El quererse a uno mismo es respetarse y darse valor,es amarse tal y como es, aceptando sus valores y defectos, porque son parte de nuestro yo tanto interno como externo. Dese cuenta usted, que posee un gran valor incalculable como persona y ser humano. No tenga miedo a los cambios que surgen en nuestro entorno mejor haga que cada dia de su vida sea provechosa, plantéese objetivos que pueda llegar a cumplirlos o que estén a su alcance, El ver al futuro y no saber que pasará crea mucho estrés y tensión por lo que mejor le aconsejo viva el presente intensamente, deje el futuro en las manos de Dios.
No esta de más que haga las técnicas de relajación como caminatas, ejercicios de respiración, estiramientos musculares, esto le ayudara a relajarse, busque actividades, mantenga su mente ocupada con pensamientos positivos. "Si quiere un asesoramiento personal, puede consultar a la pagina www.micompanero.com, ahí se le brindará atención las 24hrs. y los 7 días de la semana.