Soy hombre, de 49 años. Me diagnosticaron artrosis de cadera (en ambas, mas en derecha) a los 38. El medico me recomendo retrazar lo maximo posible la colocacion de protesis. Desde hace 3 años estoy luchando con los dolores y las limitaciones. He probado de todo un poco: acupuntura, medicinas naturales, etc. Al no tener resultados permanenetes, paso de una solucion a otro. No he podido ponerme protesis por limitaciones economicas. Mi principal problema, es que al estar sentado, al momento de levantarme me duele mucho enderezar la pierna y caminar. Debo esperar unos segundos antes de poder caminar por que la pierna derecha no me responde. Quisiera recomendaciones sobre que tipo de ejercicios pudiera hacer para mejorar mi situacion.