Estimada amiga, me extraña que con tantos años de trastorno no haya aparecido en tu post la palabra psicologo. Si son tantos años con ansiedad, habras tenido que aprender a afrontar tus problemas de manera diferente, con la medicacion solo no basta.

Te dejo un enlace que espero que pueda ayudarte. Un saludo desde Valencia:

Psicologia positiva y control del estres:

http://www.antonimartinezpsicologo.com/psicologia-positiva-y-control-del-estres-i