Hola,
Yo tambien soy nueva en el foro, y estoy encantado de haberlo encontrado, ya que me siento sola en esta situación, como también he leído que os pasa a muchos de vosotros.
Respecto a las extras después de comer, a mi me ocurre lo mismo. Evito comer mucho ya que si me noto un poco hinchada, empiezan y me duran un buen rato. Por supuesto, este tiempo estoy angustiada y ello no hace más que empeorar la situación. Sin ir más lejos me sucedió el domingo, después de una buena comida familiar, en la que intenté no abusar. Me duraron tanto que estuve a punto de irme a urgencias, no había manera de controlarlas.
Un saludo