Hola,
Sobre todo, no te fíes de las dietas que te prometen adelgazar muy rápido, porque pueden poner en peligro tu salud. Si quieres perder peso lo más importante es que cuentes con la supervisión de un médico especialista.
Aquí tienes más información sobre el peligro de las dietas milagro: http://noscuidamos.com/alimentacion/articulo/no-te-fies-de-las-dietas-que-te-prometen-adelgazar-muy-rapido