Hola lo mejor que te puedo recomendar en primer lugar tratarte la zona por dos o tres dias al acostarte con silocaina en gel al 5% esta hara que no te duela y a la vez puedas relajar los musculos del ano veras que te desaparecera la molestia, en segundo lugar cambiar habitos de alimentacion comer alimentos que no te produscan estrenimiento para que esto no te siga afectando, suerte espero te mejores pronto.