Hola Daniel, por lo que describes y aunque no te parezca, puede deberse al músculo piramidal ya que es un musculo que va desde el sacro hasta el trocanter mayor y se utiliza en la rotación de la pierna. Es probable que al hacer la rotación te lo hayas contracturado.
Yo por ejemplo llevo mas de 6 meses con el dicho músculo y apenas puedo estar sentada del dolor que me provoca esa postura.
Te aconsejo que acudas a un buen fisioterapeuta para que te lo diagnostique y realice la terapia adecuada.
Que te vaya bien.
Un saludo.
Alicia