Hola, vereis estoy desesperada, llevo meses intentando bajar 5 kilos pero me es imposible, ya de por si mi alimentación habitual se podría decir que es de dieta, siempre he comido sin sal,sin aceite,sin especias ni condimentos y casi todo a la plancha,muchas verduras y no demasiada cantidad, asique a la hora de hacer dietas me resulta imposible seguirlas porque son demasiada cantidad de comida y practicamente los alimentos que suelo comer.la única dieta que medio me ha funcionado es la dieta dukan, pero la deje y al volver, ya no adelgazo, llevo 1 semana comiendo exclusivamente proteinas y sólo he bajado un kilo.
Por favor, ayudadme¡ un saludo