Los estrógenos son hormonas femeninas, que intervienen en el ciclo menstrual.
Empezarás a ver cambios en tus reglas hasta que estas desaparecerán. Primero: aumenta la cantidad de sangrado. Luego: irregularidad-faltas.

No debes descuidar la alimentación: lácteos (por el calcio, importante para los huesos--se evita la osteoporosis), evitar empanados y rebozados (mejor a la plancha) y comer variado.
La soja es buena, pero por lo visto muy cara. Pregunta a tu médico o ginecólogo.