Hola,
El problema que tienes es ANSIEDAD. La buscapina y la valeriana no te van a solucionar nada. Estás teniendo crisis de angustia ante una situación que temes. La ansiedad cuando no la controlas te causa todo ese malestar que describes y realmente puede llegar a ser incapacitante. ve al médico y si él no quiere recetarte nada más que buscapina, que te mande al psiquiatra y te ponga un medicamento para controlar la crisis de angustia y la ansiedad. Si no, va a ser difícil que puedas llegar a controlarlo ya que por lo que dices se repite una y otra vez.
Mucho ánimo y espero que te mejores!! Y no te preocupes que de todo se sale...