Te aconsejo que visites a un fisioterapista para que te deje ejercicios que tu puedas hacer y mejorar los tendones, se vuelvan mas flexibles y disminuya el dolor, te cuento esto porque hace cinco meses tuve fracturas multiples de tibia y perone, casi todas en el tobillo y te digo que he hecho muchos ejercicios de fisioterapia y el dolor ha disminuido, me dijo que tenia tendinitis en la parte posterior del tobillo y que solo con ejercicios es posible que los tendones se estiren y tengan un buen tono muscular.espero que esto te ayude con tu problema