Lo primero que deberias hacer es ir a tu medico de cabecera y explicarle todo lo que te pasa, él sabrá como ayudarte mejor que nadie y sobre todo, que no te de verguenza ni miedo de contarselo todo porque es un profesional y te escuchará con toda la atencion que mereces.
Esta es la mejor ayuda que puedo ofrecerte, los profesionales de la salud son realmente los que te ayudaran.
Confía en ellos.
Saludos y suerte.