Tienes que ir al Médico.

NO TIENES NI LOS MEDIOS O EL CONOCIMIENTO, para lograr bajar Tú pulso.

El daño al corazón es una realidad.

Si eres deportista y conoces la fisiología del esfuerzo sabrás que no se puede mantener por tiempo indeterminado un esfuerzo constante como el que mencionas.

En todos los casos termina fallando algo y en el caso que vives es el corazón.