Hola amigo, pues veras, tevoy a comentar un metodo que me vino a mi muy bien, en unas dos semanas empezaras a notar cambios si lo sigues a rajatabla como te comentare a continuacion:

vete al herbolario y compra lo siguiente:
- comprimidos de AJO
- comprimidos de una planta que se llama BARDANA
-(opcional pero muy recomendable) comprimidos de alcachofa, levadura de cerveza y germen de trigo.

Tomate dos comprimidos de ajo y dos de bardana en la comida y repite otra vez lo mismo en la cena, es decir cuatro de cada cosa al dia. La alcachofa y levadura si la compras pues en el desayuno viene bien. En dos semanas y si ves que funciona puedes reducir la dosis poco a poco, y notaras que poco a poco tambien puedes darte el lujo de comer un chocolate o unas patatas fritas, pero eso solo pasado un mes o asi y si ves que funciona. Un ultimo consejo, si puedes ir al gimnasio te recomiendo hacer algo de pesas y correr unos 15 minutos al dia, ayuda tambien pero se nota algo menos. Un saludo amigo y espero que te funcione como me funciono a mi. Cuidate!! un abrazo!