerpo a cuerpo [editar]
Punzocortantes (Armas blancas) [editar]Medievales o anteriores

Cuchillo
Lanza
Hacha
Tridente
Espada
Puñal
Machete
Cimitarra
Alfanje
A partir del siglo XIV

Sable
Florete
Daga (guardamano)
Espada afarolada
Espada ropera
Pica
Alabarda
Katana
Mandoble

Tienda de armas antiguas en Toledo, España
Contundentes [editar]Roca
Garrote y Vara
Bo
Maza
Nunchaku
Kubotan
Mole
Boleadora
Chacana

Aturdidoras

Aerosol irritante
Pistola aturdidora

Armas de combate individual a distancia

Arrojadizas

Jabalina
Dardo
Honda
Cerbatana
Lanzavenablo
Arco y flecha
Ballesta
Shuriken
Kunai
Hacha arrojadiza
Daga arrojadiza

De fuego

Rifle de precisión
Arcabuz
Espingarda
Mosquete
Revólver
Pistola
Ametralladora
Subfusil
Escopeta
Fusil
Carabina
Ametralladora ligera
Granada de mano
Jeniza
Micro Subfusil
Rifle de Francotirador
Pistola con silenciador
Escopeta Recortada

Aturdidoras

Balas de goma
Granada de gas lacrimógeno
Granada de humo
Granada luminosa
Arma de electrochoque

Artillería

Armas de asedio [editar]Ariete
Torre de asedio
Onagro
Mangonel
Catapulta
Balista
Helépolis
Trabuquete

De pólvora antigua

Cañón
Culebrina
Falconete
Bombarda
Howitzer
Gatling

Vigentes

Ametralladora Antiaerea
Minas terrestres
Minas marítimas
Mortero
Lanzagranadas
Obús
Lanzamisiles (Bazooka)
Antimisil
Bomba nuclear
Anti-materia

Armas de esparcimiento

Arma química
Arma biológica

Vehículos de combate

Artículo principal: Vehículo de combate

Gastos en armamento de las naciones

De las 12 principales naciones exportadoras de armas, La Unión Soviética y los Estados Unidos figuran el 73% de todas las exportaciones de armas, Francia casi el 9%, y Canadá exportó en 1984 aproximadamente $1.300 millones en equipo militar.

Los países que están entre las zonas muy disputadas por líos fronterizos, o amenazados por paises más grandes; o tristemente las superpotencias, figuran entre los mayores compradores, exportadores, y fabricantes de armamento de toda clase.

De los más de $350.000 millones que los países de Latinoamérica les deben a los banco del Occidente, cerca de 90.000 millones se emplean en gastos militares.

Los gastos militares de los países de América Central que estaban en guerra aumentaron un 50% entre 1979 y 1983.

Pesea a la situación económica en la que se encuentran algunas naciones, cuya inflación está por las nubes, es asombrosa la cantidad tributaria que cada persona tiene que pagar anualmente para mantener al ejército: Argentina, el 2,5% de su PBI; Chile, el 3,5% de su PBI; México, el 2,5% de su PBI; Brasil, el 3,4% de su PBI.

Como excepción a la regla, en la actualidad Venezuela y Chile, a pesar de su pequeño gasto en defensa, son los mayores compradores de armamento en la región subcontinental Sudamericana en la actualidad.


Críticas [editar]A lo largo de los años, diversas asociaciones de varios ámbitos (incluyendo la defensa de Derechos Humanos), han insistido en la eliminación de las armas, argumentando que incentivan la violencia en las sociedades. En muchos países se han obedecido este tipo de propuestas y se han llegado a realizar planes de desarme.

Existen sociedades pacifistas, antibelicistas o indiferentes pero que viven en paz que creen que las armas única y exclusivamente sirven para dañar, destruir y crear dolor. Es el principal motivo por el que rechazan cualquier uso de las mismas.


Compra de armamento por parte de los gobiernos

Aunque las transacciones públicas de armas se llevan a cabo entre gobiernos licitamente, en muchas ocasiones (y en contravención a normativas de orden interno e internacional), se canalizan por medio de particulares, grupos o Estados involucrados en el tráfico ilegal de armamento. En este sentido, un informe privado afirma que “una vasta red comercial funciona tanto en la clandestinidad como a través de los canales aprobados. Los gobiernos buscan sus propios intereses, a menudo en secreto”.[1]

Varios estados productores tienen reglas estrictas que regulan las exportaciones militares a los países en guerra, sus armas siguen llegando de algún modo a los campos de batalla. Un informe del Instituto Internacional de Investigación para la Paz, de Estocolmo, explica que: “No hay ningún mamparo impermeable entre el negocio de armas legal y ‘blanco’ y las transacciones ‘grises’ y ‘negras’. Ningún estado que vende armamento parece poder controlar por completo cómo, contra quién o por quién será utilizado”.[2] Por otro lado, un informe sobre esta actividad publicado en la revista Newsweek, manifiesta que: “Cuando más países compitan en la venta de armas, probablemente fracasarán las restricciones aplicadas a dichas ventas”.[3] tyt_4605

A la sombra de este comercio internacional entre los gobiernos, se encuentra un ejército de vendedores particulares que trabajan por todo el mundo y que mantienen contactos en elevados círculos políticos y militares. Entre estos están los vendedores utilizados por las grandes empresas de armamento, los agentes (intermediarios) que nunca tocan las armas, los contrabandistas que las cambian por drogas y los manipuladores fraudulentos que actúan en pequeña escala.

Parece que, a fin de saciar su afán de dinero, algunas empresas de armamento no se detienen ante nada. A continuación se mencionan algunas de las intrigas de las que, según Anthony Sampson, investigador del mercado de armas, han sido acusadas:

1. Fomentan el temor a la guerra y persuaden a sus propios países para que adopten políticas bélicas e incrementen la cantidad de armamento.

2. Soborno en gran escala de funcionarios gubernamentales.

3. Difunden informes falsos sobre programas militares de diversos países a fin de impulsar la compra de armamento.

4. Influyen en la opinión pública mediante el control de los medios de comunicación.

5. Ponen a un país en contra de otro.

6. Organizan trustes internacionales con el fin de subir los precios de las armas.

A pesar de todo, este negocio florece más que nunca, y nadie parece estar capacitado para cerrar este poderoso bazar. Las dos mayores organizaciones internacionales para la paz que se han formado en toda la historia —la Sociedad de Naciones y su sucesora, la ONU— no han podido convencer ni siquiera a una de sus naciones miembros para que ‘batan sus espadas en rejas de arado’. Este negocio tiene tantas conexiones políticas y económicas con la situación del mundo, que muchas personas creen que no hay ningún poder humano capaz de detenerlo.

Mis.animales.preferidos.los osos.estan.en.peligro.de.extincion.
Por.cierto.hablando.de.todo.un.poco.porque.tu.leiste.mi.carta.que.le.
Escribi.a.Dios.?como.tu.sabes.mi.codigo.secreto.?y.porque.no.
Me.puedes.regalar.tu.pistolita.si.tu.no.la.usas?yo.si.la.voy.a.usar….
te.voy.a.decir.algo.yo.se.quien.me.puede.regalar.una.pistolita.
si.cuerpo.tonto.se.mete.a.chavista.y.le.regalan.una.pistolita.
yo.le.voy.a.decir.que.se.meta.para.que.nos.regalen.pistolitas.
y.nos.vamos.a.montar.en.una.moto.que.tambien.nos.van.a.regalar.
y.vamos.a.dispararle.a.todos.con.nuestra.pistolita.y.nadie.nos.
va.a.llevar.preso.porque.a.ellos.nadie.los.lleva.preso.porque.
son.amigos.de.los.pocilicias.

y.tambien.vamos.a.desaparecer.para.siempre.porque.despues.
que.juguemos.a.los.policias.y.ladrones.vamos.a.desparecer.
para.siempre.

las.personas.que.tienes.pistolitas.desaparecen.para.siempre.

tu.sabes.aqui.donde.vive.cuerpo.tonto.los.policias.son.
amigos.de.los.malandros.que.arman.escandalos.en.el.estacionamiento.
porque.cuando.ellos.por.las.noches.cuando.tienen.sus.escandolos.
que.no.dejan.dormir.a.las.personas.que.tienen.que.trabajar.las.
personas.llaman.a.los.policias.para.que.vengan.a.poner.el.orden.
y.ellos.dicen.señor.cual.es.su.numero.de.telefono.y.el.nombre.
y.luego.pasa.toda.la.noche.y.los.policias.no.vienen.a.callar.
a.los.malandros.y.luego.los.malandros.saben.quien.llamo.para.
la.policia.porque.ellos.lo.llaman.por.telefonos.a.sus.amigos
los.malandros.y.le.dicen.como.se.llama.el.señor.que.llamo.a.
la.policia.por.eso.las.personas.ya.no.llaman.a.la.policia.para.
que.quiten.la.musica.del.estacionamiento.que.no.los.deja.descanzar.
por.la.noche.

los.policias.son.amigos.de.los.malos.
y.las.personas.buenas.no.tienen.quien.los.cuide.
victoria.dice.que.los.policias.no.tienen.etica.
que.se.dejan.comprar.por.los.malandros.
.......................................................

Animales en peligro de extinción en Venezuela

Los seres humanos nos hemos encargado de hacer el suficiente
daño como para poner en peligro inminente muchas especies de
animales en todas partes del mundo, por no mencionar aquellas
que ya se han extinguido producto de la destrucción de sus
hábitat y el desequilibrio de las cadenas alimenticias
ocasionado por la interacción equivocada del hombre quién
mediante la caza, la tala o la contaminación han alterado
significativamente la posibilidad de vida para muchas especies
animales que intentan sobrevivir en medio de este drama del
que todos nosotros somos culpables. Por tal motivo también
somos responsables de hacer algo por su protección.

Algunas especies en peligro de Extinción que habitan en
Venezuela:

Tortuga Arrau:

La tortuga arrau es una especie muy abundante desde hace 200 o
300 años, que empezó a disminuir rápidamente durante la
segunda mitad del siglo XIX, siendo actualmente un animal muy
escaso a lo largo de toda su área de distribución (Groombridge
1982). Es objeto de una presión humana muy intensa, que no ha
variado desde épocas coloniales. En Venezuela la tendencia
hacia la disminución del tamaño poblacional se mantiene, a
pesar de los esfuerzos que se realizan para su protección
(Ojasti 1988, Licata 1992). La creación de áreas protegidas no
garantiza su conservación, ya que son animales migratorios
cuyos hábitats de alimentación y reproducción difieren. Las
tortugas arrau se desplazan a grandes distancias a medida que
el nivel de los ríos varía, como consecuencia de las
fluctuaciones anuales cíclicas en la precipitación (Pritchard
& Trebbau 1984, Ojasti 1988, Licata 1992). Su extinción a
corto plazo es probable, a menos que se tomen medidas
enérgicas para evitarlo (Ojasti 1988). A nivel internacional
la tortuga arrau es considerada una especie En Peligro de
extinción (Groombridge 1982, IUCN 1994).

Su hábitat natural es el Parque Nacional Santos Luzardo. Sin
embargo, desde hace unos años se han estado implementando
programas a fin de preservar esta especie, por lo que hoy en
día pueden encontrarse en diversos lugares como la Estación
Experimental Amazonas, el Hato San Francisco y la Agropecuaria
Puerto Miranda, zonas donde se desarrollan planes para
conservar la especie.

El Jaguar:

Su hábitat es la región selvática de la Zona Tropical,
prefiere las selvas con ríos y caños. Hoy existen cerca de
2.500 ejemplares, muchos de ellos con cicatrices de disparos
por intentos de caza.El yaguar ha sufrido una reducción
significativa en su distribución original (Emmons 1990). Su
límite al norte ha retrocedido unos 1.000 km y sólo permanece
en 33 y 62% de su área de distribución en Centro y Suramérica,
respectivamente (Swank & Teer 1989, Hoogesteijn & Mondolfi
1990). En Venezuela, hasta los años cincuenta, el yaguar
presentaba una amplia distribución (Hoogesteijn & Mondolfi
1991a). Hoy en día sólo las poblaciones localizadas en los
estados Amazonas y Bolívar permanecen relativamente estables;
las localizadas en Sierra de Perijá, llanos occidentales,
piedemonte andino y delta del Orinoco se encuentran en
constante disminución y en la Cordillera de La Costa
prácticamente están extintas (Hoogesteijn & Mondolfi 1990,
Medina et al. 1992). La mayor presión sobre el yaguar está
localizada en la población ubicada en la cuenca del Lago de
Maracaibo (Hoogesteijn com. pers.). La especie ha sido
declarada Vulnerable de extinción por la Unión Mundial para la
Naturaleza (IUCN 1990). En Argentina (Bertonatti & González
1993) y Ecuador (Suárez & García 1986) es considerada En
Peligro de extinción, mientras que en Perú su situación es
Vulnerable (Pulido 1991).

Principales amenazas: El comercio peletero internacional, la
cacería deportiva, el control de depredadores y la
sobreexplotación de sus presas, han sido las razones
principales de que las poblaciones de yaguar se encuentren tan
disminuidas en Venezuela (Mondolfi 1976, Hoogesteijn &
Mondolfi 1990, 1991a, 1991b). Sin embargo, actualmente el
factor más importante, en cuanto a la disminución que aún
experimentan sus poblaciones, es la pérdida de hábitat por
deforestación de zonas boscosas con fines forestales y mineros
o para su transformación en áreas agrícolas y ganaderas.

El Oso Frontino:

es el único oso de Suramérica, su hábitat son los Bosques
altos de los Andes de Táchira, Mérida y Trujillo, parte
meridional de Lara y norte de Portuguesa. Este oso es un
mamífero que no ataca, sólo lo hace cuando se siente en
peligro él o sus crías.

Amenazas: Se estima que hay menos de 2.000 de estos osos en
estado salvaje. La destrucción y la fragmentación de su
hábitat, debido al crecimiento agrícola, es la causas
principal de su declinación. La cacería deportiva y las
leyendas que existen en torno a la especie están contribuyendo
también a su extinción. Se ha descubierto que las poblaciones
que sobreviven son fragmentarias y restrictas a reductos
boscosos que han quedado aislados

Está en nosotros colaborar para impedir que estos animales
estén condenados a la extinción. Todos podemos aportar nuestro
granito de arena siguiendo estas sencillas recomendaciones:

No consumas carne de fauna silvestre.

No compres animales silvestres.

Denuncia ante la Guardia Nacional aquellos que comercialicen
con especies en extinción.

Haz comprender a tus familiares y amigos sobre la importancia
de la fauna, la flora y la naturaleza en general.

El Cóndor:

Se encuentra a lo largo de los Andes, y en Venezuela se puede
encontrar específicamente en la Cordillera Andina y en la
Sierra de Perijá. El más imponente ave de los Andes americanos
es el Cóndor (Vultur gryphus) que pertenece al orden de los
Falconiformes y a la familia Cathartidae cuyos miembros son
caracterizados por alimentarse casi exclusivamente con
carroña.

El Cóndor es un ave grande monógama y sedentaria con ciertos
hábitos nocturnos. Su cabeza es desnuda de plumas y el macho
se diferencia fácilmente de la hembra por su cresta o
carúncula que lleva sobre la frente y parte del pico; además
el macho es de mayor tamaño y tiene el iris del ojo de color
marrón amarillento mientras que el de su compañera es rojizo;
su visión es realmente extraordinaria.

Su pico es recio con gancho apical y bordes cortantes; tiene
un voluminoso buche que destaca al llenarse; tiene patas
bastante robustas, dedos fuertes pero con uñas romas
relativamente débiles. Su plumaje de joven es de color pardo
ocráceo y de adulto es por lo general de color negro azulado y
ostenta un collar de plumón blanco y grandes manchas también
blancas en los extremos de las alas.

Un macho adulto puede llegar a pesar unos 12 kilos y medir
desde el extremo del pico al extremo de la cola 1.30 metros;
su envergadura en vuelo puede alcanzar 3.50 metros y volar
sobre unos 7000 metros de altura y en condiciones climáticas
favorables mantener el vuelo durante cierto tiempo a unos 55
Km/hora.

Amenazas: la extinción de los grandes mamíferos
latinoamericanos y la reducción de especies como venados y
dantas han contribuido en la merma de las poblaciones de estos
depredadores. Adicionalmente, en desde el período de conquista
ha estado afectado por la cacería e incluso la caza deportiva.

El Manatí:

Es un mamífero acuático voluminoso sin aleta dorsal y una cola
en forma de canalete. Su cuerpo es grueso, pudiendo llegar a
medir hasta 4 metros de longitud y pesar 500 Kg. De color gris
o café. Presenta rollos de carne sobre la nuca. La cabeza es
pequeña y embotada, con el par de ventanas de la nariz,
redondas y pequeñas. La trompa presenta bigotes rígidos. Tiene
3-4 uñas en el extremo de cada aleta. Su labio superior
también es grueso, fuerte y es utilizado para arrancar todo
tipo de vegetación acuática. Son tímidos y absolutamente
inofensivos, viajan solos o en pequeños grupos familiares,
toda su vida transcurre en el agua.

Amenazas: la contaminación de las aguas y el aumento en el
tráfico de botes y "jet skis" ocasionan choques con los
manatíes que resultan, a veces, fatales para el animal.
Adicionalmente, la pesca de manatíes para usar su carne,
aceite y grasa está afectando a su población. Además, hay
casos de manatíes jóvenes que se enredan en redes de pesca que
han sido dejadas sin vigilancia por mucho tiempo.

Oso Palmero / Hormiguero:

Estos animales se caracterizan por tener un hocico alargado y
cilíndrico, una boca muy estrecha sin dientes y una lengua
larga y pegajosa con la que atrapan su alimento. La especie en
particular mide un metro de largo sin la cola y su peso puede
superar los 25 Kg. Sus patas portan fuertes garras, las
delanteras son utilizadas para destruir hormigueros y
termiteros. La cola está cubierta con pelos largos que
asemejan a una hoja de palmera. El color es gris con unas
franjas negras a los costados.

Amenazas: la principal amenaza está asociada con el
arrollamiento de individuos en las carreteras. La cacería
tanto como fuente de alimento o como deporte constituye otro
peligro para la sustentabilidad de la espacie. Aun cuando sus
poblaciones no se hayan en disminución crítica, disminuyen
lentamente por la destrucción de sus hábitats. En el Amazonas
todavía se considera estable, En la Gran Sabana se ven
ocasionalmente en las veredas y cerca de las carreteras, son
arrollados frecuentemente en muchas ocasiones por conductores
negligentes que no toman precauciones.

Cardenalito:

perteneciente a la familia Fringillidae, estas aves difieren en su coloración según el sexo. La hembra posee un plumaje grisáceo en la mayor parte del cuerpo, el macho en cambio presente tonalidades de rojo-naranja intenso en la actualidad, ocupa menos del 20% de la distribución original. Falcón, hoy en día se le ve en Lara y parte de Guárico y Anzoátegui.

Amenazas: es considerada la especie más amenazada de Venezuela. Su hermoso plumaje fue causante de persecuciones a partir del siglo XIX para usarlo como adorno para sombreros y como especie de hibridación con canarios.

Otras especies amenazadas:

El tapir, Caimán de la costa, Caimán del Orinoco, perro de agua, Tortuga verde, tortuga carey, Tortuga Cardón, Tortuga Loro, Venado caramerudo, Cotorra Cabeciamarilla.

Debemos hacer esfuerzos para que nuestro impacto en el ambiente y entorno natural sea menor y profundizar sobre las medidas que hay que tomar para lograr resultados satisfactorios en el marco de la preservación de la fauna, la flora y los entornos naturales.

como.eliminar.las.bolsas.en.los.ojos.
.....................................

Sitúate delante del espejo y observa bien el contorno de tus
ojos. Si descubres que está hinchado, actúa inmediatamente y
sin vacilar. Durante la noche, cuando nuestro cuerpo se
encuentra descansando, se producen diversos factores que
provocan la paulatina tumefacción e inflamación de nuestros
párpados inferiores.

Los principales motivos están en que al cerrar los párpados y
mantenerlos inmovilizados, el sistema circulatorio de los
canales linfáticos se relentece, dificultando el paso de la
sangre.

Por otro lado, la posición que adoptamos cuando estamos en la
cama, completamente horizontal, facilita la acumulación de
lágrimas en los tejidos, llegando a producir pequeños edemas.
Contando que además, los párpados se inflaman debido al acopio
de desechos que nuestro cuerpo genera y no son completamente
eliminados, como es el caso del agua, la sal y el alcohol.

Si cuando te levantas cada mañana descubres bajo tus ojos unas
abultadas sombras, se debe empezar por colocar sobre los
párpados, unas compresas esterilizadas empapadas en agua fría.
De esta forma la circulación sanguínea volverá a reactivarse,
mitigando la hinchazón.

Puedes dirigirte también a un establecimiento de cosmética
donde encontrarás diversos tratamientos que calmarán y
eliminarán la inflamación de los tejidos de forma muy
efectiva. Aplícatelos por la noche, antes de acostarte, y a
primera hora de la mañana. Limpia primero bien tu piel con
agua y jabón.

Como en todos los problemas de estética existen también
remedios caseros. Cuece una manzana y machácala hasta que
quede una suave pasta. Cuando esté completamente fría,
colócala sobre tus párpados manteniéndolos cerrados. Si lo
prefieres, puedes cortar dos rodajas de pepino o calabacín, en
este caso crudo, y realizar la misma operación.

Para que el antiestético efecto de las bolsas deje de apagar
tu mirada, además de los remedios explicados, debes saber lo
importante que es llevar una dieta sana, baja en sal, especias
y bebidas alcohólicas o excitantes, dormir como mínimo ocho
horas al día y mantener tu piel siempre limpia e hidratada.

Siguiendo los consejos y prestando mayor atención a los
primeros indicios de la aparición de estas bolsas se podrá
evitar un mal que acompleja a millones de personas en todo el
mundo. No obstante esto se pone como ejemplo de las ventajas
que conlleva cuidar nuestro cuerpo

TU.SABES.QUE.ES.MOBBING???.

Mobbing es el término con que se denomina al acoso u
hostigamiento psicológico que un empleado sufre en su lugar de
trabajo; donde es sometido a agresiones constantes por su jefe
o superior, se le critica todo, su aspecto físico o la forma
de vestirse o de hablar, su desempeño laboral, sus ideas
políticas, su fe religiosa.

En fin, cualquier cosa puede ser objeto de burla y motivo de
acoso incluyendo por supuesto, el que simplemente le cae mal a
quien debe supervisarlo. Tiene que ver mas con asuntos
personales que profesionales.

A partir de estas situaciones estresantes el empleado comienza
a sufrir alguno de estos trastornos que mencionamos:

Inseguridad.

Apatía.

Trastornos de memoria.

Falta de concentración.

Rasgos depresivos.

Menor rendimiento laboral.

En general, los hostigadores, por su cargo superior al hostigado, tienen mas herramientas y recursos para defender su postura y su accionar, mientras que para el empleado no solo
le es difícil probar sus denuncias sino que además pone en peligro su puesto de trabajo, el que hoy en día es muy apreciado, por el alto índice de desocupación que hay en nuestro país; esto favorece aun más a los hostigadores.

Causas del acoso laboral o mobbing

Ahora bien, ¿cuales son las causas que llevan a que estas personas puedan llevar a cabo estas manipulaciones? En general, son la falta de soluciones a los problemas que surgen en el ambiente de trabajo y la mala organización del mismo.

En Europa el mobbing ha alcanzado índices muy altos, el peligro fundamental de esta “tortura” psicológica no es precisamente la perdida del trabajo, sino que muchos damnificados llegan al suicidio.

Pero, ¿siempre es el empleado del nivel inferior el que hostiga?. No, hay casos aunque muy pocos, en que frente a un líder o jefe de poco carácter o personalidad débil, los empleados sean quienes lo agreden.

¿Es el acoso sexual un tipo de mobbing? Si, el acoso sexual es una forma mas de las agresiones que forman parte de este hostigamiento.

¿Es más factible que el empleado débil o falto de carácter sea el agredido? No, en general son aquellos perfeccionistas, abocados a su trabajo y que tienen sus propias reglas de trabajo quienes se ven más afectados, pues frente a la agresión de su jefe, sus compañeros hacen oídos sordos formando parte del lado agresor, sea para caerle bien al jefe, sea porque le tienen envidia o algún otro tipo de resentimiento al empleado, para no ser ellos también agredidos o para no poner en juego su puesto de trabajo.

El mobbing es una de las formas de hostigamiento psicológico que hay que tener en cuenta al evaluar el empeoramiento del desempeño laboral de un empleado o de un jefe; sabiendo que la victima, en general, no denuncia por si misma esta situación.

FELIZ.DIA.DEL.AMOR.Y.LA.AMISTAD.!!!
TE.MANDO.MUCHOS.CHOCOLATICOS.Y.UNA.FLOR.MUY.LINDA.PARA.TI.!!!
SALUDOS.A.TU.NOVIO.!!!

HOLA JOVEN GASPAR
GRACIAS, AYER ESTUVE EN UN LUGAR REMOTO
PERO MUY BONITO PENSANDO EN VOS
ESTABA LLENO DE DELFINES
MUUCHOS POR TODOS LADOS SALTABAN
ENTRE LAS ISLAS
Y ADEMÁS EMITÍAN UN SONIDO EXTRAÑO
......
pensé en vos y tembién te envié un beso
desde mis sueños.....

WAAAAAO!!!estuviste.jugando.con.los.delfines.y.pensaste.en.mi??
y.me.mandaste.besitos??y.yo.los.atrape...muchos.besitos.para.
mi.y.yo.los.atrape.todos.!!!y.cuentame.mas.de.los.delfines.
como.se.llamaban.y.de.que.hablaron.???yo.tambien.quiero.ir.
a.ese.lugar.que.se.llama.remoto.para.jugar.con.los.delfines.

SI.SI.SI!!YO.TAMBIEN.QUIERO.JUGAR.CON.LOS.DELFINES.LLEVAME.
POR.FAVOR.!!!

¿Qué es el estrés?

El estrés es la respuesta automática y natural de
nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan
amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro
entorno, en constante cambio, nos exigen continuas
adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés
(activación) es necesaria.

En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia
de circunstancias externas a nosotros, cuando
en realidad entendemos que es un proceso de
interacción entre los eventos del entorno y nuestras
respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando
la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el
tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico
o profesional, e incluso nuestras relaciones personales
o de pareja se pueden ver afectadas.

La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés
es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de
tensión y ante qué estímulos o situaciones.

Síntomas de estrés

Las señales más frecuentes de estrés son:
Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación
del ánimo, confusión o turbación.
Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para
concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación
por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo
temor al fracaso.
Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla,
llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato
brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las
mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol
y otras drogas; mayor predisposición a accidentes;
aumento o disminución del apetito.
Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o
sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o
cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal,
gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o
palpitaciones, temblores, boca seca.

¿Cómo se produce el estrés?
Los eventos externos como generadores de estrés no
necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino
que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que
llegamos al límite. La manera en que interpretamos y
pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra
perspectiva y experiencia de estrés. De manera que con
frecuencia es nuestra interpretación lo que genera (o
potencia) una reacción negativa de estrés, más que el
evento o situación a la que nos enfrentamos.
Como ejemplo tomemos el caso de un alumno acostumbrado
a Matrículas y Sobresalientes que obtiene
Aprobado en un trabajo. La idea de que esa nota le
puede afectar a su expediente académico y con ello a
sus posibilidades de conseguir una beca o trabajo al
que aspiraba, puede tener un efecto amplificador o
multiplicador en su nivel de estrés convirtiéndolo en
ansiedad.

Nuestra reacción a las situaciones del entorno, está
también afectada por nuestro nivel general de salud y
bienestar. Una persona que está siempre agobiada,
que duerme poco y no come de manera equilibrada,
probablemente disponga de menos recursos para
afrontar situaciones difíciles. La clave está en que
logremos equilibrar descanso, alimentación, ejercicio
físico, trabajo-estudio y ocio.

Fuentes de estrés durante
los años de Universidad
Como hemos dicho, el estrés es una parte cotidiana
de la vida y la cantidad de tensión que cada persona
es capaz de tolerar es diferente, y además varía según
el momento de la vida, las circunstancias personales,
laborales o familiares.
Durante los años de universidad las principales
circunstancias que contribuyen al estrés suelen estar
relacionadas con: dejar tu casa, tener que viajar
diariamente muchos kilómetros, hacerte cargo de tu
economía, compartir piso o bien vivir sólo a la vez que
atender las responsabilidades académicas, las clases y
las relaciones personales. A esto hay que sumarle a
veces los eventos positivos, como enamorarte o
preparar un viaje de estudios, que aunque agradables
también nos agregan cierta tensión. Ante estas
situaciones es cuando más nos cuesta distendernos o
tomar distancia de ellos.

¿Qué hacer ante el estrés?
Las estrategias para afrontar el estrés buscan prevenir o
controlar los excesos en las demandas procedentes del
entorno o bien de nosotros mismos. En los casos en que
la situación que nos genera estrés es inevitable, como
un examen o una lesión, el desafío consiste en hacer
frente a la situación de la manera más saludable
posible, lo cual incluye no seguir haciendo aquello que
sabemos, por el pasado, que no nos ha dado resultado.

Para ello te sugerimos algunas estrategias que han
probado ser eficaces, y que pueden ayudarte a hacer
frente a situaciones de mucha tensión.
1. Relájate. Realiza actividades que te permitan renovarte
física y psicológicamente: descanso, vacaciones,
deportes y actividades de ocio, técnicas de relajación.

2. Haz ejercicio. Las actividades físicas como caminar,
nadar, o incluso limpiar el cuarto, reparan nuestras
fuerzas y nos reaniman.

3. Mantén una dieta saludable. Evita la automedicación
y el abuso de cafeína, alcohol y comidas.

4. Sé asertivo. Establece límites, aprende a decir que
«no». Suspende las actividades que son menos
prioritarias, es decir, “escoge tus batallas”.

5. Organiza tu tiempo. Prioriza y estructura tus
actividades y expectativas.

6. Intenta mantener expectativas realistas. Esperar
demasiado de uno mismo o de los demás, exigirte
perfección o ser inflexible con las prioridades puede
generar mucha frustración.

7. Comparte tus emociones. Busca alguien con quien
conversar y expresar tus emociones, tanto la risa como
la pena y la rabia.

8. Anticipa las situaciones estresantes y prepárate.
Imagina la situación (el examen o la entrevista, por
ejemplo) y practica tus respuestas y reacciones para
estar preparado.

9. Ordena tu espacio personal. Limpia y arregla tu
cuarto y tu mesa de estudio. Cambia tu ambiente físico
de manera que te ayude a trabajar y descansar mejor.
Recursos a tu alcance
Preguntas más frecuentes sobre la Ansiedad y el Estrés
(página de la Sociedad Española para la Ansiedad y el Estrés)
www.ucm.es/info/seas/faq
Si quieres saber más acerca del estrés o necesitas
alguna ayuda para afrontarlo, puedes recurrir al Gabinete
GABINETE PSICOPEDAGÓGICO
UGR
Otros trípticos disponibles:
Abuso sexual
Ansiedad a hablar en público
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asertiveness
va

ASERTIVIDAD...???...JOVEN.LINDA.QUE.SONRIE!!!

1. ¿Qué son las habilidades sociales?
2. ¿Por qué la gente no es habilidosa socialmente?
3. ¿Cómo podemos ser más habilidosos?
4. ¿Que es la asertividad?
5. El Entrenamiento Asertivo

4. ¿Qué es la asertividad?

Hay quien considera que asertividad y habilidades
sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a
considerar que la asertividad es solo una parte de las
habilidades sociales, aquella que reune las conductas y
pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada
uno sin agredir ni ser agredido.

Pongamos un ejemplo: Usted se sienta en un restaurante a
cenar. Cuando el camarero le trae lo que ha pedido, se da
cuenta de que la copa está sucia, con marcas de pintura de
labios de otra persona. Usted podría:

a) No decir nada y usar la copa sucia aunque a disgusto.

b) Armar un gran escándalo en el local y decir al camarero que
nunca volverá a ir a ese establecimiento.

c) Llamar al camarero y pedirle que por favor le cambie la
copa.

Este ejemplo ilustra los tres punto principales del
continuo de asertividad:

Estilo pasivo
Estilo asertivo
Estilo agresivo

Ni a) ni b) sean conductas apropiadas en esa situación si
lo que pretendemos es reducir nuestro estrés.

Estas formas de comportarnos nos hace a veces ineficaces
para la vida social, generandonos malestar. Sin embargo, como
cualquier otra conducta, es algo que se puede ir aprendiendo
con la práctica.

Una de las razones por la cual la gente es poco asertiva,
es debido a que piensan que no tienen derecho a sus creencias,
derechos u opiniones. En este sentido, el entrenamiento
asertivo no consiste en convertir personas sumisas en quejicas
y acusadoras, sino a enseñar que la gente tiene derecho a
defender sus derechos ante situaciones que a todas luces son
injustas. Expongamos aqui una serie de ideas falsas y el
derecho de la persona que es violado:

* No hay que interrumpir nunca a la gente. Interrumpir es de
mala educación.

- Usted tiene derecho a interrumpir a su interlocutor
para pedir una explicación.

* Los problemas de uno no le interesan a nadie más y no hay
que hacerles perder el tiempo escuchandolos.

- Usted tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.

* Hay que adaptarse a los demás, si no es posible arriegarnos
a perder una amistad.

- Usted tiene derecho a decir "NO".

* Cuando alguien tiene un problema hay que ayudarle.

- Usted tiene el derecho de decidir cuando prestar ayuda
a los demás y cuando no.

Los casos en los cuales no es aconsejable defender
nuestros derechos en ese preciso momento son aquellos en los
cuales corremos peligro de agresión física o violemos la
legalidad (ej. "Skin-heads" que nos insultan por la calle o
superior que nos arresta en el ejercito). Recuerde: para todo
hay un momento, y saber encontrar el momento adecuado para
decir las cosas es también una habilidad.

Hay muchas técnicas para ser asertivos. Una de las
técnicas que mejor funcionan es desarmar antes al otro con un
cumplido o un reconocimiento de su labor, de su persona o de
su tarea, para después pasar a expresar lo que necesitamos.

Vamos a ver un ejemplo ilustrativo de lo que queremos
decir:

- Mujer: "Paco, ¿podrías ir a recoger a los niños al colegio?,
tengo aun que preparar la lección para mañana y creo no medará
tiempo."

- Marido: "Los siento María, pero acabo de volver del trabajo
y estoy muy cansado, ve tu."

- Mujer: "Se que estás muy cansado, normal porque te esfuerzas
mucho en tu trabajo. Tu jefe debería de darse cuenta de eso y
no cargarte con tantas tareas. Pero te pido el favor de que
recojas los niños, ya que tengo que hacer este trabajo para
mañana. Luego podremos descansar."

En este ultimo ejemplo se defienden los propios derechos
(derecho a pedir ayuda y a expresar las opiniones) sin
vulnerar los derechos del otro, puesto que no hay ningún tipo
de orden, menosprecio o agresividad hacia la otra persona. Ser
sertivo es expresar nuestros puntos de vista respetando el de
los demás.

RECUERDE: Ser asertivo no significa querer llevar siempre
la razón, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista,
sean estos correctos o no. Todos tenemos también derecho a
EQUIVOCARNOS.

LAS.QUEMADURAS.

Las quemaduras son un riesgo presente en todo hogar; un niño
puede quemarse por lavarse con agua demasiado caliente o por
derramar una taza de café. En realidad, las quemaduras, en
especial las escaldaduras provocadas por agua y líquidos
calientes, son uno de los accidentes infantiles más comunes.
Los bebés y los niños son más vulnerables que los adultos
porque son curiosos, pequeños y su piel sensible necesita más
protección.

Si bien las quemaduras leves no representan un problema serio
y es posible tratarlas sin riesgos en el hogar, las quemaduras
más graves requieren atención médica. Pero, muchas veces, se
pueden evitar las quemaduras tomando algunas sencillas
precauciones para hacer de la casa un lugar más seguro.

Causas comunes

La primera medida para ayudar a evitar las quemaduras en los
niños es conocer las causas más comunes:

escaldaduras, la principal causa (provocadas por vapor, un
baño caliente, tazas de café que se vuelcan, líquidos de
cocción, etcétera)

contacto con fuego u objetos calientes (estufas, hogares de
leña, rizadores para el cabello, etcétera)

quemaduras provocadas por sustancias químicas (causadas por la
ingestión de productos tales como limpiadores de cañerías o
pilas de relojes; o por la salpicadura de sustancias químicas,
como blanqueador, sobre la piel)

quemaduras por exposición a la electricidad (causadas por
morder cables o colocar los dedos u otros objetos en los
tomacorrientes, etcétera)

exposición excesiva al sol

Tipos de quemaduras

Las quemaduras suelen clasificarse en quemaduras de primero,
segundo o tercer grado, de acuerdo con la profundidad del daño
provocado en la piel. Cada uno de los accidentes antes
mencionados puede provocar cualquiera de estos tres tipos de
quemaduras. Pero tanto el tipo de quemadura como su causa
determinarán el tratamiento que debe seguirse. Todas las
quemaduras deben tratarse en forma inmediata para reducir la
temperatura de la zona quemada, así como el daño a la piel y
el tejido subyacente (si la quemadura es grave).

Las quemaduras de primer grado son las más leves de las tres y
sólo afectan la capa superior de la piel:

Signos y síntomas: Estas quemaduras provocan enrojecimiento,
dolor e hinchazón leve, pero no forman ampollas.

Tiempo de curación: El tiempo de curación es de alrededor de 3
a 6 días; la capa superficial de la piel de la zona afectada
se pela en 1 o 2 días.

Las quemaduras de segundo grado son más graves y afectan las
capas de piel que se encuentran debajo de la capa superior.

signos y síntomas: Estas quemaduras provocan ampollas, mucho
dolor y enrojecimiento. Las ampollas pueden reventarse y la
zona afectada se ve húmeda y de color rosa brillante a rojo
intenso.

Tiempo de curación: El tiempo de curación varía de acuerdo con
la gravedad de la quemadura.

Las quemaduras de tercer grado son las más graves y afectan
todas las capas de la piel y el tejido subyacente.

Signos y síntomas: La superficie afectada parece seca y puede
tener un aspecto amarillento, curtido o calcinado. Es posible
que en un primer momento no haya dolor o que éste sea leve, o
que la zona esté como dormida debido al daño en los nervios.

Tiempo de curación: El tiempo de curación depende de la
gravedad de la quemadura. En muchos casos, las quemaduras de
segundo y tercer grado profundas deben ser tratadas con
injertos de piel. En este caso, se toma piel sana de otra
parte del cuerpo y se la coloca quirúrgicamente sobre la
herida de la quemadura para ayudar a que la zona cicatrice.

Qué hacer

Busque atención médica de inmediato si ocurre lo siguiente:

Considera que su hijo tiene una quemadura de segundo o tercer
grado.

La zona quemada es grande, aun cuando la quemadura no parezca
grave. Siempre que la quemadura parezca cubrir más del 10% del
cuerpo, solicite asistencia médica. Y no utilice compresas
húmedas porque es posible que la temperatura corporal de su
niño descienda. En cambio, cubra la zona con una toalla o un
paño suave y limpio.

La quemadura fue provocada por fuego, un cable de electricidad
o un tomacorriente, o una sustancia química.

La quemadura es en la cara, el cuero cabelludo, las
articulaciones o los genitales.

La quemadura parece estar infectada (hinchada, con pus, cada
vez más roja, o con líneas rojas en la piel que rodea la
herida).

En el caso de quemaduras de primer grado:

Aleje al niño de la fuente de calor.

Quite la ropa de la zona quemada de inmediato.

Coloque la zona afectada bajo el agua fría, no helada (si no
dispone de agua, puede utilizar cualquier bebida fría), o bien
coloque compresas limpias y frías sobre la quemadura de 3 a 5
minutos (no utilice hielo, porque tal vez la quemadura tarde
más en curarse).

No coloque manteca, grasa, polvo ni ningún otro remedio sobre
la quemadura, porque éstos aumentan el riesgo de una infección.

Si la zona afectada es pequeña, cúbrala con una gasa o una
venda estéril, sin ajustarla.

Dele a su hijo acetaminofeno o ibuprofeno para el dolor.

Si la zona afectada es pequeña (del tamaño de una moneda de 25
centavos o más pequeña), mantenga la zona limpia y continúe
usando compresas frescas y una venda floja durante las
siguientes 24 horas. También puede aplicar una crema
antibiótica dos o tres veces al día, aunque esto no es
absolutamente necesario.

En el caso de quemaduras de segundo y tercer grado:

Solicite atención médica de emergencia; después, siga estos
pasos hasta que llegue el personal médico:

Mantenga a su hijo recostado, con la zona quemada elevada.

Siga las instrucciones que se indican para las quemaduras de
primer grado.

Quite las alhajas y la ropa de la zona que rodea a la
quemadura (por si hay hinchazón después de la herida), salvo
la ropa que esté pegada a la piel. Si tiene dificultad para
retirar la ropa, córtela o espere a que llegue la ayuda médica.

No reviente ninguna ampolla.

Aplique agua fría sobre la zona como mínimo de 3 a 5 minutos;
luego, cubra la zona con una hoja o un paño blancos y limpios
hasta que llegue la asistencia médica.

En el caso de quemaduras por fuego:

Apague el fuego haciendo que su hijo se revuelque sobre la
tierra.

Cúbralo con una frazada o una chaqueta.

Quítele la ropa ardiente y cualquier alhaja que tenga cerca de
la zona afectada.

Solicite ayuda médica y después siga las instrucciones que se
indican para las quemaduras de segundo y tercer grado.

En el caso de quemaduras por electricidad o sustancias
químicas:

ssegúrese de que su hijo no esté en contacto con la fuente de
electricidad antes de tocarlo porque, si no, usted también
sufrirá la descarga eléctrica.

Lave la zona quemada con mucha agua corriente durante, al
menos, 5 minutos. Si la zona quemada es grande, utilice la
bañadera, la ducha, baldes de agua o una manguera de jardín.

No le quite la ropa a su hijo hasta no haber comenzado a lavar
la quemadura con agua. Mientras continúa enjuagando la
quemadura, puede quitarle la ropa de la zona quemada.

Si la zona quemada es pequeña, continúe lavando durante otros
10 a 20 minutos, coloque una gasa o venda estéril, y póngase
en contacto con el médico de su hijo.

Las quemaduras por sustancias químicas en la boca y los ojos
requieren la evaluación inmediata del médico, después de haber
lavado bien con agua.

Si bien es posible que las quemaduras por sustancias químicas
o electricidad no siempre sean visibles, es probable que sean
graves por el posible daño a los órganos internos del niño.
Los síntomas pueden variar, según el tipo y la gravedad de la
quemadura, así como su causa, y pueden incluir dolor abdominal.

Si sospecha que su hijo ingirió una sustancia química o un
objeto peligroso (por ejemplo, la pila de un reloj),
comuníquese con un centro de intoxicaciones y después acuda a
la sala de urgencias. Es de gran ayuda saber qué tipo de
sustancia química ingirió el niño o a cuál estuvo expuesto.
Tal vez deba llevarla al hospital. Es conveniente tener el
número del centro de intoxicaciones, (En los EE.UU. (800) 222-
1222), en un lugar accesible, como el refrigerador.

Prevención de las quemaduras

Si bien es imposible evitar todos los accidentes en los niños,
algunas simples precauciones pueden reducir la posibilidad de
que su hijo sufra quemaduras en su hogar.

En general

Mantenga los fósforos, los encendedores, las sustancias
químicas y las velas encendidas fuera del alcance de los niños.

Coloque tapas de seguridad en todos los tomacorrientes.

Deshágase de los artefactos y electrodomésticos con cables
pelados o viejos, y de los alargues que estén dañados.

Si tiene que utilizar un humidificador o vaporizador, opte por
los modelos de agua fría en lugar de los de agua caliente.

Elija prendas para dormir ignífugas o retardantes de llama (ya
sea de poliéster o de algodón tratado). Las camisetas o
pantalones de algodón que no están identificados como prendas
de dormir no suelen ser ignífugos.

Asegúrese de que los niños mayores sean muy cuidadosos cuando
usan planchas o rizadores para el cabello.

Evite los incendios en el hogar asegurándose de contar con un
detector de humo en todos los niveles de la casa y en cada
habitación. Verifique su funcionamiento cada mes y cambie las
pilas dos veces por año.

No fume dentro de la casa, en especial si está cansado, si
toma alguna medicación que le da sueño, o cuando está en la
cama.

No utilice fuegos artificiales ni luces de bengala.

En el baño

Ajuste el termostato de su calentador de agua en 120 grados
Fahrenheit (49 grados Celsius) o por debajo de esta
temperatura, o utilice el ajuste “bajo-medio”. Un niño puede
sufrir una escaldadura en 2 o 3 segundos si la temperatura
supera el nivel indicado en tan sólo 5 grados. Si no le es
posible controlar la temperatura del agua (si vive en un
departamento, por ejemplo), instale un dispositivo
antiescaldaduras, que es bastante económico y fácil de
instalar (puede hacerlo usted mismo o llamar a un plomero).

Pruebe siempre la temperatura del agua con el codo antes de
colocar al niño en la bañadera.

Abra siempre el agua fría primero y apáguela siempre al final
cuando llene la bañadera.

Aleje a los niños de los grifos y los artefactos para reducir
las probabilidades de que jueguen con ellos y abran el agua
caliente.

En la cocina o el comedor

Coloque las asas de las ollas y sartenes hacia la parte
posterior cuando cocine.

Bloquee el acceso al horno siempre que sea posible.

Nunca permita que un niño use un andador en la cocina (la
Academia Norteamericana de Pediatría desaconseja totalmente el
uso de andadores).

Evite utilizar manteles o individuales grandes. Si un niño
pequeño tira de ellos, tal vez se vuelque una bebida o un
plato de comida caliente encima.

Mantenga las bebidas y los alimentos calientes fuera del
alcance de los niños.

Nunca tome bebidas calientes o sopa con un niño sobre su
falda, ni transporte platos o líquidos calientes por donde
están sus hijos. Si tiene que caminar con un líquido caliente
por la cocina (como un plato de sopa o una taza de café),
asegúrese de saber dónde está su hijo para no tropezarse con
él.

Nunca alce a un bebé o un niño pequeño mientras cocina.

Nunca caliente los biberones en el microondas. El líquido se
puede calentar de manera despareja y dejar zonas de leche que
pueden escaldar la boca de su bebé.

Coloque mallas de protección en los hogares de leña o las
estufas. Los radiadores y los calentadores eléctricos también
deben contar con una malla de protección.

Fuera del hogar o en el automóvil

Utilice los juegos de jardín con precaución. Si afuera hace
mucho calor, úselos sólo por la mañana, ya que se habrán
enfriado durante la noche.

Retire el asiento de seguridad o la sillita de paseo de su
hijo del sol cuando no los esté usando; el metal o el
plástico, si se calientan, pueden provocarles quemaduras a sus
hijos. Si debe dejar el asiento para el automóvil o la silla
de paseo al sol, cúbralos con una frazada o una toalla.

Antes de estacionar su automóvil en un día de calor, esconda
las placas metálicas de los cinturones de seguridad en los
asientos para evitar que el sol las caliente.

Socialismo y COMUNISMO

El socialismo es una ideología de economía política que
designa aquellas teorías y acciones políticas que defienden en
principio un sistema económico y político, basado en la
propiedad o posesión democrática de los sistemas de
producción, su control administrativo colectivo, no-estatal o
estatal, y del control democrático de las estructuras
políticas civiles por parte de los ciudadanos. Por ello el
socialismo se asocia, sin ser necesariamente, a ideas que van
desde la búsqueda del bien común y la igualdad social hasta el
socialismo de Estado o el intervencionismo, definiciones de
socialismo o de sus métodos que pueden variar drásticamente
según el interlocutor.

En resumen apoderar a quienes realizan la vida social y
economía de una sociedad en lugar de darle poder sólo a
aquellos que las puedan comprar o concentrar el control de
ella (e incluso elaborar mecanismos para evitarlo de raíz), de
ahí su carácter originalmente anticapitalista. En principio es
a esto a lo que en el siglo XIX, en el contexto de un proceso
de proletarización masivo producido por el ascenso del
capitalismo industrial, se denominó movimiento socialista y en
algunos lugares movimiento de reforma del trabajo.

Es un término político, que permanece fuertemente vinculado
con el establecimiento de una clase trabajadora organizada,
creada ya sea mediante revolución o evolución social o
mediante reformas institucionales, con el propósito de
construir una sociedad sin clases estratificadas o
subordinadas unas a otras. La radicalidad del socialismo no se
refiere tanto a los métodos para lograrlo sino más bien a los
principios que se persiguen.

Al socialismo se le atribuye el siguiente principio: "De cada
uno, según su capacidad; a cada uno, según sus necesidades".

Explicación previa al contexto

En la práctica el significado de facto del socialismo ha ido
cambiando con el transcurso del tiempo. Muchos de los
denominados socialistas derivaron históricamente en la
búsqueda de instaurar un Estado obrero organizado de abajo
hacia arriba (en oposición al Estado de clase, organizado de
arriba hacia abajo), de los sectores económicos y políticos
para evitar (parcial o completamente) que una minoría de los
ciudadanos poseedora de los medios de producción (burguesía)
pueda ejercer la explotación a la mayoría de los ciudadanos
obreros de la producción.

Otros mientras tanto continuaron rechazando la vía del control
estatal considerando que el capitalismo sólo era posible
gracias al poder impositivo o la coacción que garantiza
privilegios legales sobre la propiedad a quienes tienen el
favor del poder estatal y continuaron reivindicando el
significado básico y original del socialismo como "medios de
producción en poder de los productores", de todas formas
durante el siglo XX ésta se convirtió en una opción socialista
minoritaria y heterodoxa.

La ideología con que muchas veces se relaciona en la
actualidad al sistema del socialismo es la socialdemocracia,
ya que trata de reducir las diferencias económicas entre
clases; para ello los países basados en estas ideologías
socialistas tienen medidas para redistribuir la riqueza; las
personas de clase alta (personas que poseen más
riquezas/dinero que la media) se les requiere pagar impuestos
más altos que a la media de las personas de ese país, con el
fin de distribuir la riqueza en la sociedad y ofrecer o
facilitar oportunidades que individuos de clase baja no
podrían tener. Razón por la cual en la actualidad la mayoría
del "socialismo" y de esta palabra se identifica con los
postulados socialdemócratas, incluso por parte de corrientes
clásicamente asociadas al movimiento socialista que ante la
parcial asimilación de la palabra "socialismo" por la
socialdemocracia dudan, evitan o rechazan denominarse de esa
manera.

Somo ya se indicó el significado dado al socialismo es muy
amplio y puede variar según el exponente al igual que los
proyectos que aplicarían, aunque normalmente se refieren al
socialismo democrático-estadocéntrico o de partido
(parlamentario) y su modelo suele ser el de políticas
económicas intervencionistas.

Según Heinz Dieterich lo que en América latina se denominan
actualmente gobiernos socialistas, son más bien intentos de
aplicación contemporáneos de las políticas de la economía
social de mercado de la democracia cristiana de antaño.

Historia

Origen

La influencia de la ilustración y el socialismo utópico

El estudio del socialismo se inicia a partir de la Revolución
Francesa en 1789, que causó el derrocamiento de la clase
feudal francesa y la ascensión al poder de la burguesía. En el
siglo XVIII y XIX los principales países de Europa desarrollan
el proceso de sustitución del feudalismo por el capitalismo
como sistema económico, y los estados feudales se unen para
formar las modernas Naciones-Estado.

En el contexto de la Revolución Francesa aparece François
Babeuf, el primer pensador socialista.

Inglaterra fue la cuna del socialismo utópico. Existen dos
causas importantes que dan al socialismo utópico inglés su
carácter peculiar: la revolución industrial, con su cortejo de
miserias para el naciente Proletariado, y el desarrollo de una
nueva rama de la ciencia: la economía política. Recordemos
entre los socialistas utópicos a Robert Owen (1771-1858),
quien fue el primero en considerar al proletariado como clase
independiente con intereses comunes.

En Francia tuvo un carácter más filosófico que en Inglaterra.
Su primer representante fue el conde Henri de Saint-Simon.
Propuso la Federación de Estados Europeos, como instrumento
político para evitar las guerras y asegurar la paz mundial. Al
mismo tiempo Carlos Fourier,concibió los falansterios-
comunidades humanas regidas por normas de libre acuerdo y
economía socializada. De la inspiración de los principios
fourieristas se constituyeron algunos falansterios.

Ver Socialismo utópico

Los debates entre los socialistas clásicos

Karl MarxPoco después aparece la teoría marxista que desde una
teoría crítica del capitalismo, desarrolla una propuesta
política: el socialismo científico. Karl Marx postula en su
obra "El Capital" la diferenciación entre «valor de uso»
y «valor de cambio» de una mercancía y la definición de
plusvalía, siendo éstas sus mayores contribuciones a la
economía política; no obstante, los economistas modernos no
utilizan estos conceptos del mismo modo que lo hacen los
seguidores de la escuela marxista del pensamiento económico.
Entre los socialistas hubo una temprana división entre
marxistas y anarquistas. El marxismo como teoría recibió
muchas interpretaciones, algunas de ellas constituirán durante
muchas décadas la base ideológica de la mayoría de partidos
socialistas europeos. Más tarde, a raíz de la Revolución Rusa
y de la interpretación que le dio Lenin, el marxismo-leninismo
se convertiría en el ideario de los partidos comunistas,
agrupados bajo la III Internacional.

Mijaíl Bakunin, ideólogo político, defensor de la libertad
individual y colectivaLa teoría marxista se construye en
debate con el anarquismo. El anarquismo se podría inscribir
dentro de los debates tempranos del socialismo
(anarcosocialismo), que como ideal busca que las personas
decidan sobre sus vidas directamente. Propugna la abolición
del Estado y de toda autoridad. Es la corriente con un
trasfondo de respeto y valoración al sujeto o individuo, y que
considera a la libertad como el camino y el objetivo del
socialismo y que propone la horizontalidad en las asociaciones
humanas voluntarias, la autonomía local junto con la
autoorganización de los movimientos sociales frente a las
instituciones del Estado y a las multinacionales y monopolios
propios del capitalismo. La meta del socialismo libertario es
construir una sociedad basada en las libertades civiles, la
equidad social, la iniciativa individual, la cooperación
voluntaria, eliminando las clases sociales estratificadas,
promoviendo estructuras políticas y económicas
autogestionarias, descentralizadas o distribuidas.

Socialismo del siglo XX

El socialismo alcanza su apogeo político durante el siglo XX
en el bloque socialista de Europa, la URSS, naciones
socialistas de Asia y del Caribe.

Cartel propagandístico soviético, ilustra a Lenin "limpiando"
simbólicamente el mundo de los reyes, ricos e imperialistas ,
glorificando así el socialismo.Durante la segunda mitad del
siglo XX fue de gran importancia para el llamado bloque
socialista, que la Unión Soviética liberara a los países
ocupados del Tercer Reich en el frente oriental durante la
Segunda Guerra Mundial, pues estos mismos posteriormente
adoptaron sistemas de gobierno socialistas que hicieron que el
campo socialista alcanzara un amplio dominio.

Indicadores del auge socialista durante el siglo XX son por
ejemplo, los grandes avances en la tecnología, como por
ejemplo en los programas espaciales, así como la gran
tecnología militar, principalmente en la Unión Soviética.

Tras la Segunda Guerra Mundial, la tensión militar-ideológica
entre el bloque socialista, encabezado por la URSS, y el
capitalista, encabezado por Estados Unidos, desembocó en un
enfrentamiento político que se conocería como Guerra Fría. Se
conoció de ella extraoficialmente y fue la competencia por la
superioridad en todos los aspectos y lograr así el dominio
completo (pero no directo) de la mayor cantidad de países.
Culminó con la desintegración de la URSS por fuertes presiones
internas y externas y seguida de una repentina crisis en las
demás naciones socialistas, principalmente las europeas.

Socialismo del siglo XXI

A pesar de que al inicio la desintegración y lucha individual
por el progreso hizo el hundimiento del socialismo ortodoxo en
muchos países, principalmente la URSS y Europa Oriental, se
mantiene en países como China, Cuba, Corea del Norte, Libia y
Vietnam. Ha adoptado algo de flexibilidad y en algunos casos
un considerable desarrollo. Tal ejemplo es China, cuarta
nación más poderosa económicamente del mundo y cuya mano de
obra se ha generalizado por el mercado mundial.

La geopolítica neoliberal, que se supone sería causada por la
globalización corporativista, han provocado según estos
movimientos, tales daños sociales y económicos a muchos países
tanto desarrollados como del Tercer Mundo (también se
atribuyen a la corrupción y autoritarismo de partidos
políticos y gobiernos), que habrían provocado no solo un
despertar de un nuevo tipo de socialismo democrático, sino la
caída y desprestigio del sistema democrático liberal en muchos
países.

Una ideología, un grupo de ideologías

Friedrich Engels, filósofo socialista alemán.Existen algunas
grandes diferencias entre los grupos socialistas, aunque casi
todos están de acuerdo de que están unidos por una historia en
común que tiene sus raíces en el siglo XIX y el siglo XX,
entre las luchas de los trabajadores industriales y
agricultores, operando de acuerdo a los principios de
solidaridad y vocación a una sociedad igualitaria, con una
economía que pueda, desde sus puntos de vista, servir a la
amplia población en vez de a unos pocos.

De acuerdo con los autores marxistas (más notablemente
Friedrich Engels), los modelos y las ideas socialistas serían
rastreables en los principios de la historia social, siendo
una característica de la naturaleza humana y sus modelos
sociales.

En el marxismo-leninismo el socialismo es considerado como la
fase previa al comunismo, por ello los procesos
revolucionarios vividos por la URSS, Cuba y China se
relacionan con esta doctrina, ya que, en el caso de la URSS
nunca se logró alcanzar el comunismo, y en el caso de Cuba
todavía buscaría alcanzar ese objetivo.

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Comunismo

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El comunismo puede ser entendido de varias maneras, que han
cambiado y se han diversificado a lo largo de la historia:

Es un movimiento político cuyos principales objetivos son el
establecimiento de una sociedad sin clases sociales, basado en
la propiedad social de los medios de producción, la abolición
de la propiedad privada de los mismos, y busca llevar a la
clase trabajadora al poder, logrando así la abolición del
estado al asumir la clase trabajadora todas sus funciones;

A esta sociedad sin clases, que se tiene como ideal y fin
último, se la llama comunismo;

Es la fase acabada del socialismo.

Existen, por último, doctrinas teóricas no marxistas también
denominadas comunistas.

Orígenes y fuentes históricas del comunismo [editar]

Socialismo Utópico [editar]Artículo principal: Socialismo
Utópico

Fuente: La teoria de las Trompetas de Buron (2008) El
comunismo como tradición política e ideológica surge durante
el gobierno del Directorio (1795-1799) en la Francia
revolucionaria. Es durante este gobierno de tinte reaccionario
que Babeuf llevara a cabo la "Conspiración de los Iguales", la
primera acción revolucionaria llevada a cabo en nombre de una
ideologia comunista. El babeuvismo proponía la eliminación de
la propiedad privada, la instauración de la propiedad
comunitaria para asegurar la única y verdadera igualdad, no
solo politica, sino también economica. El movimiento, claro
está, fue salvajemente reprimido, si bien su pensamiento
resistirá el paso del tiempo y engendrará la mayoría de los
comunismos posteriores

Las ideas comunistas prosiguieron su desarrollo a partir del
llamado socialismo utópico, cuyos principales exponentes son
Robert Owen, Charles Fourier y Saint-Simon.

Robert Owen fue el primer autor en considerar que el valor de
los productos debía medirse con base al trabajo incorporado a
ellos, y no al valor en dinero que se les atribuye. Charles
Fourier fue el primero en proponer la abolición del
capitalismo para la formación de una sociedad comunista. Y el
Conde de Saint-Simon consideró que la nueva sociedad debía
estar planificada para atender las necesidades de los pobres.
Estos autores propusieron la transición hacia nuevas
sociedades a través de comunidades rurales autosuficientes por
el trabajo de voluntarios; sin embargo, no consideraban que la
sociedad capitalista estuviera compuesta por clases sociales
antagónicas.

Historia del movimiento comunista

El comunismo se ha desarrollado organizativamente a través de
la historia por medio de diversos movimientos políticos. Este
desarrollo se ha llevado a cabo mediante la formación de las
Internacionales comunistas.

La Primera Internacional

La Primera Internacional (PI, formalmente la Asociación
Internacional de los Hombres Trabajadores) fue la primera que
intentó reunir a los sindicatos y a los partidos asociados a
la clase trabajadora. Fue fundada en Londres durante una
reunión entre trabajadores llevada a cabo en Saint Martin's
Hall. Su primer congreso se llevó a cabo en 1866 en Ginebra.
En 1872 su sede se traslada a desde Londres a Nueva York. En
su momento la Internacional llegó a contar con 1.2 millones de
miembros en todo el mundo, aunque su gaceta oficial publicaba
8 millones.

En la PI se evidenciaron los conflictos ideológicos entre
anarquismo y marxismo. La principal diferencia entre estos dos
grupos fue que los marxistas proponían un período de
transición después de la revolución social antes de la
disolución final del estado idea que los bakuninistas no
aceptaban considerando que la revolución debía acabar
inmediatamente con el estado. El resultado final de esta
división fue la expulsión de los anarquistas y
anarcosindicalismo de la Internacional. La PI fue disuelta en
1876.

La PI no debe ser confundida con la Asociación Internacional
de los Trabajadores, fundada en los años 1922 y 1923 por los
anarquistas y anarcosindicalistas.

Relación del marxismo con el anarquismo

Artículo principal: Anarquismo y marxismo

En su libro ¿Qué es la propiedad?, Pierre-Joseph Proudhon, con
argumentos históricos, jurídicos, y económicos, procura
demostrar que la propiedad sobre ciertos bienes en el orden
político presente es un acto de robo, Proudhon idenfica la
propiedad como un derecho inalienable de todo individuo que
justamente el orden económico político no respeta en pos de
beneficiar a unos pocos. Proudhon critica el concepto de la
renta como la idea de exigir algo a cambio de nada. Identifica
por vez primera a una parte de la población (los obreros) como
los productores de riqueza, y a otra como los usurpadores de
ésa riqueza (la burguesía). Concluye que esta apropiación de
propiedad sólo puede ser posible a través de una imposición
jurídica por parte del Estado. Por lo tanto, según Proudhon,
los ciudadanos nunca estarán libres de la expoliación hasta
que desaparezca el Estado.

La Segunda Internacional

Tras varios fracasos por refundar la Primera Internacional, se
fundó en 1889 la Segunda Internacional (SI) que agrupó a
diversos partidos socialistas y laboristas. La SI es parte de
la historia del comunismo únicamente en referencia a los
grupos al interior de ésta que luego formaron la Tercera
Internacional debido a su carácter eminentemente
socialdemócrata. La SI se disolvió en 1916 después del inicio
de la Primera Guerra Mundial.

La Tercera Internacional

La hoz y el martillo, símbolos del comunismo adoptados por los
partidos marxistas-leninistas a partir de la Tercera
Internacional, tal como aparecían en bandera de la Unión
Soviética.

La estrella roja, símbolo usado recurrentemente para
representar a los partidos comunistas, o al comunismo en
general, tal como aparecía en bandera de la Unión Soviética.Al
disolverse la Segunda Internacional los grupos socialistas
revolucionarios que se habían opuesto a la Primera Guerra
Mundial convocaron a la Conferencia de Zimmerwald en
septiembre de 1915 y a la Conferencia de Kienthal en abril de
1916. Estas conferencias fueron el antecedente directo de la
Tercera Internacional también conocida por su abreviatura en
ruso Komintern (Коминтерн, abreviatura de Коммунистический
Интернационал, "Internacional Comunista"), la cual fue fundada
en su primer congreso de Petrogrado en 1919 por iniciativa del
Partido Comunista de la Unión Soviética (Bolchevique). La
tercera Internacional rompió definitivamente con los grupos
socialdemócratas y siguió las directrices marcadas por el
Partido Comunista de la Unión Soviética.

En esta internacional también se manifestó el conflicto entre
estalinistas y trotskistas, los trotskistas solo reconocen la
legitimidad de los primeros cuatro congresos de la
Internacional, ocurridos antes de la llegada al poder de
Hitler en Alemania, momento en el que los trotskistas se
separan definitivamente de la Internacional y empieza la
formación de una cuarta Internacional.

El 15 de mayo de 1943, después de celebrada la Conferencia de
Teherán, el Presidium del Comité Ejecutivo de la Internacional
Comunista, "teniendo en cuenta la madurez de los partidos
comunistas", y para evitar los recelos de los países
capitalistas aliados decidió disolver la Internacional
Comunista.

Los partidos comunistas

la primera revolución que seguía los postulados marxistas no
se produjo en un país central, sino en Rusia, en 1917. El
líder del movimiento, Vladimir Ilich Ulianov explicó esta
imprevista (por Marx y Engels) resolución de las
contradicciones capitalistas señalando que el capitalismo
había fallado en su "eslabón más débil". En efecto, Rusia era
un país de escaso desarrollo industrial y predominante base
campesina semifeudal.

La Revolución Rusa llevó a cabo la supresión de la propiedad
privada en la industria, creó cooperativas agrarias de
incorporación forzosa para los campesinos y avanzó hacia la
multiplicación de los medios de producción, en medio de una
guerra civil que duró cuatro años. Uno de los primeros
objetivos de Lenin fue electrificar Rusia (Lenin dijo en una
ocasión que el comunismo era "soviets más electricidad").
Durante el gobierno de Stalin, la industrialización se hizo a
paso acelerado, dadas las circunstancias internacionales. La
II Guerra Mundial agudizó el proceso de creación de industria
pesada y de alimentos, al mismo tiempo que aumentó los
controles estatales. Este período se caracterizó por el avance
hacia el socialismo a través de diversos planes quinquenales y
de una concentración de poder en manos del Comité Central,
según los partidarios de Stalin, necesaria por la Guerra.

Al terminar la Segunda Guerra Mundial, la Unión de Repúblicas
Socialistas Soviéticas (URSS), que agrupaba los antiguos
dominios del zar, era una potencia mundial. Con la muerte de
Stalin, en 1953, sobrevino la crítica a sus métodos y al
denominado culto de la personalidad, tolerados y auspiciados
desde el poder. Esta etapa fue conocida como la del deshielo.

En 1991, tras un proceso de sucesivas reformas, y presionado
por la Guerra Fría, el país se inició en el sistema
capitalista, y las repúblicas que integraban la URSS se
independizaron. La destrucción del Muro de Berlín que separaba
la zona comunista de la zona capitalista (herencia de la
división territorial posterior a la Segunda Guerra Mundial)
fue el símbolo de esta caída.

La República Popular China, que había realizado su revolución
en 1949, siguió adelante el proceso, en medio de crecientes
contradicciones, hasta que comenzó a aceptar formas económicas
mixtas a fines del siglo, sin cambiar el sistema político de
partido único, y aún ejerciendo un fuerte control estatal.

A partir de la Revolución Rusa, la denominación de comunista
quedó restringida a los partidos marxistas que se alinearon
con la Unión Soviética. En cada lugar del mundo tuvieron
suertes diversas, pero pocas veces llegaron al poder. Las
excepciones fueron los países de Europa del Este que
estuvieron bajo el control de los soviéticos (a semejanza de
la Europa occidental bajo control norteamericano) durante más
de 40 años después de la Segunda Guerra Mundial; Corea del
Norte, Vietnam y Cuba. En Chile, a comienzos de los 70, la UP
(Unidad Popular) llegó al gobierno, está era una alianza de
partidos y movimientos de izquierda, el Partido Comunista lo
componía enconjunto a otros junto al Partido Socialista, el
Movimiento de Acción Popular Unitario, la Izquierda Cristiana
y el Partido Radical entre otros. Esta experiencia fue
frustrada por la férrea oposición de las fuerzas de centro y
derecha apoyadas por los Estados Unidos, que produjeron
finalmente un golpe de estado (1973) y la muerte del
presidente socialista Salvador Allende.

El movimiento comunista internacional atravesó grandes crisis
en el siglo XX. La primera de ellas relacionada con el
alejamiento de León Trotsky de la conducción de la Unión
Soviética debido a sus diferencias con Stalin. Trotsky se
exilió en México, donde fue asesinado por un agente bajo el
mando de la GPU:Ramon Mercader. El ex conductor del Ejército
Rojo postulaba la revolución permanente. La segunda gran
crisis la provocó el enfrentamiento de la Unión Soviética y
China en lo referente a la política internacional. Desde los
años del encumbramiento del fascismo en Europa, la Unión
Soviética sostuvo una política de unidad con las fuerzas
democráticas de la burguesía para los partidos comunistas que
actuaban en el mundo capitalista y de coexistencia pacífica
con el imperialismo. El Partido Comunista de China tenía una
política de confrontación directa con el imperialismo, aunque
apoyaba acuerdos con las burguesías nacionales confrontadas
con el mismo. Esta política provocó otro cisma en muchos
partidos comunistas. En los 70 del siglo XX el comunismo pro-
chino viró hacia extrañas alianzas según fuera la relación de
cada gobierno con Pekín.

Después de la Segunda Guerra Mundial, dos partidos comunistas
europeos, el francés y el italiano, crecieron hasta el punto
de convertirse en fuerzas políticas clave en sus respectivos
países. Dominaban ampliamente el movimiento sindical, tenían
una importante representación parlamentaria y jugaban una
compleja política de alianzas en el plano interno. Fueron
críticos, en muchos aspectos, de la Unión Soviética. Esta
posición independiente convirtió a ambos partidos en núcleo
del eurocomunismo, cuyo sesgo distintivo era la confianza en
alcanzar el poder en los países capitalistas a través de las
elecciones pluripartidistas. El eurocomunismo se enfrentó en
ocasiones a la Unión Soviética. El Partido Comunista de
Francia no modificó, sin embargo, el método de conducción
centralista hacia lo interno. Menos rígido fue en ese sentido
el Partido Comunista de Italia. Éste, además, diseñó una
política de compromiso histórico hacia la Democracia Cristiana
(centro) que significaba mucho más que eventuales alianzas
tácticas. El Partido Comunista de España, menos poderoso, se
sumó al eurocomunismo.

Después de la caída de la Unión Soviética, los partidos
comunistas sufrieron transformaciones y divisiones en todo el
mundo. Algunas fracciones adoptaron una política reformista,
otras desarrollaron una táctica de oposición a la
globalización capitalista buscando estrechar sus lazos con las
masas marginadas por el llamado capitalismo consumista, y
orientándose en algunos casos hacia el comunismo libertario.
Muchos simpatizantes del marxismo en las décadas anteriores,
apoyaron movimientos socialdemócratas en Europa y América
latina.

Ln Cuba, la revolución de 1959 fue conducida por jóvenes
revolucionarios que no pertenecían al Partido Comunista. Pero
éste se convirtió en fuerza hegemónica en la medida en que la
economía del país se hacía cada vez más dependiente de la
Unión Soviética, en gran parte debido al bloqueo económico que
estableció Estados Unidos. Caída esta, Cuba permaneció como un
solitario baluarte del comunismo en América, aunque aceptando
la participación de capitales privados extranjeros en su débil
economía, centrada en el turismo.

Incluso en la República Popular China se han desarrollado
profundas transformaciones en torno a una internacionalización
y un modelo económico que distan mucho de los principios
políticos que promulgan. Una mezcla de comunismo en el
discurso político teórico y capitalismo en la práctica en,
cada vez más, amplios sectores económicos.

Vietnam ha iniciado reformas en el mismo sentido de China. Los
otros países socialistas de la actualidad son Laos y Corea del
Norte. Este último se ha destacado por el rechazo de reformas
liberalizadoras, y una defensa férrea de la economía
socialista, aunque últimamente está adoptando mecanismos para
permitir la entrada de capital extranjero.

La Kominform

En 1947 fue creada la Kominform (Oficina de Información
Comunista) como sustituta de la Komintern, y reunía a los
Partidos Comunistas de Bulgaria, Checoslovaquia, Francia,
Hungría, Italia, Polonia, la Unión Soviética y Yugoslavia. Fue
disuelta a su vez en 1956.

La Cuarta Internacional

En Francia, Trotsky y sus simpatizantes, tras ser expulsado
este de la Unión Soviética a causa de su rivalidad con Stalin,
consideraron que la tercera internacional había quedado
sometida al estalinismo y que sería incapaz de llevar a la
clase trabajadora al poder. En consecuencia fundaron la cuarta
Internacional(CI). A través de su historia, la CI fue
perseguida tanto por los gobiernos capitalistas como por la
Policía secreta Soviética y los miembros de la Tercera
Internacional. Los seguidores de la Unión Soviética y más
tarde los maoístas consideran a la CI y al trotskismo en
general como una corriente ilegítima hasta la actualidad.

La CI sufrió una escisión en 1940 y otra aún más importante en
1953, a pesar de la reunificación parcial ocurrida en 1963 hay
que decir que actualmente son varias agrupaciones que
Internacional trotskista se consideran en la actualidad los
continuadores de la CI.

Crítica al comunismo

Artículo principal: Críticas al comunismo

El comunismo se ha confundido con el marxismo-leninismo. En
este sentido, la crítica al "comunismo" no solo ha venido de
los sectores derechistas o centristas, sino también del
comunismo de izquieda, ej., consejismo, autonomismo.

Existen varias críticas contemporaneas al comunismo marxista y
al marxismo-leninismo. Ya sea desde el anticomunismo
(fascismo, nacionalismo, neoconservadurismo), desde los
movimientos demócratas liberalismo, socialdemocracia, como
desde el anarquismo.

hola.!!!te.quiero!!!

Memoria USB (pendrive)

Memoria USB con lector de tarjetas incorporado.Una memoria USB
(de Universal Serial Bus, en inglés pendrive o USB flash
drive) es un pequeño dispositivo de almacenamiento que utiliza
memoria flash para guardar la información que puede requerir o
no baterías (pilas), en los últimos modelos la batería no es
requerida, la batería era utilizada por los primeros modelos.
Estas memorias son resistentes a los rasguños (externos) y al
polvo que han afectado a las formas previas de almacenamiento
portátil, como los disquetes, discos compactos y los DVD.

Estas memorias se han convertido en el sistema de
almacenamiento y transporte personal de datos más utilizado,
desplazando en este uso a los tradicionales disquetes, y a los
CD. Se pueden encontrar en el mercado fácilmente memorias de
1, 2, 4, 8, 16, 32, 64, 128 GB o más (esto supone, como
mínimo, el equivalente a 180 CD´S de 700MB o 91.000 disquetes
de 1.44 MB aproximadamente). Su gran popularidad le ha
supuesto infinidad de denominaciones populares relacionadas
con su pequeño tamaño y las diversas formas de presentación,
sin que ninguna haya podido destacar entre todas ellas. El
calificativo USB o el propio contexto permite identificar
fácilmente el dispositivo informático al que se refieren.

Los sistemas operativos actuales pueden leer y escribir en las
memorias sin más que enchufarlas a un conector USB del equipo
encendido, recibiendo la energía de alimentación a través del
propio conector. En equipos algo antiguos (como por ejemplo
los equipados con Windows 95) se necesita instalar un
controlador de dispositivo (driver) proporcionado por el
fabricante. Los sistemas GNU/Linux también tienen soporte para
dispositivos de almacenamiento USB.

Historia [editar]Las unidades flash USB fueron inventadas en
1995 por IBM como un reemplazo de las unidades de disquete
para su línea de productos ThinkPad. Aunque fue un invento de
IBM, ésta no lo patentó. IBM contrató más tarde a M-Systems
para desarrollarlo y fabricarlo en forma no exclusiva. M-
Systems mantiene la patente de este dispositivo, como también
otras pocas relacionadas.

Las primeras unidades flash fueron fabricadas por M-Systems
bajo la marca "Disgo" en tamaños de 8 MB, 16 MB, 32 MB y 64
MB. Estos fueron promocionados como los "verdaderos reemplazos
del disquete", y su diseño continuó hasta los 256 MB. Los
fabricantes asiáticos pronto fabricaron sus propias unidades
más baratas que las de la serie Disgo.

Las modernas unidades flash poseen conectividad USB 2.0 y
almacenan hasta 128Gb de memoria.

Utilidades [editar]

Memoria USB por dentroLa mayoría de las memorias USB son
pequeñas y ligeras. Son populares entre personas que necesitan
transportar datos entre la casa, escuela o lugar de trabajo.
Teóricamente, la memoria flash puede retener los datos durante
unos 20 años y escribirse un millón de veces.


Aunque inicialmente fue concebido para guardar datos y
documentos, es habitual encontrar también en las memorias USB
programas de utilidad que el usuario puede ejecutar
directamente desde el dispositivo, sin necesidad de realizar
ninguna instalación en el sistema operativo anfitrión.

Los nuevos dispositivos U3 para Microsoft Windows integran un
menú de aplicaciones, semejante al propio menú de "Inicio",
que permiten organizar archivos de imágenes, música, etc. Para
memorias de otros fabricantes también existen colecciones
basadas en software libre como es el caso de PortableApps.com.

La disponibilidad de memorias USB a costos reducidos ha
provocado que sean muy utilizadas con objetivos promocionales
o de marketing, especialmente en ámbitos relacionados con la
industria de la computación (por ejemplo, en eventos
tecnológicos). A menudo se distribuyen de forma gratuita, se
venden por debajo del precio de coste o se incluyen como
obsequio al adquirir otro producto.

Habitualmente, estos dispositivos se personalizan grabando en
la superficie de la memoria USB el logo de la compañía, como
una forma de incrementar la visibilidad de la marca. La
memoria USB puede no incluir datos o llevar información
precargada (gráficos, documentación, enlaces web, animaciones
Flash u otros archivos multimedia, aplicaciones gratuitas o
demos). Algunas memorias con precarga de datos son de sólo
lectura; otras están configuradas con dos particiones, una de
sólo lectura y otra en que es posible incluir y borrar datos.
Las memorias USB con dos particiones son más caras.

Las memorias USB pueden ser configuradas con la función de
autoarranque (autorun) para Microsoft Windows, con la que al
insertar el dispositivo arranca de forma automática un archivo
específico. Para activar la función autorun es necesario
guardar un archivo llamado autorun.inf con el script apropiado
en el directorio raíz del dispositivo.[1] La función autorun
no funciona en todos los ordenadores. En ocasiones esta
funcionalidad se encuentra deshabilitada para dificultar la
propagación de virus y troyanos que se aprovechan de este
sistema de arranque.

Otra utilidad de estas memorias es que, si la BIOS del equipo
lo admite, pueden arrancar un sistema operativo sin necesidad
de otro disquete, CD, DVD ni siquiera disco duro. El arranque
desde USB está muy extendido en ordenadores nuevos y un USB
ocupa mucho menos y es más rápido que una disquetera o incluso
que un lector de CD/DVD-ROM. Se pueden encontrar
distribuciones de GNU/Linux que están contenidas completamente
en un llavero USB y pueden arrancar desde allí (véase LiveCD).

Las memorias USB de gran capacidad, al igual que los discos
duros o grabadoras de CD/DVD son un medio fácil para realizar
una copia de seguridad, por ejemplo. Hay grabadoras y lectores
de CD-ROM, DVD, disquetera o Zip que se conectan por USB.

Además, en la actualidad, existen equipos de audio con
entradas USB a los cuales podemos conectar nuestro pendrive y
reproducir la musica contenida en el mismo.

Como medida de seguridad, algunas memorias USB tienen
posibilidad de impedir la escritura mediante un interruptor,
como la pestaña de los antiguos disquetes. Otros permiten
reservar una parte para ocultarla mediante una clave.

Fortalezas y debilidades [editar]A pesar de su bajo costo y
garantía, hay que tener muy presente que estos dispositivos de
almacenamiento pueden dejar de funcionar repentinamente por
accidentes diversos: variaciones de voltaje mientras están
conectadas, por dejarlas caer de una altura superior a un
metro.

Las unidades flash son inmunes a rayaduras y al polvo que
afecta a las formas previas de almacenamiento portátiles como
discos compactos y disquetes. Su diseño de estado sólido
duradero significa que en muchos casos puede sobrevivir a
abusos ocasionales (golpes, caídas, pisadas, pasadas por la
lavadora o salpicaduras de café). Esto lo hace ideal para el
transporte personal de datos, archivos de trabajo o datos
personales a los que se quiere acceder en múltiples lugares.
La casi omnipresencia de soporte USB en computadoras modernas
significa que un dispositivo funcionará en casi todas partes.
Sin embargo, Microsoft Windows 98 no soporta dispositivos USB
de almacenamiento masivo genéricos, se debe instalar un driver
separado para cada fabricante. Para Microsoft Windows 95
dichos drivers son casi inexistentes.

Las unidades flash son una forma relativamente densa de
almacenamiento, hasta el dispositivo más barato almacenará lo
que docenas de disquetes, y por un precio moderado alcanza a
los CD en tamaño o los superan. Históricamente, el tamaño de
estas unidades ha ido variando de varios megabytes hasta unos
pocos gigabytes. En el año 2003 las unidades funcionaban a
velocidades USB 1.0/1.1, unos 1.5 Mbit/s o 12 Mbit/s. En 2004
se lanzan los dispositivos con interfaces USB 2.0. Aunque USB
2.0 puede entregar hasta 480 Mbit/s, las unidades flash están
limitadas por el ancho de banda del dispositivo de memoria
interno. Por lo tanto se alcanzan velocidades de lectura de
hasta 100 Mbit/s, realizando las operaciones de escritura un
poco más lento. En condiciones óptimas, un dispositivo USB
puede retener información durante unos 10 años.

Las memorias flash implementan el estándar "USB mass storage
device class" (clase de dispositivos de almacenamiento masivo
USB). Esto significa que la mayoría de los sistemas operativos
modernos pueden leer o escribir en dichas unidades sin drivers
adicionales. En lugar de exponer los complejos detalles
técnicos subyacentes, los dispositivos flash exportan una unidad lógica de datos estructurada en bloques al sistema
operativo anfitrión. El sistema operativo puede usar el
sistema de archivos o el esquema de direccionamiento de
bloques que desee. Algunas computadoras poseen la capacidad de
arrancar desde memorias flash, pero esta capacidad depende de
la BIOS de cada computadora, además, para esto, la unidad debe
estar cargada con una imagen de un disco de arranque.

Las memorias flash pueden soportar un número finito de ciclos
de lectura/escritura antes de fallar, Con un uso normal, el
rango medio es de alrededor de varios millones de ciclos. Sin
embargo las operaciones de escrituras serán cada vez más
lentas a medida que la unidad envejezca.

Esto debe tenerse en consideración cuando usamos un
dispositivo flash para ejecutar desde ellas aplicaciones de
software o un sistema operativo. Para manejar esto (además de
las limitaciones de espacio en las unidades comunes), algunos
desarrolladores han lanzado versiones de sistemas operativos
(como Linux) o aplicaciones comunes (como Mozilla Firefox)
diseñadas especialmente para ser ejecutadas desde unidades
flash. Esto se logra reduciendo el tamaño de los archivos de
intercambio y almacenándolos en memoria RAM.

Consideraciones de uso [editar]Antes de retirar la memoria
del puerto USB es conveniente que el usuario notifique al
sistema operativo (desmontar en GNU/Linux o "Quitar el
Hardware con seguridad " desde el "Administrador de
dispositivos" en Windows o "Expulsar" en Mac OS). En algunos
sistemas la escritura se realiza en forma diferida (esto
significa que los datos no se escriben en el momento) a través
de un caché de escritura para acelerar los tiempos de dicha
escritura y para que el sistema escriba finalmente "de una
sola vez" cuando dicho caché se encuentre lleno, pero si la
unidad es retirada antes que el sistema guarde el contenido de
la caché de escritura se pueden provocar discrepancias en el
sistema de archivos existente en la memoria USB que podría
generar pérdidas de datos.

Para reducir el riesgo de pérdida de datos, la caché de
escritura está desactivada en forma predeterminada para las
unidades externas en los sistemas operativos Windows a partir
de Windows XP.

Las memorias USB no afectan el funcionamiento ni modifican
nada del sistema operativo, ni mucho menos pueden hacer un
daño en los mismos. Indicar que se desconectará una memoria
USB solo activará una función del propio sistema para
desmontar dicho accesorio e impedir que esté disponible para
su uso, no para apagar o quitar la corriente que el equipo le
suministre. Si algún programa o proceso está usando un archivo
que esté alojado en la unidad USB cuando se esté desmontando,
el sistema operativo indicará con un mensaje de que no se
puede desmontar el dispositivo porque está siendo utilizado o
algo similar. De hecho, aunque el sistema operativo no
reconozca o tenga montada la unidad para su uso de lectura y/o
escritura, la memoria USB igual está siendo alimentada por los
5 voltios que el pc le suministra. Todas las memorias tienen
un circuito electrónico interno que impiden un funcionamiento
inmediato mediante un retardo de unos cuantos milisegundos
después de ser insertadas en el puerto USB.

El cuidado de los pendrive o memorias USB es similar al de las
tarjetas electrónicas, evitando caídas o golpes, humedad,
campos magnéticos y calor extremo.

En sistemas Windows (2000 ~ XP con SP2) con unidades de red
asignadas, puede ocurrir que al conectar la memoria USB el
sistema le proporcione una letra previamente en uso. En ese
caso, habrá que acudir al administrador de discos
(diskmgmt.msc), localizar la unidad USB y cambiar manualmente
la letra de unidad.[2]


Componentes [editar]

Componentes internos de un llavero USB típico


1 Conector USB
2 Dispositivo de control de almacenamiento masivo USB
3 Puntos de Test
4 Circuito de Memoria flash
5 Oscilador de cristal
6 LED
7 Interruptor de seguridad contra escrituras
8 Espacio disponible para un segundo circuito de memoria flash

Componentes primarios [editar]Las partes típicas de una
memoria USB son las siguientes:

Un conector USB macho tipo A (1): Provee la interfaz física
con la computadora.

Controlador USB de almacenamiento masivo (2): Implementa el
controlador USB y provee la interfaz homogénea y lineal para
dispositivos USB seriales orientados a bloques, mientras
oculta la complejidad de la orientación a bloques, eliminación
de bloques y balance de desgaste. Este controlador posee un
pequeño microprocesador RISC y un pequeño número de circuitos
de memoria RAM y ROM.

Circuito de memoria Flash NAND (4): Almacena los datos.

Oscilador de cristal (5): Produce la señal de reloj principal
del dispositivo a 12 MHz y controla la salida de datos a
través de un bucle de fase cerrado (phase-locked loop)

Componentes adicionales [editar]Un dispositivo típico puede
incluir también:

Puentes y Puntos de prueba (3): Utilizados en pruebas durante
la fabricación de la unidad o para la carga de código dentro
del procesador.

LEDs (6): Indican la transferencia de datos entre el
dispositivo y la computadora.

Interruptor para protección de escritura (7): Utilizado para
proteger los datos de operaciones de escritura o borrado.

Espacio Libre (8): Se dispone de un espacio para incluir un
segundo circuito de memoria. Esto le permite a los fabricantes
utilizar el mismo circuito impreso para dispositivos de
distintos tamaños y responder así a las necesidades del
mercado.

Tapa del conector USB: Reduce el riesgo de daños y mejora la
apariencia del dispositivo. Algunas unidades no presentan una
tapa pero disponen de una conexión USB retráctil. Otros
dispositivos poseen una tapa giratoria que no se separa nunca
del dispositivo y evita el riesgo de perderla.

Ayuda para el transporte: En muchos casos, la tapa contiene
una abertura adecuada para una cadena o collar, sin embargo
este diseño aumenta el riesgo de perder el dispositivo. Por
esta razón muchos otros tiene dicha abertura en el cuerpo del
dispositivo y no en la tapa, la desventaja de este diseño está
en que la cadena o collar queda unida al dispositivo mientras
está conectado. Muchos diseños traen la abertura en ambos
lugares.

Desarrollos futuros [editar]Las empresas de semiconductores
están haciendo un gran esfuerzo en reducir los costos de los
componentes mediante la integración de varias funciones de
estos dispositivos en un solo chip, esto produce una reducción
de la cantidad de partes y, sobre todo, del costo total.

Actualmente se esta tratando de desarrollar en dichos lugares
los dispositivos flash a una velocidad de 3.0.

Sin embargo, este dispositivo flash USB 3.0. esta mejorado y
alcanza una buena velocidad de transmisión debido a su nueva
tecnología.

USB 3.0 [editar]Presentado en el año 2008. Aunque está listo
para su uso, es probable que pase entre uno o dos años, para
ser incluido en dispositivos de uso masivo, lo que sitúa la
aparición de productos con esta nueva especificación a partir
del año 2009 o 2010.

La principal novedad técnica del puerto USB 3.0. será la
inclusión de fibra óptica, lo cual eleva a 4.8 gigabits/s la
capacidad de transferencia que en la actualidad es de 480
Mb/s. Se mantendrá el cableado interno de cobre para
asegurarse la compatibilidad con la tecnologías USB 1.0 y 2.0.

Si en USB 2.0 el cable dispone de cuatro lineas, un par para
datos, una de corriente y una de toma de tierra, en USB 3.0 se
añade cinco líneas. Dos de ellas se usarán para el envío de
información y otras dos para la recepción, de forma que se
permite el tráfico bidireccional, en ambos sentidos al mismo
tiempo. El aumento del número de líneas permite incrementar la
velocidad de transmisión desde los 480 Mb/s hasta los 4,8
Gb/s. De aquí se deriva el nombre que también recibe esta
especificación: USB Superspeed.

La cantidad de energía que transporta un cable USB 1.x y 2.0
resulta insuficiente en muchas ocasiones para recargar algunos
dispositivos, especialmente si utilizamos concentradores donde
hay conectados varios de ellos. En USB 3.0, se aumenta la
intensidad de la corriente de 100 miliamperios a 900
miliamperios, con lo que pueden ser cargados más dispositivos
o hacerlo más rápido. Este aumento de la intensidad podría
traer consigo un menor rendimiento energético. Pero pensando
en ello, USB 3.0 utiliza un nuevo protocolo basado en
interrupciones, al contrario que el anterior que se basaba en
consultar a los dispositivos periódicamente.

El aumento de líneas en USB 3.0 provoca que el cable sea más
grueso, un inconveniente importante. Si hasta ahora los cables
eran flexibles, con el nuevo estándar estos tienen un grueso
similar a los cables que se usan en redes Ethernet, siendo por
tanto más rígidos.

Afortunadamente, igual que pasa entre USB 2.0 y USB 1.1 la
compatibilidad está garantizada entre USB 3.0 y USB 2.0,
gracias al uso de conectores similares, cuyos contactos
adicionales se sitúan en paralelo, de forma que no afectan en
caso de usar algún puerto que no sea del mismo tipo.

esas.personas.que.dicen.que.incorporan.espiritus.esos.a.los.que.
llaman.mediums.sera.que.se.disocian.y.no.lo.saben?
sera.que.en.lugar.de.ser.midiums.son.personas.que.presentan.
sintomas.de.tlp.?

sera.que.ellos.creen.que.son.maria.lionza.o.el.negro.felipe?
sera.que.eso.de.la.mediunidad.existe.o.solo.son.personas.con
estados.de.conciencia.alterados.y.una.futura.visita.a.un.
psiquiatra?para.que.le.de.pastillitas.y.no.se.crean.todo.ese.
cuento.de.la.mediunidad...

La disociación en psicología y psiquiatría se refiere a

una sintomatología donde elementos inaceptables son eliminados
de la autoimagen o negados de la conciencia, o
sintomatología en la cual funciones corporales, ya sea
completamente o bien por áreas de las mismas, dejan de operar
o se ven seriamente impedidas, y donde no se presentan ni daño
somático ni trastorno facticio. Esa "inaceptabilidad"
mencionada se debe a que el constatar dichos elementos se ha
vuelto aversivo para la persona, sea como estrategia de
afrontamiento al estrés o ansiedad, o igualmente por
contingencias ambientales actuales especialmente de tipo
social/interpersonal.

Para el psicoanálisis, la disociación es un mecanismo de
defensa que consiste en escindir elementos disruptivos para el
yo, del resto de la psique. Esto se traduce en que el sujeto
convive con fuertes incongruencias, sin lograr conciencia de
esto. Es un mecanismo psicótico que suele encontrarse en los
pacientes limite con complejo preedípico,
denominados "borderline".

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El trastorno límite de la personalidad, o borderline, también llamado limítrofe o fronterizo, abreviado como TLP, es actualmente definido por el DSM-IV (DSM-IV 301.83[1] ) como un trastorno de la personalidad que se caracteriza primariamente por desregulación emocional, pensamiento extremadamente polarizado y relaciones interpersonales caóticas. El perfil global del trastorno también incluye típicamente una inestabilidad generalizada del estado de ánimo, de la autoimagen y de la conducta, así como del sentido de identidad, que puede llevar a periodos de disociación.[2] Se incluye dentro del grupo B de trastornos de la personalidad, los llamados "dramático-emocionales". Es, con mucho, el más común de los trastornos de la personalidad.[3]

El término borderline para referirse al trastorno está ampliamente extendido, incluso fuera del mundo anglosajón. Las razones son de índole histórica (véase Apartado I), debido a la popularización del concepto en psiquiatría por C.H. Hughes y posterior adopción por el psicoanalista Adolf Stern en 1938 para caracterizar afecciones psiquiátricas que superaban la neurosis pero que no alcanzaban la psicosis (muchos autores califican los síntomas del TLP como pseudopsicóticos). Bajo esta concepción se establecía un continuo gradual entre uno y otro extremo, situándose el trastorno en el "límite".

El concepto formal de Trastorno límite de la personalidad es relativamente nuevo en el campo de la psicopatología. No apareció en el Manual diagnóstico de los trastornos mentales (DSM) publicado por la Asociación Norteamericana de Psiquiatría hasta el 1980 (DSM-III). Es a partir de ahí, una vez logrado el estatus oficial de "trastorno de la personalidad", cuando se dispara el interés por esta patología. Esto se logró tras grandes controversias y disputas iniciadas en los años 1970. La nomenclatura oficial y criterios diagnósticos se acordaron mediante compromisos entre los diferentes modelos y atendiendo a datos empírico-descriptivos. Con esta definición se dejó atrás definitivamente la idea anterior de la afección como un fenómeno que fluctuaba entre la neurosis y la psicosis para constituir un cuadro con entidad propia y no un límite de un continuo entre otros dos.

Actualmente sólo conservan esta denominación el DSM-IV-TR y la 9ª revisión de la Clasificación internacional de enfermedades, pero ha sido cambiada en la 10ª revisión de CIE, que lo divide en dos apartados, denominándolo "Trastorno de inestabilidad emocional de la personalidad" con dos variantes según el síntoma predominante, llamadas de "tipo impulsivo" y de "tipo borderline". En las reuniones previas del grupo internacional asesor para la 11ª Revisión de CIE, cuyo borrador alfa se publicará en diciembre de 2008, se insiste en la armonización de los trastornos mentales con DSM, lo cual, dada la polémica a la que está sujeto el término, que se describe en este artículo y en el Apartado I, supondrá con toda probabilidad la desaparición del término "trastorno límite de la personalidad".[4]
Características diferenciales de género [editar]La primera diferencia significativa es la mayor prevalencia (3:1) en mujeres que en hombres. Al ser tan llamativa, ha generado todo tipo de investigaciones. Existen dos opciones para explicar esta diferencia. La primera es que existe algún tipo de defecto de diseño (bías o sesgo) en los instrumentos de observación estadística. La segunda es que realmente existen diferencias sociales o biológicas. En cuanto a las causas por las que hay más diagnósticos (no casos, puesto que posiblemente no se conoce exactamente la prevalencia real en hombres) serían: el abuso sexual, que es común en los historiales de TLP, se dan más en mujeres; las mujeres experimentan más mensajes inconsistentes e invalidantes; las mujeres son socializadas para ser más dependientes; al publicarse una mayor prevalencia, los profesionales tienden a dar más diagnósticos de TLP a mujeres; los hombres tienden, por el estigma social, a buscar menos ayuda psiquiátrica; los hombres son tratados de adicciones y los síntomas borderline pasan desapercibidos porque se supone que el TLP es "cosa de mujeres" y en definitiva: mientras que las mujeres TLP acaban en el sistema de salud, los hombres acaban en la cárcel (ver coste social).[45]

En general, ambos géneros comparten más similitudes que diferencias. Sin embargo, algunos estudios epidemiológicos señalan que el curso del trastorno suele presentar diferencias características de género.[46] En especial:

Los varones con TLP suelen tener con más frecuencia problemas con el abuso de substancias y comorbididad con el trastorno narcisista, trastorno esquizotípico y trastorno antisocial.
Las mujeres, por el contrario, tienen más posibilidad de padecer trastorno por estrés postraumático, trastornos alimentarios y de la identidad. Sin embargo, al revisar en el mismo estudio algunas diferencias que se presentan más en mujeres, como la depresión mayor, tienen una tasa de prevalencia semejante en ambos sexos cuando se padece TLP.
Por otra parte, un estudio más amplio y reciente (muestra: 25 hombres y 138 mujeres) encuentra las siguientes diferencias:[47]

Las mujeres con TLP tienen mayor probabilidad de padecer trastorno por ansiedad generalizada, trastornos somatoformes y trastornos histriónicos. Tienen mayores tasas de depresión, ansiedad, obsesión-compulsión, disfunciones en el desempeño de tareas y afectividad negativa. También tienen más probabilidades de manifestar el criterio DSM-IV de paranoia-disociación. Así mismo, las mujeres mostraron peores condiciones en cuanto a roles emocionales, sociales y funcionamiento de la salud mental que los varones en base al formulario corto 36 del Health Survey.
En adolescentes se han observado los mismos síntomas y fenomenología que en los adultos. En especial, los chicos TLP son más agresivos, disruptivos y antisociales, en tanto que las chicas muestran cuatro subgrupos, las de alta internalización, con trastorno histriónico, depresivas internalizantes y atrabiliarias externalizantes.[48]
El trastorno antisocial es más comórbido en varones. No se observan, contrariamente a lo esperado, diferencias en el uso de servicios de salud mental entre ambos sexos.
Asimismo, existen trabajos recientes, realizados en modelos animales, que muestran diferencias importantes de género en como se modulan algunos aminoácidos o en el transportador de la serotonina, uno de los que han sido implicados en vulnerabilidades que pueden conducir al trastorno.[46]


Psicopatología I: características generales de las personas con TLP [editar]
Janis Joplin, de quien se dijo que padecía el Trastorno Límite de la Personalidad junto con otros personajes históricos como César Borgia, Jim Morrison o Juana de Arco.[49]Para una información más detallada véase Apartados II y III
Se ha dicho que probablemente no existe un trastorno mental que haya suscitado tanta literatura, aunque muy poca de ella se basa en investigación empírica.[50]

Aversión: los estudios sugieren que los individuos con BPD tiende a experimentar frecuentes y severos estados de tensión aversiva, de larga duración y a menudo desencadenados por rechazo perceptivo solamente o bien por fallos en la percepción.[51]
Labilidad: los individuos que padecen TLP pueden mostrar labilidad emocional entre la ira y la ansiedad o depresión y ansiedad.[52] También sensibilidad temperamental a los estímulos emocionales.[53]
Los estados emocionales negativos que están particularmente asociados con el TLC han sido agrupados en tres categorías: sentimientos de destructividad o autodestructividad, sentimientos de fragmentación o ausencia de identidad y sentimientos de victimización.[54]
Extrema sensibilidad hacia la forma de trato de los demás hacia ellos, reaccionando enérgicamente cuando perciben críticas o comentarios hirientes u ofensivos.
Cambios (pueden ser muy rápidos) de positivo a negativo:
En sus sentimientos hacia los demás, generalmente tras una decepción o la percepción de que van a perder a alguien. Estudios sobre la generación de vínculos afectivos por parte del sujeto sugiere que los afectados, aunque con elevada búsqueda de la intimidad o la novedad, pueden estar en ambos casos en un estado de hiperalerta.[50] También aparecen signos de rechazo o de invalidación y tienden a ser inseguros, evitativos, ambivalentes o a mostrar pautas de preocupación y temor en sus relaciones.[55]
La autoimagen también cambia rápidamente de extremadamente positiva a extremadamente negativa.
Conductas impulsivas, como el alcohol o las toxicomanías, el sexo no seguro, la ludopatía y conductas imprudentes en general.[56]
Tienden a ver el mundo generalmente como peligroso y malvado y a verse a sí mismos como impotentes, vulnerables, no dignos de aceptación e inseguros en su identidad.[50]
Manipulación: los afectados de TLP son descritos a menudo, incluso por algunos profesionales de la salud mental y el DSM-IV,[28] como deliberadamente manipuladores o personas difíciles, pero al analizar esta conducta se ve que son conductas defensivas por su impotencia contra su dolor interno y turbación o bien limitadas a competencias y habilidades sociales.[57] [58] [59]
Familia: existe un cierto número limitado de investigaciones sobre la comprensión de los miembros de una familia de un TLP sobre el problema y la sensación de llevar una carga o las emociones negativas experimentadas o expresadas por los miembros de la familia.[60] Los padres y madres de los sujetos con TLP manifiestan extremos de sobreimplicación y desentendimiento.[61]
Relaciones de pareja: el TLP ha sido relacionado con una especie de niveles exacerbados de estrés crónico y conflicto en relaciones románticas, insatisfacción con sus compañeros románticos, abusos y embarazos no deseados. Estas vinculaciones pueden ser en gran medida generales para todos los trastornos de la personalidad y, en realidad, problemas subsindrómicos[62] pero estos temas son comúnmente tratados en grupos de apoyo y la literatura publicada para compañeros sentimentales de sujetos que padecen TLP.

Psicopatología II: Formas (tipología) de la personalidad límite [editar]
Consideraciones generales [editar]Un rasgo especial del TLP es que puede manifestarse con distintas tipologías. Además, los síntomas pueden cambiar a lo largo del tiempo, de modo que los sucesivos diagnósticos sólo mostrarían una "instantánea" del trastorno. Sin embargo, para Kernberg, la "organización límite de la personalidad" es común a todas ellas. Volkan y Branch (1992) ven la personalidad borderline como una escala. En el punto más bajo estarían los pacientes menos severos, aquellos que casi siempre se comportan como neuróticos. Los pacientes en los escalones superiores (TLP severos) tienen un mayor número de fases psicóticas.

De acuerdo con lo establecido por diferentes expertos, apenas existe un paciente TLP que no cumpla los criterios de al menos otro trastorno de la personalidad y en los casos más graves es posible incluso que hasta siete (Loranger et al.1994, Bronisch 2005). En general hay un alto grado de comorbididad entre estos pacientes. Distintos artículos bien conocidos critican que los criterios ICD y DSM para los trastornos de la personalidad asignan a los pacientes a categorías poco útiles, puesto que éstas forman un continuo. A este tipo de investigadores pertenecen Kernberg, Fiedler, Dulz, Plakun, McGlashan, Heinssen, Ronnigstam y algunos otros. Con respecto al TLP esto quiere decir que las clasificaciones actuales del ICD y el DSM, como ya se ha dicho, existen solo en el papel y no suelen aplicarse en la investigación actual.


Niveles sintomáticos [editar]Birger Dulz, 2001 introdujo una clasificación de los TLP en contacto con los factores antes mencionados en subtipos, los así llamados "niveles sintomáticos". Se orientan hacia otros trastornos de la personalidad, distinguiéndose, no obstante, de la neurosis y la psicosis. Según Dulz, es raro que en las formas más severas de TLP haya un único nivel sintomático.

Esta clasificación se amplió al incluirse el modelo de Stone (1994). Según éste, los TLPs divergían entre un factor ofensivo (llamado factor heteroagresivo) y un "factor pasivo" (llamado factor autoagresivo). El factor ofensivo se atribuye primariamente a abusos físicos graves que sufrieron los afectados. El factor pasivo se atribuye al abuso sexual primario.

El nivel sintomático de temor (al que se refiere como el estadío más maduro) representa una forma más leve. Aquí la estructura del Yo es por lo menos lo suficientemente estable como para que el síntoma central se transforme en un miedo indefinido que se manifiesta abiertamente. Con los casos más severos, la estructura del Yo es más inestable y los grados de temor son mayores, lo que conduce a una exteriorización de los sentimientos de temor más intensa (referido como estructura escindida) y son encubiertos o convertidos por otros síntomas.

PANICO...

La característica fundamental del Trastorno de Pánico es la
presencia de Crisis de Pánico recurrentes, inesperadas y que
no se encuentran relacionadas con ninguna circunstancia en
particular (es decir son espontáneas), sin un factor externo
que las desencadene, es decir que no son desencadenadas por
una exposición a una situación social (como es el caso de la
Fobia Social) o frente a un objeto temido (en cuyo caso se
trataría de una Fobia Específica ). Otra característica del
Trastorno de Pánico es el miedo persistente a padecer una
nueva Crisis de Pánico, esto es miedo al miedo y se lo
denomina Ansiedad Anticipatoria. Esta ansiedad puede a llegar
a ser tan importante que puede llevar a confundir el
diagnóstico de Trastorno de Pánico con el de Trastorno de
Ansiedad Generalizada (TAG).

Estas Crisis (o Ataques) de Pánico, inesperadas y
recidivantes, suelen presentar cuatro o más de los siguientes
síntomas:

Miedo intenso a morir o a estar sufriendo un ataque cardíaco o
alguna enfermedad física grave que ponga en riesgo la vida

Miedo intenso a volverse loco o a perder el control de si
mismo

Palpitaciones (percepción del latido cardíaco) o pulsaciones
aceleradas (taquicardia)

Sudoración

Palidez

Temblores o sacudidas musculares

sensación de ahogo o falta de aire

Opresión en la garganta (sensación de no poder respirar) o en
el pecho

Náuseas, vómitos o molestias y dolores abdominales

Inestabilidad, mareos o desmayos

Sensación de irrealidad (sentir al mundo externo como algo
extraño)

Sensación de no ser uno mismo (despersonalización)

Hormigueos (parestesias)

Escalofríos o sensación de sufrir frío intenso

Las crisis se inician bruscamente, alcanzan su máxima
intensidad en los primeros diez a 15 minutos y suelen durar
menos de una hora. Dejan a quien las sufre en un estado de
total agotamiento psicofísico y con un gran temor (ansiedad
anticipatoria) a volver a padecer una nueva crisis (miedo al
miedo). También pueden aparecer síntomas de tipo depresivo,
miedo a salir o alejarse del hogar o necesidad de hacerlo
acompañado por una ser muy cercano (familiar). La persona
suele sentirse muy hipersensible y vulnerable. Este tipo de
trastorno es tan traumático de experimentar que quien lo
padece suele cambiar en forma brusca y desfavorable sus
hábitos de vida: no querer salir solo de la casa o viajar,
retraimiento social, abandono de sus actividades laborales o
académicas.

Muchas veces la persona que se encuentra padeciendo una Crisis
de Pánico tiene la necesidad de "salir corriendo" del lugar
donde se encuentra o de consultar urgentemente a un médico en
el caso que crea que se esta muriendo de verdad. Si esta
crisis se experimenta por primera vez en un lugar determinado,
un tren o autobús por ejemplo, suele quedar temor de volver a
ese mismo sitio o medio de locomoción, desarrollándose de este
modo una fobia al mismo.

Un paciente que sufría de Crisis de Pánico describió su
primera crisis de la siguiente forma:

"Súbitamente sentí una oleada de miedo sin que hubiera razón
alguna. El corazón me latía apresuradamente, me faltaba el
aire, sentía que no podía respirar, el corazón latía tan
fuerte que parecía que iba a salirse por mi boca. Me dolía el
pecho, tenía mareos, ganas de vomitar, no podía parar de
temblar. Sentía que me moría. Era como una agonía mortal que
nunca terminaba"

Este trastorno se lo clasifica dentro de las neurosis, no
tiene nada que ver con la locura (psicosis), ni desencadena
con el tiempo en un cuadro de locura. Es importante recalcar
esto ya que muchos paciente que sufren este trastorno, o los
familiares del mismo, piensan que se están volviendo locos. Lo
que sí es frecuente es que las personas que padecen de
Trastorno de Pánico desarrollen, si no son tratados a tiempo
y adecuadamente, cuadros de tipo depresivos, fobias múltiples
(especialmente agorafobia) o abuso de sustancias (alcohol o
drogas).

Tratamiento:

gracias a la investigación que se ha llevado a cabo en este
campo, existen varios tratamientos disponibles incluyendo
diferentes medicamentos eficaces y psicoterapia cognitiva-
conductual. Frecuentemente, una combinación de psicoterapia y
medicamentos da buen resultado en más o menos corto tiempo.
Por lo tanto, un tratamiento adecuado para el trastorno
causado por pánico puede prevenir ataques posteriores o hacer
éstos menos severos y frecuentes, lo que trae consigo un gran
alivio al 70 o 90 por ciento de las personas que padecen este
trastorno.

Además, las personas que padecen trastornos de pánico pueden
necesitar tratamientos para otros problemas emocionales. La
depresión se asocia frecuentemente con los trastornos causados
por pánico de la misma manera que el abuso del alcohol o de
drogas. Afortunadamente los problemas asociados con los
trastornos de pánico así como éstos mismos, pueden resolverse
eficazmente con el tratamiento adecuado.

Síntomas dependientes de la cultura y el sexo:

En algunas culturas las Crisis de Pánico pueden caracterizarse
por un intenso temor ante la brujería o la magia. El Trastorno
de Pánico se ha observado en casi todo el mundo gracias a
estudios epidemiológicos generales. El Trastorno de Pánico sin
Agorafobia se diagnostica dos veces más en mujeres que en
varones, mientras que esta relación es 3 a 1 para el Trastorno
de Pánico con Agorafobia.

Prevalencia:

Estudios epidemiológicos elaborados en todo el mundo indican
de forma consistente que la prevalencia del Trastorno de
Pánico (con o sin Agorafobia) se sitúa entre el 1,5 y el 3,5%
de la población. Entre un tercio y la mitad de los individuos
diagnosticados de Trastorno de Pánico en la población general
presentan también Agorafobia, si bien esta última puede
observarse todavía más frecuentemente en la población general.

Curso:

La edad de inicio del Trastorno de Pánico varía
considerablemente, si bien lo más típico es que el inicio
tenga lugar entre el final de la adolescencia y la mitad de la
cuarta década de la vida, lo que podría indicar una
distribución de tipo bimodal, con un pico de incidencia al
final de la adolescencia y otro pico de menor entidad en la
mitad de la cuarta década de la vida. Un número reducido de
casos puede iniciarse en la segunda infancia, y el trastorno
también puede aparecer, aunque es muy poco frecuente, en
mayores de 45 años. Las descripciones retrospectivas que
efectúan los individuos visitados en los centros asistenciales
sugieren que el curso típico es de carácter crónico, con altas
y bajas. Algunas personas presentan brotes episódicos
separados por años de remisión, mientras que otras presentan
permanentemente un cuadro sintomático intenso. Aunque la
Agorafobia puede aparecer en cualquier momento, suele hacerlo
en el primer año de las Crisis de Pánico recidivantes. El
curso de la Agorafobia y su relación con el curso de las
Crisis de Pánico con variables. En ocasiones una disminución o
remisión de las Crisis de Pánico o es seguida de cerca por una
disminución correspondiente de la evitación y ansiedad
agorafóbicas. Otras veces la Agorafobia adquiere un carácter
crónico independiente de la presencia o ausencia de Crisis de
Pánico. Algunos individuos manifiestan que disminuyen la
frecuencia de las Crisis de Pánico evitando exponerse a
ciertas situaciones. Los estudios de seguimiento efectuados en
personas tratadas en centros de asistencia terciaria (en los
que puede haber un sesgo de selección de los casos con peor
pronóstico) sugieren que, al cabo de 6-10 años de tratamiento,
cerca del 30% de los individuos se encuentra bien, entre el 40
y el 50 han mejorado, pero siguen con algunos síntomas, y el
20-30% restante sigue igual o incluso peor.

Patrón familiar - Herencia:

Los parientes de primer grado de los individuos con Trastorno
de Pánico tienen entre cuatro y siete veces más probabilidades
de presentar este trastorno. Sin embargo, en los centros
asistenciales entre la mitad y las tres cuartas partes de los
pacientes con Trastorno de Pánico no presentan el antecedente
de un pariente de primer grado afectado. Los estudios con
gemelos indican una influencia genética en la aparición del
Trastorno de Pánico.

estoy.triste.triste.triste.PORQUE.YA.NO.ME.ESCRIBES...
es.que.te.olvidaste.de.mi?.es.que.ya.no.me.quieres.mas.?
yo.si.te.quiero.!!!

¡¡No digas eso!!!
pienso en vos.....cada paso que doy
Cada historia de amor....
todo me recuerda a vos...

si.si.si!!!ella.piensa.en.mi...eso.creo...!
Who.is.voz?.are.you.vos?or.I´am.vos...
te.voy.a.cantar.una.cancion.linda...
el.ultimo.beso...

Por qué se fué? y por qué murió?
Por qué el señor me la quitó?
Se ha ido al cielo y para poder ir yo
debo también ser bueno para estar con mi amor.


Ibamos los dos al anochecer
oscurecia y no podía ver
yo manejaba iba a más de cien
prendí las luces para leer
habia un letrero de desviación
el cual pasamos sin precaución
muy tarde fué y al enfrenar
el carro volco y hasta el fondo fué a dar.


Al vueltas dar yo me salí
por un momento no supe de mi
al despertar hacia el carro corrí
y aun con vida la pude hallar
al verme lloró y me dijo adios
allá te espero donde está el señor
él a querido separarnos hoy
abrazame fuerte porque me voy
al fin la abraze en mis brazos se sonrió
después de un suspiro en mis brazos quedó.

TIENES.CASPA?//TE.VOY.A.AYUDAR...
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Caspa, seborrea y sequedad capilar

1. Caspa O Pityriasis Capitis
2. Tipos de caspa
3. Tratamiento De La Caspa
4. Seborrea
5. Sequedad Capilar

1. Caspa O Pityriasis Capitis

Es un estado descamativo del cuero cabelludo en el que se
forman agregados de varias células córneas resultado de una
aceleración del recambio de las células epidérmicas.

No es frecuente en la infancia pero aumenta progresivamente a
partir de la adolescencia, a los 20 años un 50% de la
población a sufrido algún brote, lo que da una idea de su
frecuencia. Aunque la causa de la caspa es compleja y
discutida, es conveniente considerar los elementos que actúan
conjuntamente en su aparición, con el fin de comprender los
tratamientos utilizados para su corrección:

Aceleración de la mitosis

El cuero cabelludo con caspa realiza el tránsito de sus
células, desde el estrato basal hasta el estrato córneo, en la
mitad del tiempo (7 a 10 días) que se precisa en un cuero
cabelludo no afectado (21 días).

Paraqueratósis

Esta anormal proliferación provoca no solo una mayor
producción de células córneas sino también una imperfecta
diferenciación de los queratinocito, lo cual comporta la
acumulación de células con núcleo (paraqueratósicas) en el
estrato córneo. También se produce una incorrecta cohesión de
los corneocitos, que ocasiona una descamación visible de
grandes agregados de células córneas.

Las escamas desprendidas pueden ser secas o empapadas por una
película de secreción sebácea.

Aumento de la seborrea

En bastantes casos coexisten en el cuero cabelludo caspa y
seborrea. Pero en otras ocasiones son excluyentes, de modo que
la caspa se remite para dar paso a la seborrea.

Proliferación local de la flora fúngica (Pityrosporum ovale)

Existe una discusión si Pityrosporun ovale es un agente
causante o bien se trata de un hongo oportunista que prolifera
en exceso ante un cuadro descamativo, agravando la situación.
De ser así, este hongo podría degradar, por acción de enzimas
extracelulares, los triglicéridos sebáceos (sebo)
incrementando el nivel de ácidos grasos libres existentes en
el cuero cabelludo, que por su capacidad irritante,
provocarían la estimulación de los procesos proliferativos
epidérmicos (descamación por lipólisis irritativa).

2. Tipos de caspa

Existen varios tipos de caspa, siendo las dos más comunes la
caspa seca y la caspa grasa.

Caspa seca o Pityriasis simplex

Es el estado descamativo más frecuente y suele mantenerse por
largos períodos de tiempo. Si no se trata puede tener
recidivas e incluso evolucionar a caspa grasa.

Algunas veces desaparece espontáneamente. Sus principales
características son:

Presencia de escamas finas, secas, blancas o grisáceas, que se
desprenden facilmente y ocupan totalmente el área del cuero
cabelludo.

Las escamas se reparten de forma antiestética por el cuello y
hombro

Cuero cabelludo seco y cabellos sin brillo.

No presenta signos inflamatorios y el prurito es moderado o
ausente.

Caspa grasa o Pityriasis steatoide

Es un estado descamativo asociado con la existencia de
seborrea, que puede suceder a una pityriasis simplex o surgir
espontáneamente. Sus características más destacables son:

Presencia de escamas de mayor talla, espesas, amarillentas y
grasientas, preferentemente localizadas en las áreas
seborreicas (cuero cabelludo frontal)

- Las escamas se adhieren al cuero cabelludo y al cabello,
formando placas.

Cuero cabelludo graso con descamación untuosa

Puede presentarse acompañado de eritema, con prurito mas o
menos intenso, e inflamación del cuero cabelludo. Por ello se
asocia frecuentemente a dermatitis seborreica que afecta a los
conductos auditivos, regiones mediofaciales (cejas, aletas de
la nariz) y región esternal.

Puede ser causa de alopecia (pérdida de cabello).

3. Tratamiento De La Caspa

Para combatir la caspa se utilizan distintos productos, los
cuales deben producir una acción dermatofarmacéutica orientada
a la corrección de los componentes que actúan en la
presentación del estado descamativo.

Los más utilizados son:

Piritiona de zinc(1-2%)

Es una de las sustancias más utilizadas. Además de su
actividad fungicida frente al Pityrosporum ovale, actúa
normalizando el recambio de células epidérmicas, recuperando
la correcta queratización.

Acido undecilénico o derivados

Combaten la proliferación del Pityrosporum ovale del cuero
cabelludo, por cuyo motivo se los consideran útiles su
utilización en las formulaciones anticaspa.

Piroctona olamina (0,15-1%)

Combate la proliferación del Pityrosporum ovale del cuero
cabelludo, esta sustancia se caracteriza por no presentar
azufre en su molécula.

Cloruro de benzalconio

Con una concentración máxima en producto acabado de 0,1% y
algunos derivados del imidazol. Son útiles en formulaciones
cosméticas por sus propiedades antisépticas.

Disulfuro de selenio

Es el clásico agente anticaspa, su concentración máxima
permitida en champúes es de 1%. Se le atribuye una gran
eficacia para el tratamiento de la caspa rebelde y una buena
actividad frente al Pityrosporum ovale. Puede producir
seborrea de rebote en tratamientos prolongados.

Acido salicílico (1-3%)

Es un agente queratolítico que elimina el exceso de células
córneas del cuero cabelludo

Urea (2-10%)

Por su acción queratolítica facilita la eliminación de las
masas de escamas del cuero cabelludo.

Extractos vegetales

Como el extracto de mirto y de capuchina que tienen una
aceptable acción anticaspa.

4. Seborrea

Es una hipersecreción de las glándulas sebáceas del cuero
cabelludo, que engrasa en exceso el cabello y el cuero
cabelludo, es un problema estético y dermatológico de gran
importancia.

En algunos casos se presenta íntimamente unida a la pityriasis
y en otros casos, principalmente cuando se hace crónica, puede
ser un síntoma precursor de una posible alopecia seborreica.

Puede presentarse conjuntamente con dermatitis seborreica del
cuero cabelludo, en la que hay un proceso inflamatorio con una
fina descamación de aspecto ceroso.

Los cabellos engrasados por esta secreción sebácea se tornan
brillantes, pegadizos, pesados, difíciles de peinar y acumulan
suciedad facilmente. Con frecuencia, el sebo experimenta
procesos oxidativos que generan mal olor.

La secreción de sebo es baja durante la infancia, mientras que
es elevada en la pubertad, alcanzando su máximo en adultos,
para luego decrecer en la senectud.

Existen causas internas y externas, que alteran el mecanismo
natural de secreción sebácea dando lugar a la seborrea, estas
causas son:

Causas Internas De La Seborrea

Factores hormonales

La producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas
tiene una fuerte dependencia hormonal, siendo los andrógenos
los mayores responsables.

El más importante es la testosterona, que antes de alcanzar el
folículo pilosebáceo y estimular la secreción sebácea precisa
transformarse en la forma activa de la hormona que es la 5-
dihidrotestosterona, por acción de la enzima 5 alfa reductasa.
La ACTH también tiene influencia en la glándula sebácea

Desequilibrios del sistema nervioso

Dieta desequilibrada

Alimentación demasiada rica en lípidos e hidratos de carbono.

Determinados tratamientos farmacológicos

Como los hipocolesterolemiantes, antibióticos, diuréticos.

Causas externas de la seborrea

Champúes excesivamente desengrasantes

La utilización de estos tipos de champúes ya sea por los
principios activos que presentan o por los agentes
tensioactivos incorporados o por la combinación de ambos,
pueden generar un efecto rebote que incremente la secreción
sebácea en el cuero cabelludo.

Manipulaciones enérgicas

Su efecto diario sobre el cabello (fricciones realizadas con
los dedos, cepillado, peinado) es responsable de que el sebo
llegue a engrasar de forma antiestética todo el cabello.

Contaminación y polución ambiental

Pueden actuar como agravantes.

Tratamiento de la seborrea

Los objetivos del tratamiento son:

Eliminar el exceso de grasa del cuero cabelludo y el cabello,
evitando deslipidificar por completo al cabello

Regular la secreción sebácea

Dejar los cabellos limpios y facilmente peinables

Para lograr estos objetivos se utilizan las siguientes
sustancias antiseborreicas:

Breas

Son sustancias de origen vegetal o mineral, muy utilizadas en
los estados seborreicos por su acción antiseborreica. También
presentan capacidad para disminuir los procesos de
queratinización, frenando el acelerado recambio de células
epiteliales.

Se trata de líquidos viscosos de color muy oscuro y aspecto
oleoso, cuyos principales inconvenientes son el fuerte olor
residual que dejan y la seborrea reaccional producida por su
poder desengrasante en tratamientos continuados.

Los tipos de breas más utilizados son:

Extracto de coaltar: brea mineral a la que se a eliminado
parte de los componentes que la oscurecen y le dan su fuerte
olor característico; permite la obtención de preparados de
color, olor y aspecto cosméticamente más agradables.

Coaltar saponinado: sustancia derivada de la brea de hulla, en
la que las saponinas procedentes de la tintura de quillay
también contribuyen a la acción antiseborreica por su acción
detergente.

Bioazufre (1-3%)

Su mecanismo de acción todavía no fue aclarado, aunque se han
propuesto varias teorías: alta afinidad por el sebo,
disminución de la cohesión entre los corneocitos por su acción
queratolítica, etc. Los champúes con bioazufre no deben ser
utilizados con mucha frecuencia ya que pueden producir
seborrea de rebote.

Tioxolona (0,2-0,5%)

Se caracteriza por regular la secreción sebácea

Aminoácidos azufrados

Se utilizan metionina y derivados de la cisteina

Extractos vegetales

Los más utilizados son los de ortiga blanca, bardana,
hamamelis, hiedra, mijo, abedul, sabal, quillay.

Aceites esenciales

Disuelven el sebo, los principales aceites esenciales
utilizados son: de lavanda, romero, tomillo, limón, pino y
eucalipto.

Los productos utilizados para paliar la caspa gruesa suelen
añadir a los ingredientes anticaspa ( ácido salicílico,
piroctona olamina, piritiona de zinc, etc.) una sustancia
antiseborreica ( breas, tioxolona, bioazufre, etc.)

5. Sequedad Capilar

Es una alteración que se reconoce principalmente por un tacto
áspero y una falta de lubricación del cabello. Las causas que
determinan este estado deslipidado del cabello pueden ser las
siguientes:

Fisiológicas : hiposecreción de las glándulas sebáceas. El
sebo desempeña una función protectora e hidratante del cuero
cabelludo y de la cutícula del cabello, que debe estar bien
lubricado en toda su longitud. La insuficiente segregación
sebácea, que facilita la degradación del cabello, puede ser
constitucional del individuo o consecuencia de ciertos
tratamientos con medicamentos.

Químico : decolorantes, tinturas, permanentes, champúes
agresivos o inadecuados constituyen la principal causa de la
sequedad capilar.

Mecánico : cepillados violentos, peines finos, bigudíes
calientes y tenacillas, alisado del cabello, abuso del
secador, brushing.

Ambiental : sol, viento, ambientes secos y polvorientos, agua
de mar, cloro de las piscinas.

Los cabellos secos se presentan ásperos y sin brillo. En su
tallo se producen daños que los vuelven porosos, frágiles y
quebradizos. las escamas protectoras de la cutícula,
habitualmente bien imbricadas unas con otras, se abren y
levantan, facilitando el enredado entre los cabellos e
impidiendo la difusión natural del cebo hacia las puntas.

El cabello, especialmente si es sometido a tramientos
agresivos, puede verse afectado por trastornos morfológicos
como:

Tricorrexis nodosa : aparición a lo largo del tallo de un
engrosamiento como una bola, que provoca una ruptura del
cabello en ese punto.

Tricoptolosis : cabellos abiertos en sus extremos, terminados
en doble punta.

Tratamiento de la sequedad capilar

Una cierta alipia del cuero cabelludo puede provocar aspereza
y fragilidad al cabello, lo cual dificulta su peinado. En esta
situación el cabello está falto de brillo, sin cuerpo y en
general con aspecto poco saludable.

Los productos dermatofarmacéuticos destinados al tratamiento
de los cabellos secos deben incorporar sustancias con acción
acondicionadora, protectora y emoliente, con el objeto de
proporcionar brillo y volumen, facilitar el peinado y
neutralizar las causas externas agravantes del estado
alipídico :

Lípidos reengrasantes que posean una adecuada sustantividad
sobre la superficie del cabello, para corregir la falta
natural de lubricación, entre estos lípidos se encuentran la
lanolina y derivados, los ésteres de ácidos grasos, los
aceites vegetales (visón, jojoba, trigo) y los fosfolípidos de
la soja y de la yema del huevo.

Sustancias que por su efecto filmógeno recubren el cabello,
produciendo hidratación, protección y engrosamiento del
mismo : vitamina F y E, pantenol, colágeno, derivados
proteicos, aminoácidos de la queratina y siliconas.

Sustancias para facilitar el peinado y desenredado. El cabello
seco presenta cierta tendencia a enredarse; además la
utilización de champúes con tensiactivos aniónicos fuertes
puede provocar una excesiva acumulación de cargas aniónicas
que dificultan extraordinariamente su peinado. La solución a
este problema se puede hallar en los tensiactivos catiónicos,
ya que actúan como antiestáticos al neutralizar las cargas
aniónicas acumuladas en el cabello y así volverlo mas
manejable y fácil de peinar.

Los más utilizados son las sales compuestas de amonio
cuaternario.

QUE????...SEXUALIDAD?...QUE.SIGNIFICA.ORGASMO.TECNOLOGICO...//
............................................

En este caso, el botón no es una forma de llamar al clítoris,
sino el botón de un aparato mecánico que se ocupará de todo.

¿Se ocupará de todo?
Creo que no.

Informaciones periodísticas mencionan que en Estados Unidos se
creó un dispositivo electrónico que estimula la descarga
orgásmica femenina. Su descubrimiento fue casual, dado que ese
dispositivo estaba dirigido al tratamiento de dolores lumbares
y dorsales.

Su descubridor lo puso en venta como reemplazo o complemento
de las terapias sexuales. Está fabricando otro similar para
los varones. Aparentemente la tecnología resuelve muchas
dificultades, pero sin embargo, no sólo esto no es cierto,
sino que puede provocar perjuicios perdurables.

La sexualidad es una energía vital que integra componentes
biológicos, psicológicos, sociales y culturales. Para que la
sexualidad sea satisfactoria es de esperar que estos
componentes se complementen armónicamente en cada persona con
un mapa erótico saludable. El despliegue del erotismo es
fundamental para que las experiencias sexuales sean vividas
placenteramente.

Los trastornos sexuales femeninos suelen deberse, en su gran
mayoría, a motivos emocionales, al tipo de relación de pareja,
a la educación recibida, a las experiencias vitales y al
contexto cultural de cada mujer. Las causas orgánicas de las
perturbaciones sexuales femeninas son de muy baja incidencia,
especialmente en la ausencia de orgasmo.

Fisiológicamente hablando, el orgasmo femenino está dado por
las contracciones de los músculos que rodean a la vagina y que
son decodificadas por el cerebro como intensamente placenteras.

Todas las mujeres alcanzan el orgasmo a través de la
estimulación del clítoris, órgano sexual que no tiene otra
función que la de brindar placer. Algunas mujeres descubrieron
que además del clítoris tienen una zona en la parte superior
más externa de la vagina, que estimulada también descarga el
orgasmo: es el “punto G”.

Más allá de cuál de las dos zonas sea estimulada, el orgasmo
integra toda la vulva como respuesta a una excitación
sostenida y a una adecuada estimulación genital. “Adecuada”
significa que para cada mujer existe una manera particular, y
aún en ella dependerá de su momento vital y de su compañero
sexual.

Dejando de lado los motivos más profundos que pueden impedir
que una mujer dispare su orgasmo, la anorgasmia suele deberse
al desconocimiento de las propias sensaciones y del
funcionamiento de sus genitales, a bajos niveles de excitación
por un juego sexual pobre, y a escasa o mala estimulación
clitoridiana.

El dispositivo electrónico productor de orgasmo sólo tendría
sentido terapéutico en las anorgasmias de origen orgánico
irreversible (por trastornos neurológicos, endocrinos y
ciertos medicamentos que bloquean la descarga orgásmica).

Cuando las causas no son orgánicas, la solución mecánica que
dispara el orgasmo automatiza una reacción que deja de lado al
erotismo, y puede crear una dependencia facilista que impida
que la mujer investigue sobre sí misma y aprenda a tener sus
orgasmos con libertad y sin necesidad de más ayudas externas
que las acordadas durante el encuentro sexual consigo misma o
con su pareja.

que.te.sientes.mal.porque.terminaste.con.tu.novio???
....................................................

¡Perdí mi corazón!
Que alguien me explique
por qué me siento así...
El Despecho
Se acabó…
Se terminó…
¿Ahora qué…?

todos hemos sentido en algún momento que hemos
encontrado “nuestra
media naranja”, el "amor de nuestra vida" y hemos deseado que
la relación
con esa persona que sentimos tan especial, dure también para
siempre. Pero
la experiencia y las estadísticas demuestran que el amor
eterno es más una
excepción que una regla.

A lo largo de nuestras vidas tendremos que enfrentarnos con
alguna que
otra crisis sentimental y siempre ayuda saber que no somos lo
únicos y que
es normal pasarlo mal en esta situación.

Cuando una relación se acaba, por mucho que nos empeñemos en
disimular
nuestros sentimientos, el dolor que nos produce la herida, a
cualquier edad,

puede ser una de las experiencias más duras, más difíciles que podamos
pasar.

Tristeza, apatía, cambios de comportamiento, frustración, culpa, rencor.

Todos tenemos ciertos sentimientos y emociones relacionados
con la
ruptura. Sería preocupante no tenerlos. Son vivencias de
desamor o shock
sentimental que la gente suele llamar DESPECHO.
El despecho es inevitable. Su intensidad y duración pueden variar de
acuerdo a la duración del vínculo, las causas que provocaron el alejamiento,
el apego de cada uno y las consecuencias de la ruptura y de la forma en que
se percibe y se vive el fin de la relación.
Al inicio, la crisis es la más grave, porque no se han desarrollado
todavía los mecanismos necesarios para hacer frente a la situación. Aunque
hay diferencias individuales, al comienzo son las emociones las que nos
dominan y vivimos la ruptura con gran tristeza y culpa. Luego sentimos
rencor y es al “otro” al que vemos culpable. Culparnos o culpar al otro son
dos estados que pueden irse alternando mientras no vemos la realidad tal
como es.
Si en medio de la adversidad
persevera el corazón con serenidad,
con gozo y con paz,
esto es amor.
Sta. Teresa de Jesús
El despecho es como
el dolor de una herida
que tiene que cicatrizar.
En el DESPECHO, los sentimientos y emociones que conllevan las
rupturas al igual que las circunstancias que las rodean son muy semejantes a
las que se experimentan con la pérdida de un ser querido. Por muy doloroso
que sea, es un fenómeno normal con una evolución y sus fases. Es un período
denominado DUELO, en el cual uno tiene que adaptarse a vivir y a ser feliz
de nuevo sin la persona amada.
Ante la pérdida sentimos que nuestro mundo, nuestra vida, se
transforma, ya nada es igual. Nuestros sentimientos tienden a determinar
nuestro humor, nuestras actitudes y nuestras decisiones. Nos sentimos
inmersos en un laberinto de confusión y angustia que pareciera no tener fin.
Hay momentos en que nos sentimos mejor, pero llegan otros momentos en
que vuelve la angustia y la tristeza.
Podemos sentir aturdimiento, represión, soledad, frustración, pánico,
rabia, culpa, alivio, apatía, intranquilidad, cambios de humor, paralizamos
nuestras actividades, desarrollamos la esperanza de una reconciliación o de
una satisfacción. Sentimos desorganización y desesperación por la pérdida
sufrida.
Tenemos síntomas de estrés como fatiga, insomnio, dolor de cabeza,
pesadillas, problemas en el estómago, sensación de un nudo en la garganta.
Desinterés, falta de concentración, no se para de hacer algo, apatía,
imágenes que de pronto vienen a la mente sin quererlo, sin que nos demos
cuenta y crean intranquilidad y angustia. Tenemos la sensación de oír o ver
al ser amado sin que éste esté presente, sin quererlo, sin desearlo.
Con el paso del tiempo las emociones se tranquilizan y vemos
las cosas
de una manera mas realista. Vamos sintiéndonos más
independientes, menos
tristes, menos resentidos, menos culpables y vamos encontrando nuevas
formas de disfrutar.
El duelo por la pérdida no se puede resistir. Es un proceso
que va
elaborándose poco a poco y no es fácil ni inmediato, ni tampoco es igual para
todas las personas. Hay que asimilarlo, comprenderlo, aprender a superarlo.
Es como el dolor de una herida abierta que tenemos que
soportar, que
necesita lavarse y curar para que comience a cicatrizar.
No es fácil atravesarlo, pero es importante saber que como toda
vivencia dolorosa, algún día pasará y será sólo un recuerdo,
una cicatriz que
probablemente molestará de vez en cuando,

Recuperarnos depende de nosotros mismos. Solo requiere de
tiempo,
energías y voluntad para resolverlo. Con el tiempo y la
confianza que
tengamos en nuestros recursos para salir adelante, aprendiendo
a vivir sin
la persona amada y abriéndonos a nuevas relaciones, poco a
poco, la herida
se irá cerrando.

Nos podemos demorar algún tiempo y esto depende de nuestra
personalidad, de la intensidad y calidad de nuestros
sentimientos, de las
circunstancias que nos llevaron a la ruptura, del apoyo y
comprensión que
encontramos en amigos y en familiares, del poder comunicar nuestros
pensamientos, nuestras ideas y sentimientos a los demás con libertad y
confianza y sin temores. De poder afrontar y resolver los
problemas que
suceden al mismo tiempo y que podrían empeorar nuestra situación.

De enfrentar la realidad con autonomía, con libertad, aceptando
nuestros errores y dificultades, sin idealizar a la persona,
sin idealizar

nuestra relación. Viéndonos a nosotros mismos tal como somos,
sin afeites,
sin poses.

Retomando nuestra vida, aceptándonos tal como somos, con
nuestros
defectos, con nuestras virtudes. Queriéndonos a nosotros
mismos y
abriéndonos a las oportunidades con fe y esperanza en el
futuro,

Perdonando y olvidando sin rencor, sin pena, sin culpa,
volveremos a amar y a
ser amados.

Enfrenta la realidad.
Busca soluciones.

Toma decisiones.

Así irás colocando la cura que necesitas
para que tu herida cicatrice.

El estrés que nos causa
el despecho…

Los seres humanos necesitamos dar y recibir amor y apoyo
emocional

para poder desarrollarnos en forma saludable y provechosa, por
ello
requerimos de la unión y la compañía de una pareja y de la
familia.

La ruptura de una relación amorosa es causa de tensión y
malestar. El
impacto emocional que esta situación causa en el individuo
crea un estrés de

grandes proporciones con reacciones emocionales, físicas y de
comportamiento que son esperadas y son parte de un proceso al
que
llamamos duelo.
Nuestra forma de reaccionar ante los conflictos, problemas,
demandas, peligros y situaciones que consideramos inesperadas,
sorpresivas,
adversas o dolorosas, viene determinada por una aptitud innata
de lucha o
huida, cuando los estímulos que nos llegan son interpretados
como
amenazantes o estresantes. Como reacción a esta percepción, se
produce en
nuestro cuerpo un estado de gran tensión nerviosa.
La reacción inicial (shock) ante una situación estresante es
responder
con temor, con un fuerte disgusto, frustración o con la
determinación de
luchar contra él. Los siguientes son los síntomas más
evidentes cuando nos
sentimos amenazados o estresados:
Las pupilas se agrandan para mejorar la visión; el oído se
agudiza; los
músculos se tensan para responder al desafío; la sangre es
bombeada al
cerebro para aumentar la llegada de oxigeno a las células y
favorecer los
procesos mentales; las frecuencias cardiaca y respiratoria
aumentan; la
sangre se desvía preferentemente hacia la cabeza y el tronco,
las
extremidades y sobre todo a las manos y los pies, los que se
perciben fríos
y sudorosos.

Ante estos síntomas, la persona tiende a responder con más
temor y
frustración o a luchar contra los síntomas. Esto le crea mayor
tensión y
mayor malestar y sobreviene en agotamiento.

Si no se libera al organismo de estos cambios ocurridos
durante la fase
de reconocimiento y consideración de la amenaza, el estrés se
transforma
en una reacción prolongada e intensa y se entra en un estado
de estrés
crónico que puede desencadenar serios problemas físicos y
psicológicos.

El impacto emocional causado por la ruptura y la pérdida, genera en
nosotros una serie de emociones y reacciones que van desde la
fatiga
prolongada y el agotamiento hasta dolores de cabeza,
gastritis, úlceras,
etc., pudiendo ocasionar incluso trastornos psicológicos.

Cuando uno se siente estresado y añade aun más estrés, los centros

reguladores del cerebro tienden a hiper-reaccionar ocasionando
desgaste

físico, crisis del llanto, y potencialmente depresión.

El estrés crónico puede producir: Aumento de la susceptibilidad a los
resfríos; riesgo de problemas cardiacos, presión arterial
alta, diabetes,

asma, ulceras, colitis y cáncer; aumento del azúcar en sangre,
colesterol y

liberación de ácidos grasos en la sangre; aumentan los niveles
de

corticoides; disminuye el riego sanguíneo periférico,
disminuye el sistema

digestivo.

Con frecuencia el estrés se asocia a trastornos psicológicos
como la

ansiedad y la depresión. También produce incapacidad para tomar

decisiones, sensación de confusión, incapacidad para
concentrarse,

dificultad para dirigir la atención, desorientación, olvidos
frecuentes,

bloqueos mentales entre otros.

Debemos prevenir entonces, el agotamiento y la enfermedad que
nos

podría causar el estrés ante una ruptura, una sepración.

En esos momentos tan críticos, no te alarmes, no te
desesperes, no

aumentes más tensión a tu organismo. Acepta las reacciones y
cambios que

estas experimentando. Son reacciones normales de tu organismo
a una

situación que sientes amenazante --“sobrevivir al fin de una
relación”.

Tranquilízate, son reacciones pasajeras que con tiempo y
descanso irán

desapareciendo.

Relájate. Mantén una conversación interna contigo mismo. Dile

a cada

músculo, a cada parte de tu cuerpo que se relajen. Recuéstate,
cierra los

ojos y toma un breve descanso. Ten paciencia y espera unos
cuantos días

para que tu organismo se recupere y los síntomas desaparezcan.

La amargura tiene el poder de destruirnos.

Aquel que vive amargado no se lleva bien

ni siquiera consigo mismo.

Aquel que está lleno de rabia y de ira

no se perdona ni a sí mismo y

menos perdona a los demás.

Paso a paso

voy elaborando mi duelo

y me voy sintiendo mejor

La ruptura de una relación sentimental es un proceso doloroso
que

produce en nosotros reacciones a nivel físico, emocional,
mental, espiritual y

social. Tiene su inicio y su fin y es vivido de manera similar
en todos

nosotros.

Este proceso, llamado duelo, pasa por diferentes fases o
etapas que

necesariamente tienen que fluir para superar todas esas
emociones,

sensaciones y reacciones que nos causa el despecho.

Schock, negación, pena, tristeza, adjudicación de la culpa,
resignación,

reconstrucción y resolución, son fases de este proceso que
detallamos a

continuación:

1. Fase de insensibilidad o shock. Negación, parálisis

Cuando sobreviene la ruptura, nos paralizamos. La mente
bloquea la

realidad y tenemos la impresión de que no es verdad lo que nos
está

sucediendo. Se tiene la sensación y el pensamiento de que todo
es un sueño

o una pesadilla y se desea despertar.

Uno siente que no puede o no quiere aceptar la ruptura y nos

desentendemos de la situación por un breve período de tiempo —
pueden

ser horas o semanas — con algunas interrupciones o con
episodios de

tristeza o cólera.

En este estado, incapaces de manejar adecuadamente nuestras

emociones por el dolor que nos causa la herida, nos sentimos

desorientados. Podemos reaccionar inadecuadamente a las
situaciones,

mostrarnos impacientes y poco tolerantes, tener explosiones de
carácter,

llanto o aislamos o alejamos de la vida social.

Nuestras emociones se manifiestan sin contacto real con lo que
nos

rodea y no se está en condiciones de tomar decisiones
importantes.

Vivimos, nos movemos, seguimos nuestra rutina diaria, nuestro
estilo de vida

en forma automática, pero con ansiedad y temor.

2. Fase de anhelo y búsqueda de la persona amada. Protesta,
ilusión

y esperanza.

Al cabo de un tiempo, empezamos a enfrentar la realidad,
aunque sea

por momentos, pero no la aceptamos pues el desconcierto es
profundo.

Anhelamos que la persona vuelva y nos negamos a aceptar que la

ruptura o la pérdida durarán. “Esto no me está sucediendo… va
a volver… se

le va a pasar… es solo una rabieta… es mentira… ya volverá…”,

son

pensamientos que surgen como mecanismo de autoprotección.

Es una fase de protesta en la que se puede realizar esfuerzos

intensos

por mantener contacto con el ser amado. Buscamos formas y
acciones para

restablecer la relación, y nos sentimos ansiosos,
esperanzados. Sentimos

anhelo, incredulidad no queremos aceptar la realidad.


Enfrentar la realidad no es fácil, nos lleva algún tiempo e
implica no sólo la

aceptación razonable del hecho, sino también su aceptación
emocional.

Podemos ser intelectualmente conscientes de la ruptura mucho
antes que

las emociones nos permitan aceptar plenamente que ésta ocurrió.

3. Fase de Frustración y desamparo. Enojo y culpa.

Comienza cuando la negación comienza a decaer y vamos
aceptando que

la ruptura ocurrió y que no podemos hacer nada para recuperar
lo perdido.

Al empezar a afrontar la realidad, surge también la culpa. Se

recuerda, con resentimiento, las cosas que se hicieron con el
ser amado

cuando aún estaban juntos. Se idealiza el pasado y se culpa y
responsabiliza

a uno mismo, al otro, a las circunstancias, a otras personas,
por faltas,

asuntos no terminados o errores que se cometieron. Nos sentimos

enojados, molestos con nosotros mismos, con el otro y con los
demás. Todo

nos fastidia, todo nos molesta.

No todas las personas expresan el enojo o la rabia de la misma
manera.

Algunos podrán expresar sus emociones a personas de su
confianza y así

lograr manejar adecuadamente sus emociones, otros se sumirán
en la

tristeza, la depresión y hasta la desesperación, otros podrán
reaccionar sin

control y violencia, otros podrán reprimirla y manifestar
síntomas más

graves de estrés.

Si el enojo no se ventila y se expresa verbalmente, la culpa
puede

obstruir la expresión del enojo y transformarse en ira
reprimida con

consecuencias en la salud física y mental de la persona,
perjudicando

además sus relaciones con otras personas.

4. Fase de desorganización desesperanza y desespero. Conciencia

de pérdida y soledad.

Durante esta fase, el dolor que se sufre es el más profundo. La

persona encuentra difícil funcionar en su medio sin el otro y
comienza a

sentir una gran desorganización
El impacto de la ruptura se torna en una realidad constante. El
sentimiento de pérdida se apodera del ánimo del despechado. La realidad
llega a ser abrumadora y se acentúa cada vez que los detalles cotidianos
traen el recuerdo de la persona amada. Algo está ausente, algo falta... El
enfrentamiento con la realidad nos crea sentimientos de pérdida y de
soledad.
Durante esta fase, sentimos que es difícil vivir, actuar como lo
hacíamos antes, funcionar en nuestro medio sin la otra persona y
comenzamos a sentir una gran desorganización.
Nos sentimos enfermos, confundidos, culpables por la ruptura o las
circunstancias por las que sucedió la separación. Nos sentimos incapaces de
funcionar como lo hacíamos antes.
Soñamos con la persona amada, presentamos olvidos frecuentes, nos
sentimos amargados, frustrados, reaccionamos con hostilidad. Nos aislamos,
tratamos de evitar cosas, lugares, personas que nos hagan recordar a la
otra persona. Presentamos trastornos del sueño, trastornos en la
alimentación. Podemos presentar crisis de llanto, malestar corporal,
depresión. Nada nos emociona, nada nos gusta, nada nos conmueve.
Vivimos además una gran variedad de emociones: tristeza, rabia, odio,
culpa, ansiedad, impotencia, miedo e inclusive alivio o tranquilidad o deseos
de venganza, de hacer algo para que la otra persona sienta lo que estamos
sintiendo. Sentimos celos, desconfianza, inseguridad, faltos de valor,
sentimientos de inferioridad. Nuestra autoestima baja y no sentimos que no
somos nada ni nadie. Pensamos que no podremos vivir sin la otra persona. Es
el enojo que surge por el sentimiento de frustración y desamparo que nos
está causando el despecho.
Esta fase es peligrosa para el que sufre. Anhela llenar el vacío que
siente. Se olvidan las faltas o defectos de la persona amada y se le
atribuyen cualidades excepcionales. El peligro se da cuando el doliente
transfiere esas cualidades a otra persona o cree que nunca encontrará otra
persona como la que perdió.
Es necesario hacer fluir sanamente el dolor de la ruptura
enfrentándola tal como se da, para así recobrarnos de la pérdida y de la
soledad sin paralizarnos, sin reemplazar, sin generalizar, evadir o luchar
contra el proceso.
5. Fase de conducta reorganizada. Alivio y restablecimiento.
A medida que vamos fortaleciéndonos y restableciéndonos de la
pérdida, volvemos a darle sentido a nuestra vida, vemos el futuro con más
confianza y seguridad en nosotros mismos, gozamos más el presente. El
recuerdo de la persona y de la ruptura se va haciendo menos doloroso.
Esta etapa se va desarrollando lentamente, mientras vamos
aprendiendo a manejar nuestros sentimientos y emociones. Vamos sintiendo
alivio al ir deshaciéndonos de la culpa y del enojo y vemos la ruptura, la
situación tal como sucedió en realidad.
Empezamos a organizar nuestra vida, a sentirnos más cómodos
viviendo, moviéndonos sin la otra persona --¡estamos viviendo nuestra vida
sin el otro y seguimos viviendo!--. Con esto no estamos renunciando al
recuerdo, estamos colocando a la persona en el lugar adecuado en nuestra
memoria. Enfrentamos la realidad y continuamos viviendo de manera eficaz
en este mundo.
El duelo, aunque nos disguste, debemos vivirlo. Es como la herida que si
no se lava, se cura o se sana a medias va a presentar complicaciones y
problemas en el futuro. Debemos dejar que el proceso fluya.
Nunca borraremos de nuestra memoria a la persona que ha estado
cerca de nosotros, de nuestra historia. Se trata de encontrarle un lugar
adecuado en nuestros sentimientos y abrirnos hacia los otros, hacia un
mundo lleno de oportunidades y esperanzas.
La ruptura, la separación, el duelo, no se supera, uno se recupera y esto
molesta de vez en cuando, como lo hace cualquier herida. Sin embargo
habremos aprendido de la experiencia. A vivir sin la angustia, sin la culpa, sin
el enojo, con nuestra realidad, nuestra personalidad, nuestros recursos,
nuestro sentido de la vida, para nuevamente amar y ser amados.
SEÑOR:
Enséñame a aceptar las cosas que no puedo cambiar.
Dame valor para cambiar aquellas que puedo y
sabiduría para aceptar la diferencia.
Alcoholicos Anónimos (A A)
Cuando el dolor
no se procesa...
Ante la ruptura de una relación es imprescindible normalizar nuestra
vida lo antes posible y evitar desarrollar pautas de conducta destructivas
que el común de la gente emplea como paliativo para mitigar su pena.
Se intenta escapar del dolor aferrándonos a fantasías que poco o nada
tienen que ver con la realidad y posponemos el momento en que tendremos
que enfrentemos a esa “profunda sensación de fracaso e insuficiencia” y al
“sentido de pérdida”, que es parte del proceso que tenemos que vivir.
Ilusionarnos o tener fantasías es hasta cierto punto normal y su
contenido variará según cual haya sido nuestro papel tanto durante la
relación, como en la ruptura: rechazado o rechazador.
Nuestra mente muchas veces nos juega malas pasadas y construimos
una imagen de nosotros mismo y de la otra persona que no se ajusta a los
hechos, a las circunstancias, a la vida que lleváramos con esa persona y a los
motivos de la ruptura. La idealizamos, la desmerecemos, culpamos a otros de
la situación, nos culpamos a nosotros mismos y con esa culpa vivimos
infelices añorando algo que ya se perdió y que probablemente nunca se
recupere.
Muchos toman posturas extremas a la hora de asignar culpas. Unos se
asumen culpables de todo, de lo que se ha hecho y de lo que les han hecho o
han dejado de hacer. Otros no asumen responsabilidades y consideran que
toda la culpa la tiene el otro, asumiendo ser una pobre víctima de las
circunstancias. Se suele además descalificar a la otra persona pensando que
así podrás recuperarse de la crisis que estás atravesando.
Engañarnos a nosotros mismo y utilizar cualquier mecanismo que nos
aleje de e la realidad retrasará nuestro proceso de “curación”, ya que si
bien en un momento podremos “consolarnos” con este tipo de engaño, en
nuestro interior siempre se revelará la parte de nosotros que conoce la
verdad.
Si pensamos que la soledad, el alcohol o las drogas, huir a otro lugar,
consolarnos con relación accidentales, nos pueden aliviar, estamos muy
equivocados. No nos ayudarán, nos enfermaremos y tendremos mayores
problemas.
El alcohol y las drogas nos alejan de la realidad, nos hunden y nos
enferman. La soledad deprime, nos aparta de otras personas que nos
quieren y se preocupan de nosotros y también enferma.
Tampoco servirá confiar en personas inadecuadas, charlatanes, gente
de poca confianza, pues no nos aportarán protección, apoyo o soluciones. Es
preferible hablar de nuestro dolor, de nuestros sentimientos con personas
de confianza que nos apoyen y nos comprendan
Entablar una nueva relación prematuramente, sin haber resuelto el
duelo no es saludable ni para ti ni para la otra persona. “Un clavo no saca a
otro clavo”, Es probable que cada vez que te sientas “enamorado” en
realidad estarás “necesitado”. En lugar de enfrentar el dolor, estarás
buscando a una persona que te cuide o te acompañe para que el tiempo pase
más rápido y no estar solo, pero no a una pareja.
No es tampoco una solución aislarse, huir y dejarlo todo. El dolor lo
llevamos por dentro, nos seguirá a donde vayamos y eso nadie lo puede
cambiar.
Hay personas que insistentemente se mantienen apegados al pasado sin
darse oportunidad para construir un futuro. Encuentran la ruptura, tan
dolorosa que hacen un pacto consigo mismos para no volver a querer, no
volver a sentir no volver a amar. Cierran puertas, no se dan oportunidad para
superar su dolor y establecer una relación que le proporcione amor,
compañía, protección, apoyo tan necesario para una vida sana, para una vida
tranquila y feliz. El amar a otras personas y continuar viviendo no significa
querer menos o no querer de verdad.
Algunos se torturan escuchando música o contemplando objetos,
lugares que insistentemente le hacen recordar a la otra persona, sin darse
oportunidad para afrontar la realidad y vivir su dolor con dignidad.
No llames si no quieren escucharte, no busques si no te quieren
encontrar. Esto prolonga tu dolor, lo convierte en obsesión, baja tu
autoestima y hace que tu vida y la del otro sean un infierno
Otros reaccionan imponiéndose, tratando por todos los medios de
lograr que se reanude la relación. La violencia, el chantaje, la manipulación,
no conduce a nada. Nos hace vivir un infierno, nos trae graves problemas.
Este comportamiento genera odio, resentimiento, enfermedad.
Estacionarse en una de las fases del duelo significa detener el proceso
y seguir sufriendo, Deja que el despecho se elabore. No te detengas, deja
que fluya y trabaja en tus emociones y sentimientos en cada etapa.
Desarrolla las técnicas necesarias para manejar mejor tus emociones
Cuando el duelo no se resuelve positivamente, se vuelve crónico y no
nos recuperamos. Lo que distingue el duelo normal del anormal, es la
intensidad y duración de las reacciones en el tiempo. En el duelo anormal el
proceso queda bloqueado y el dolor no es elaborado.
Si los sentimientos de fracaso e insuficiencia se apoderan de nosotros,
es importante recordar que somos responsables de nuestra propia conducta
y que no podemos cambiar la conducta de la pareja, a menos que ésta quiera.
Tu única preocupación deberán ser los cambios que tu necesitas hacer en tu
vida.
El amor no se obliga. Es más saludable vivir nuestro duelo, nuestro
despecho y salir adelante sin rencor, sin culpa. Perdonando y olvidando.
Viviendo y dejando vivir.
Hay que ver lo positivo del fracaso.
Tómalo como un aprendizaje.
“No hay mal que por bien no venga”.
Piensa que aunque sientas que se te cierran las puertas,
siempre habrá alguna
que tarde o temprano se abrirá para ti
e incluso con mejores oportunidades.
Qué hacer para soportar...
para superar tanta angustia,
tanto dolor!!!
No todas las personas reaccionan igual ante la ruptura amorosa. Pensar
que nuestro mundo se ha vuelto confuso e inseguro, que tenemos
sentimientos y emociones encontradas, que sentimos rabia, cólera y tristeza
a la vez, es normal en estas circunstancias.
Deja que tus emociones fluyan, acéptalas, son propias del duelo. La
rabia, la cólera, la tristeza, el desconcierto, la impotencia, son emociones
naturales que así como aparecen también se agotan y desaparecen. Todos la
sufrimos. Son parte de nuestro dolor. Si te opones a ellas van a aparecer
con más intensidad y el dolor será más agudo, no lo podrás soportar y
enfermarás.
Siente tus emociones como algo desagradable que tiene que suceder.
Acéptalas como parte de tu dolor, vívelas, verás que en el futuro te
rendirán muchos beneficios.
Ante la emoción de rabia, de cólera, vívela, siéntela, pero sin hacerte
daño ni hacer daño al otro o a otros. No hagas al otro o a otros recipiente
de tu cólera, no tienes derecho aún sí el comportamiento de esa persona te
haya afectado profundamente. No es necesario.
No des paso a la ira, si estas muy cargado de rabia, de rencor, golpea
un colchón o un cojín, un muñeco, grita, insulta con todas tus fuerzas,
siempre y cuando estés a solas y no lo hagas para herir o agredir a alguien
No tienes derecho a hacerlo.
La violencia, la manipulación el querer imponer una situación o dirigir tu
rencor, tu hostilidad hacia otras personas inocentes, crea problemas, causa
tristeza y dolor en quien no lo merece. Terminas solo, frustrado, con un
dolor más intenso, más insoportable … la tristeza y la cólera permanecerán
sin superarse y la culpa se incrementará por tu actuación.
Comparte tu dolor con libertad y amor. Pon tu confianza en familiares,
en amigos de confianza, en personas que te escuchen, te comprendan y te
apoyen.
Disimular nuestro dolor no es bueno. No permite la comunicación con
otros que nos pueden acompañar y aliviar nuestro dolor.
Revive la experiencia de la ruptura, de la separación, de tu despecho,
esto facilitará tu recuperación. Duelo que no se habla es duelo que no
cicatriza.
Acércate a las personas en plan de amistad, no te aísles aunque ese sea
tu deseo. Busca a la gente, no esperes que ellos te busquen a ti. Recobra o
crea un círculo social y mantente ocupado en actividades que requieran
esfuerzo físico.
No dudes en utilizar formas paras descargar tu angustia, tu estrés,
con ejercicios físicos, relajación, imaginería, pasatiempos, deportes.
Recupera las actividades que antes te agradaban y habías dejado por tu
relación. El fin es reconstruirse, volver a vivir con plenitud.
Para facilitar el proceso de duelo, no busques a tu ex pareja, rompe
contacto con ella, al menos por un tiempo. No dejes que los demás te vengan
con comentarios o chismes. Esto te evitará interpretaciones de
pensamientos o actitudes que no conocemos y comportamiento que puede
que no se ajusten o que esté muy alejada de la realidad .
Recuerda que el duelo requiere de tiempo y esfuerzo, que depende de
la situación individual, del tipo de relación que mantuviste con esa persona,
de las circunstancias que rodean a la ruptura de la relación, de los rasgos de
personalidad de quien lo vive.
Cicatrizamos más fácilmente nuestra herida buscando información
acerca de lo que es y lo que se siente durante el proceso de duelo, cuánto
dura, qué factores modifican o alteran el proceso de cicatrización.
Recordando los hechos y circunstancias de la ruptura y nuestra vida
con la ex pareja podrán venir a nuestra memoria los detalles y las cosas que
realmente pasaron. Esto nos permitirá traer a nuestra memoria a la otra
persona, a la relación, sin culpa ni rabia.
Aunque es muy doloroso, esto permite una mayor descarga de angustia
y dolor. Es como la cura que se le hace a una herida abierta durante el
proceso de cicatrización.
Reconociendo y tratando cada uno de los componentes de nuestro dolor
y realizando actividades para superarlo, la herida se irá cerrando.
No pretendas no vivir o acelerar un proceso que tiene varias etapas y
que es propia de los seres humanos. De ti depende que el proceso se acelere
o se retrase.
Comienza a asumir el control de tu vida, realiza los cambios necesarios
para recuperarte, para recuperar tu realidad, para levantar tu autoestima,
tu personalidad, para darle un nuevo sentido a tu vida.
Observa las oportunidades que tienes en este momento, analiza la
situación y ve los pro y los contras de la situación,. Analiza y ve el lado
positivo, aprende de la experiencia, utiliza todos tus recursos biológicos,
psicológicos y ambientales para salir adelante con fe y esperanza en un
futuro mejor.
Busca tu bienestar físico y psicológico: esfuérzate por dormir bien,
comer y trabajar bien; mantener relaciones sociales saludables, dominar o
retomar alguna actividad o tarea que te haga sentir útil y bien , dale sentido
y pertenencia a tu vida, mantén el control de tu propio destino, siente
satisfacción de ti mismo y de tu propia existencia.
Recuperando nuestra realidad, nuestro sentido de la vida, nuestra
alegría y buen humor y la confianza en el mundo, estaremos estableciendo
las bases para un futuro sano y seguro Queda la cicatriz que como toda
herida, molestará de vez en cuando.
No dudes en buscar ayuda profesional si crees que no puedes manejar
la situación o lo necesitas. En la terapia se brinda ayuda solidaria para
lograr una mejor comprensión y aceptación de nosotros mismos y cambiar
nuestras actitudes hacia nosotros, hacia los demás y hacia el mundo en
general.
El sentirse devaluado e indeseable
es en la mayoría de los casos,
la base de los problemas humanos”
C. Rogers
¡Neutraliza esa pesada
carga que es la culpa, el
rencor…!
El despecho es el shock, el dolor por la herida que nos causa la ruptura o
la separación del ser amado.
En toda situación adversa que causa pena y dolor, están presentes tres
elementos:
La herida o daño o perjuicio causado por la ruptura o separación.
La deuda, dolor o sentimientos (ira, frustración, amargura, odio, rencor,
culpa, despecho) que acompañan el recuerdo de la experiencia y que nos
engancha emocionalmente al que nos causó la herida.
La cancelación o anulación de la deuda o liberación, que deviene de la
satisfacción, reparación, reconciliación, devolución o el olvido y el perdón.
No son los hechos los que nos hacen sufrir sino el significado que le
damos a los acontecimientos. Es el cómo percibimos, vemos, oímos y
sentimos la experiencia de la ruptura y la separación y cómo esta se grava
en nuestra memoria. El recuerdo ligado a las emociones que hacen que
emerjan todos esos sentimientos y que se reflejan en nuestras reacciones
corporales y en nuestra conducta es lo que nos hace sufrir y nos “engancha”
a la situación y a esa persona que es hoy la causa de tantos sentimientos
encontrados, pues unas veces la amamos y otras la odiamos, unas veces la
culpamos y otras nos culpamos.
De cómo percibimos los hechos depende de nuestra personalidad, de
nuestras experiencias, del control que tengamos sobre nuestras emociones,
de la forma como enfrentamos y resolvemos nuestros problemas y de la
decisión, voluntad y esfuerzo que realizamos para cambiar el recuerdo de la
experiencia vivida.
Buscar explicaciones, una satisfacción, reparación, o la reconciliación
inmediata es con frecuencia imposible --o se tarda demasiado o nunca se
logra--. La herida permanece abierta, nuestro dolor no se cura y nos
convertimos en personas angustiadas, frustradas, amargadas,
malhumoradas, temerosas, pesimistas, solitarias, obsesivas, culpables,
agresivas, conflictivas y enfermas, pues el recuerdo y las emociones
negativas y los sentimientos encontrados, nos causan problemas físicos y
psicológicos.
Para liberarnos de la pesada carga del recuerdo que lastima y limita
debemos primero olvidar y luego perdonar.
Olvidar es una de las funciones de la memoria que nos permite liberar
de nuestra conciencia, el dolor que acompaña las experiencias penosas.
El tiempo para olvidar es muy personal y es involuntario. No se pueden
cambiar los hechos, pero si la experiencia de los mismos. Es decir,
podemos esforzarnos por transformar el recuerdo y acelerar el proceso
del olvido.
Transformar el recuerdo significa recordar y contemplar los hechos a
distancia, neutralizando las emociones, colocándonos inclusive, en el lugar de
la otra persona, sin juzgar, sin criticar, sin comparar, sin compadecerse,
sin pena ni culpas, eliminando toda emoción anidada en nuestro recuerdo y
que ha determinado la forma como hemos percibido la experiencia, para así
estar en capacidad de perdonar.
Perdonar es liberar de la deuda o neutralizar (olvidar) las emociones
ligadas al recuerdo de la experiencia o de aquel que nos causó el dolor. Sin
embargo, el perdonar no borra el daño, no exime de responsabilidad al
ofensor, ni niega el derecho a hacer justicia a la persona que ha sido herida.
Perdonar es un proceso complejo que solo nosotros mismos podemos hacer.
Perdonar no es aceptar pasivamente la situación, dejar hacer a la otra
persona o culparnos por la situación.
Perdonar no es olvidar o negar la situación y dejar que el tiempo o Dios se
hagan cargo. Tampoco es culpar a otros, a las circunstancias o al destino.
Perdonar no es justificar, entender o explicar por qué la persona actúa o
actuó de esa manera.
Perdonar no es esperar por la restitución, por una satisfacción, por alguna
explicación a los motivos que tuvo la otra persona para dejar la relación.
Perdonar no es obligar al otro a que acepte tu perdón o decirle “te
perdono” para hacerlo sentir “humillado” . Tampoco es buscar u obligar a la
reconciliación.
Perdonar es, en primer lugar, reconocer nuestros errores y perdonarnos
a nosotros mismos. Esto es, aceptar lo que no podemos cambiar, cambiar lo
que podemos y aprender a establecer diferencias, sin remordimientos, sin
culpas, sin odios ni rencores.
Perdonar es buscar la solución a los conflictos, apartando de nosotros,
todo sentimiento negativo como el rencor, odio, culpa, rechazo, deseos de
venganza, pues son sentimientos inútiles que esclavizan y crean mayor
frustración, mayor desesperanza.
Cuando no perdonamos no tenemos alegría ni paz. Nos volvemos
impacientes, poco amables, nos enojamos fácilmente causando rivalidades,
divisiones, partidismos, envidias.
Cuando no perdonamos, nuestras ideas y pensamientos se vuelven
destructivos, pesimistas, erróneos; perdemos la confianza y respeto por
nosotros mismos, desarrollamos conductas que crean mayores conflictos y
nuestro modo de vida y nuestras relaciones con los demás, quedan
afectadas.
Cuando no perdonamos estamos permitiendo que nuestra salud, nuestro
crecimiento personal, nuestro desarrollo y nuestra vida, esté gobernada por
la decisión y la conducta de alguien que nos dejó y que decidió por la
separación.
Olvidar y perdonar nos permite en primer lugar, controlar nuestras
emociones y reacciones. Eleva la autoestima, nos da mayor seguridad y
confianza. Facilita la recuperación de la habilidad para aprender,
discriminar y seleccionar nuestras respuestas ante situaciones futuras.
Aprendemos además, a actuar con madurez y sabiduría frente a la
adversidad.
Olvidar, perdonar y perdonarnos, aunque doloroso, es deshacernos de la
pesada carga de la culpabilidad, la amargura, la ira que nos embarga cuando
nos sentimos heridos. Es abrir caminos hacia la esperanza de nuevas
oportunidades. Es crecer y desarrollarnos como personas positivas, libres
para vivir en paz y armonía con nosotros mismos y con los demás.
Si no tenemos la capacidad de olvidar y perdonar
llevaremos una carga innecesaria
a lo largo de nuestras vidas-
Sugerencias que podrían
Ayudarte a sentirte mejor.
Saber qué es el proceso de duelo, conocer el estrés que surge ante
esta situación, reconocerlo y sobre todo, saber cómo está afectando
nuestro organismo, es el primer paso en su manejo y control.
Haz un inventario de los problemas y las cosas que te causan tensión y
estrés. Escríbelas y uno a uno, analízalos y busca alternativas para su
solución
Analiza tus pensamientos, tus ideas, tus emociones y tu
comportamiento. Vive de realidades. No te refugies en ideas o fantasías,
pues retrasas el proceso de duelo y te causa más angustia y depresión.
Deshecha los pensamientos y recuerdos intrusos. Cuando estos
aparezcan trata de distraer tu mente en alguna actividad que te distraiga.
No te exijas más de lo que puedas dar.
Cuide tu alimentación. El tabaco, café y alcohol potencian el estrés
Intenta dormir bien. Relájate con un baño de agua caliente, ejercicios
físicos, alguna actividad que te permita descargar tus tensiones.
Visita al médico para examinar tu estado de salud. No dudes de buscar
ayuda profesional si crees que lo necesitas.
Habla, di lo que sientes, lo que piensas, saca afuera todo lo que tienes
dentro, esa hostilidad que no te deja estar en paz contigo mismo ni con los
demás. Cuanto antes mejor. Aprenda a contar lo que te pasa. Duelo que no
se habla, duelo que no cicatriza.
Practica el optimismo.
Aprenda a decir que NO cuando algo no te gusta o no te conviene.
Ríe más. El humor es una de las mejores formas de alejar el estrés y
estimula la producción de una sustancia similar a las hormonas reductoras
del estrés que se liberan a través del ejercicio.
No seas perfeccionista. No dejes que tu anhelo de perfección y el
temor al fracaso te paralicen de ansiedad.
Controla tu malhumor. La gente que se disgusta en silencio corre aún
mayor riesgo.
Debes buscar tiempo para almorzar, recrearte y descansar.
No pospongas, cuando algo deba ser hecho, hazlo de inmediato.
No generalices. No hagas comparaciones inútiles. Toda persona, toda
situación es diferente por más similitudes que le quieras encontrar. La
memoria y la imaginación nos causan malas pasadas.
Te pueden sobrevenir sentimientos de inferioridad, sentir que no vales
nada y por ello sentirte inseguro, hostil, malhumorado, desesperanzado.
Levanta tu autoestima, reconoce tu valer. Tienes todo un futuro por
delante, no dejes que el dolor, el pesar te hundan en la tristeza y la
desolación.
Evita buscar culpables. Esto crea odio y resentimiento. Acepta la
realidad y los hechos tal como sucedieron.
Deja de sentirte culpable. El remordimiento y la culpa te crean
angustia y desesperación y no te conduce a nada. La culpa es una de las
emociones humanas más inútiles.
Tampoco guardes rencor. El rencor te amarga, te mortifica. Perdona y
olvida.
Domina tus deseos de venganza y elimínalos de tu mente. Afronta la
realidad, Fíjate metas y objetivos reales a corto plazo y utiliza todas tus
energías y recursos para alcanzarlos.
Vive en paz y deja vivir. Cada uno de nosotros somos dueños de nuestra
vida y de nuestro destino.
Escoge tus luchas cuidadosamente. Preocúpate de las cosas que puedes
controlar, no de aquellas que escapan de tus manos.
Se fiel a tus sueños y esperanzas.
Haz ejercicios, te conviene. Aprende a jugar, utiliza técnicas de
relajación, imaginería, meditación, convierte tus quehaceres en juegos.
Busca algún pasatiempo. Realiza alguna actividad que te guste.
Aprende algo nuevo. Intenta arreglar cosas en casa o construye algo
No te aísles. Comparte más tiempo con tus familiares, con tus amigos.
Ten presente que la soledad trae amargura y depresión.
Tu puedes mostrar a la persona que realmente eres, sin afeites, sin
irrealidades, sin engaños ni mentiras.
Tu puedes buscar formas para levantar tu autoestima, desarrollarte
como una persona adaptada, sana, capaz de dar y recibir afecto.
Tu eres capaz de todo lo que te propongas. Solo depende de ti , de que
lo hagas enfrentando la realidad con todas sus consecuencias y de los
esfuerzos que hagas por lograrlo.
Algunos rasgos positivos propios del bienestar psicológico que pueden
mejorar las capacidades y ayudar al bienestar y la salud de las personas son:
1. Dormir, comer y trabajar bien
2. Mantener relaciones sociales saludables
3. Dominar alguna actividad o tarea
4. Sentimiento de pertenencia y de sentido
5. Control sobre nuestro propio destino
6. Satisfacción de sí mismo y de la propia existencia.
La vida nos hace vivir situaciones de conflicto, dolor,
frustración, renuncia, duelo
pero también está llena de alegrías, proyectos,
esperanzas, ilusión, lucha y adaptación.
De nosotros depende el énfasis que le demos al dolor,
al conflicto, a la culpa, a la venganza, al desinterés, a la violencia,
a la pasividad y a la frustración,
o dedicar todas nuestras energías físicas, psicológicas,
espirituales, morales y
toda la entereza de la que somos capaces
para reconstruirnos con optimismo y fe y
desarrollarnos como personas saludables, felices,
capaces de dar y recibir amor.
con confianza, con libertad, sin limitaciones, sin culpas, sin
desesperanza., con oportunidades

Es así joven Gaspar
A vos te pasó alguna vez?
Ah, sí ya sé...
Y uno no quiere que le vuelva a pasar otra vez
Los conceptos son muy dificiles de aplicar.

tu.piensas.que.escribi.ese.documento.porque.yo.tuve.una.novia.
y.luego.ella.me.dijo.chao.????ya.no.quiero.ser.mas.tu.novia!!!
NOOOOOOOOOOOOOOOO!YO.NO.TENGO.NOVIA.!!!!porque.las.niñas.son.muy.
lloronas.por.todo.lloran.yo.no.quiero.tener.novia.porque.despues.
los.novios.se.dan.besitos.y.luego.pelean.y.luego.tienen.bebes.
y.yo.no.quiero.tener.bebes.yo.no.quiero.ser.papa.todavia.porque.
entonces.tengo.crecer.rapido.para.trabajar.mucho.y.ganar.mucho.
dinero.para.comprarle.muchos.pañales.y.muchos.teteros.y.el.bebe.
va.a.llorar.mucho.y.no.me.va.a.dejar.tranquilo.nunca.
y.siempre.va.a.preguntar.muchas.cosas.a.llorar.mucho.
Y.YO.NO.QUIERO.TENER.BEBES.NI.MI.NOVIA.TAMPOCO.QUIERO.QUE.TENGA.
MUCHOS.BEBES.ES.MAS.TODAVIA.NO.ME.EXPLICAN.COMO.LOS.NIÑOS.PUEDEN.
COMER.DENTRO.DE.LA.BARRIGA.DE.LAS.MAMAS.Y.COMO.PUEDEN.HACER.PUPU.
Y.PIPI.Y.NO.LLENARSE.TODO.DENTRO.DE.LA.BARRIGA.

OK
no worry, no creo no imagino nada
y0 tuve novio pero
no te preocupes, ni hijos ni nada
ah, tampoco quiero ser tu NOVIA
¿esto cómo se llama?

Hola joven Gaspar,
Alguien me dijo que estàs "ofendido"
¿Qué es estar ofendido??,¿lo sabés??
los que más nos ofenden en la vida son los
seres quue amamos o que alguna vez amamos.
Pero después de las ofensa viene la "reconciliación"
¿Sabés de qué se trata?
Buenopara reconciliarnos te invito al cine:
-Venis alcine conmigo?Después comemos pizza con Coca-Cola
-,......
-
sí,podemos ver una de las películas del "Oscar".
La de la India , Bombay...o la de Brad Pitt o Penn....o...un clásico de todos los tiempos en DVD ....en mi casa.

Bueno. Un beso Hasta pronto